Татьяна Гитун - Болезни обмена веществ. Эффективные способы лечения и профилактики

Используются также следующие водоросли: ульва (богата полисахаридами и аминокислотами, стимулирующими липазу), хлорелла (входящие в нее аминокислоты на 60% идентичны аминокислотам человеческого коллагена), кодиум (содержит большое количество глюкуроновой кислоты и морской бета-гидроксикислоты) и пальмария (восстанавливает осмотический баланс кровеносных сосудов и способствует выведению избытка жидкости).

Превратить собственную ванную в индивидуальный талассокурорт поможет... морская соль.

Как правило, морская соль, которая продается в аптеках или косметических магазинах, представляет собой небольшие гранулы округлой формы, которые не только превращают ее в отличное средство для пилинга, но и обеспечивают превосходный антицеллюлитный массаж.

Чтобы избежать травмирования эпидермиса, смешайте их с медом или оливковым маслом (для жирной и сухой кожи соответственно) и бережно помассируйте кожу в течение нескольких минут.

В воду для купания нужно добавить 2 полные горсти морской соли. Главное – соблюсти хронометраж и выбрать правильный терморежим. Чтобы быстро взбодриться и привести организм в тонус, достаточно 10-минутной ванны при температуре воды 35° С. Во время сеанса релаксации и антицеллюлитной терапии температура воды должна составлять 40° С, а продолжительность – не более 20 минут. Кстати, соленые ванны превосходно подтягивают кожу и грудь, что может помочь быстро восстановить форму после резкой потери веса.

Синдром тяжелых ног отступает после прохладной ванночки с морской солью. А попеременные контрастные ванны с гидромассажем окажут моментальное облегчающее действие. Температура воды не должна превышать 40° С. А количество погружений вы можете выбрать самостоятельно.

Современная талассотерапия не ограничивается возможностями растительного морского мира. Вот лишь некоторые, которые фармацевты и косметологи используют в составах самых разных препаратов:

1. Хитозан – результат переработки хитина, из которого состоят панцири ракообразных.

В талассопроцедурах частично обезвоженный хитозан вытягивает молекулы воды из пораженных целлюлитом клеток, а при необходимости может служить проводником лечебных препаратов в глубь дермы.

2. Морской ил, накопивший время пребывания на морском дне огромное количество минерально-органических соединений и являющийся прекрасным абсорбентом и эксфолиантом, глубоко очищает кожу и регулирует работу сальных желез.

3. Зоопланктон, богатый аминокислотами, оказывает тонизирующее действие на стенки сосудов и насыщает ткани кислородом.

В долгий зимне-весенний период лучшим вариантом будет заняться фитнесом или ходить в бассейн. Если вы так и поступите, то сможете избавиться от лишнего веса и подкорректировать свою фигуру. А вот летом можно будет заняться своей фигурой на свежем воздухе, параллельно употребляя в пищу свежие овощи и фрукты.

Что бы там ни говорили пессимисты о лете, все же это замечательная пора. Чего больше хочется в холодную пору? Правильно – чтобы лето пришло поскорее. Само собой, своей фигурой нужно заниматься круглый год, но летом это делать намного приятнее и интереснее.

А уж видов спорта в это время года хоть отбавляй: бег, спортивная ходьба, езда на велосипеде, плавание в озере (реке, море). Еще физиологи рекомендуют заниматься физическими упражнениями утром, сразу же после сна. Это поможет вам создать запас сил и жизненной энергии на весь день. Не каждый сможет заставить себя вставать на 1–1,5 часа раньше обычного и заниматься физическими упражнениями. Но все это тяжело лишь сначала, да и то только психологически.

Организму нужно время, чтобы перейти на новый ритм, и лучше всего это сделать с началом нового лунного месяца: это естественным образом запустит все ваши физиологические механизмы, так вам будет значительно проще перестроиться на новый лад. Хорошо, если у вас есть возможность заниматься физическими упражнениями в отдельной комнате, чтобы вам никто не мешал.

Как показывает опыт, важно продержаться лишь первый полный лунный месяц: с началом нового ваш организм полностью перейдет на новый биологический ритм.

Не менее важным фактором является не только регулярность тренировок, но и правильное и сбалансированное питание. Не стоит после тренировки сразу же набрасываться на калорийную пищу: всевозможные тортики, пирожные, салаты с майонезом или пельмени. Такой подход к питанию сделает ваши тренировки абсолютно бесполезными. В лучшем случае вы просто сохраните свой вес или же, наоборот, поправитесь на 2–3 кг.