Ирина Красоткина - Талассо и здоровье

5. Положите камешки на стол, накройте раскрытой ладошкой и катайте их, совершая круговые движения сначала обеими руками по часовой стрелке и против часовой стрелки, затем в разные стороны – на себя и от себя – по 5 раз.

Такая гимнастика займет у вас не больше 10 минут, но малыш почувствует, что руки у него отдохнули, и с новыми силами примется за дело. Выполнять упражнения рекомендуется не только для расслабления уставших пальцев, но и для их тренировки, так как они способствуют развитию ловкости, быстроты и точности движений.

Описанные выше игры представляют собой пищу для ума ребенка, учат концентрировать внимание, тренируют память. Разглядывая, ощупывая разнородные предметы, малыш учится различать их формы, окраску, тяжесть, величину. Если сначала выложенные ребенком «панно» будут малопривлекательными, а выстроенные из камешков и ракушек сооружения – кособокими и неуклюжими, то со временем он научится соблюдать пропорции, картинки, придуманные им, будут все более красивыми и соразмерными, а замки, башни, мосты приобретут равновесие и устойчивость.

Ему запомнятся все впечатления, которые он получил во время «строительных работ», причем удачи доставят ему радость и оставят свой след, и в следующий раз он уже более уверенно пойдет по этому пути. Развитые руки, прекрасная координация, умение сосредоточиться понадобятся детям не только в школе, но и на протяжении всей последующей жизни. Поэтому если хотите, чтобы вашему ребенку всегда с легкостью удавалось все, за что он берется, начните занятия с самого раннего возраста.

Умение преодолевать трудности – залог хорошего настроения, а хорошее настроение – основа здоровья человека. Развить это умение, а значит, быть здоровым поможет щедрое море, которое подарит свои ласковые волны, нежные солнечные лучи, теплый песок, новые игры и незабываемые радостные минуты общения с благодатной стихией.

Никто не сомневается, что соленая морская вода и водоросли – незаменимые источники энергии, способные наделить людей замечательным здоровьем. Но мало кто вспоминает о том, что и сам воздух, насыщенный морскими ароматами, благотворно влияет не только на настроение, но и на здоровье людей. Не зря моряки, практически всю жизнь проводящие на море, обладают отличным зрением, крепкой сердечно-сосудистой системой, сильными легкими. А все потому, что они дышат морским воздухом, который и дарит им силу.

Воздух на берегу моря не только насыщен разнообразными ароматами, благотворно воздействующими на организм. В морском воздухе содержится большой процент кислорода, так необходимого современному человеку, живущему в условиях крупных городов, где порой чрезмерно загрязнена атмосфера.

Не за горами тот день, когда глоток чистого воздуха будет продаваться за деньги – настолько окружающая среда на сегодняшний день загазована всевозможными отходами производства. Все меньше и меньше остается на планете заповедных мест, все больше и больше страдает человек от смога и промышленных выбросов в атмосферу. И в первую очередь оказываются пораженными легкие, так как они выступают в качестве фильтров, задерживающих вредные вещества, проникающие в организм. И поэтому глоток свежего воздуха действует наподобие живительного бальзама.

Воздух на берегу моря существенно отличается от насыщенного токсинами воздуха наших городов. Еще и по этой причине так полезно бывать на берегу моря.

Врачи заметили, что воздух моря благотворно влияет не только на общее самочувствие человека, но и на его настроение. В чем тут дело? Почему морской воздух обладает такими целебными свойствами?

Долгое время бились над этой загадкой ученые, пытаясь разрешить ее. Наконец они пришли к выводу, что всему «виной» – отрицательные ионы, то есть определенные электроизлучения в атмосфере. Особенно много таких ионов в атмосфере после шторма или во время него. Так что плохая погода – не повод для того, чтобы остаться дома. Как только сильный ветер и дождь прекращаются, спешите на берег моря: именно сейчас воздух здесь наиболее полезен.

Почему же отрицательные ионы так благоприятствуют здоровью? Выяснено, что они оказывают на настроение людей положительное воздействие.

Сейчас налажен выпуск небольших компактных ионизаторов, излучающих отрицательные ионы в атмосферу, поддерживая тем самым отличное настроение и улучшая здоровье человека.

С помощью проведенных исследований доказано, что если человек постоянно бывает на берегу моря или дышит ионизированным воздухом в домашних условиях, риск депрессии снижается на 58 %, что уже является огромным преимуществом.