Марина Корпан - Дыши и худей. Оксисайз. Начальный уровень
Здесь есть возможность читать онлайн «Марина Корпан - Дыши и худей. Оксисайз. Начальный уровень» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2017, ISBN: 2017, Издательство: Литагент 5 редакция, Жанр: Здоровье, Спорт, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.
- Название:Дыши и худей. Оксисайз. Начальный уровень
- Автор:
- Издательство:Литагент 5 редакция
- Жанр:
- Год:2017
- Город:Москва
- ISBN:978-5-699-93542-0
- Рейтинг книги:4 / 5. Голосов: 1
-
Избранное:Добавить в избранное
- Отзывы:
-
Ваша оценка:
Дыши и худей. Оксисайз. Начальный уровень: краткое содержание, описание и аннотация
Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Дыши и худей. Оксисайз. Начальный уровень»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.
Всего за 25 минут в день вы добьетесь похудения без целлюлита и обвисания кожи лица и тела, обретете плоский живот и изящные формы, и видимый результат появится уже через 7 дней практики.
Полный курс Оксисайза, разбор техники дыхания и упражнения, а также мотивирующие истории похудения по системе Марины Корпан – теперь в суперкомпактном и удобном пособии.
Присоединяйтесь к числу худеющих по системам Марины Корпан – их в России уже более 150 000. Просто дышите и легко избавляйтесь от лишних килограммов!
Дыши и худей. Оксисайз. Начальный уровень — читать онлайн ознакомительный отрывок
Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Дыши и худей. Оксисайз. Начальный уровень», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.
Интервал:
Закладка:
Планка у стены
Техника выполнения:
Исходное положение – лицом к стене. Отойдите от стены на метр. Разведите руки чуть шире плеч и упритесь в стену ладонями. Примите положение упора, как показано на рисунке.
Не отрывайте пятки от пола. Локти должны быть разведены в стороны. Не поднимайте таз, ваше тело – одна прямая линия.
Воздействие
Упражнение рассчитано на проработку и уменьшение объемов в области мышц голени, рук, спины и живота.
Отжимание по принципу «Пилатес»
Техника выполнения:
Исходное положение – лицом к стене. Отойдите от стены на 1,5 шага. Упритесь руками в стену, расстояние между ладонями должно быть не больше 20–25 см. Прижмите плечо к туловищу, как показано на рисунке. Встаньте на высокие полупальцы и примите положение упора.
Не разводите локти в стороны. Не поднимайте таз, ваше тело – одна прямая линия. Не опускайте пятки.
Воздействие
Упражнение рассчитано на проработку и уменьшение объемов в области мышц голени, рук, спины и живота.
Интервал:
Закладка:
Похожие книги на «Дыши и худей. Оксисайз. Начальный уровень»
Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Дыши и худей. Оксисайз. Начальный уровень» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.
Обсуждение, отзывы о книге «Дыши и худей. Оксисайз. Начальный уровень» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.