Нина Сударикова - 36 и 6 правил здоровых зубов

Здесь есть возможность читать онлайн «Нина Сударикова - 36 и 6 правил здоровых зубов» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2011, ISBN: 2011, Издательство: Array Литагент «Эксмо», Жанр: Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

36 и 6 правил здоровых зубов: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «36 и 6 правил здоровых зубов»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Красивая улыбка, помимо внешней привлекательности, в наше время стала не только отображением человеческих качеств, черт характера, демонстрацией успешности в жизни, финансовых возможностей, но средством их достижения. В этой книге рассказывается, что надо делать, чтобы сохранить здоровье своих зубов на долгие годы, как правильно ухаживать за зубами, чем питаться, что полезно, а что вредно.
Будьте здоровы – это просто!

36 и 6 правил здоровых зубов — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «36 и 6 правил здоровых зубов», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Не раскалывайте орехи зубами. Слишком сильная механическая нагрузка на зубы может привести к травме или к отлому кусочка зуба. Следует пользоваться специальными щипцами для колки орехов.

ПРАВИЛО №4

БЕРЕГИ ЗУБЫ С МОЛОДУ

Отсутствие культуры ухода за зубами досталась нам по наследству. Самое ужасное, что большинство наших людей считают неважным правильно ухаживать за своими зубами, да и не умеют этого правильно делать. Давайте рассмотрим несколько фактов, которые помогут сохранить здоровье зубам и деснам.

Например, в Европе проводят обучающие уроки гигиены и наглядно показывают на уроках в школах, как правильно чистить зубы. В Америке является нормой, после еды или кофе пойти почистить зубы. Они все приучены к тому, что вылечить зубы – это значительные расходы, они ухаживают за своими зубами, как за дорогим автомобилем. Я призываю относиться к своим зубам так же. Заурядная ситуация: российский человек, поднявшись с постели, идет в ванную, выдавливает на свою старую зубную щетку какую-то пасту и несколько раз энергично проводит по зубам. А между прочим, именно из-за неправильной гигиены зубы и десны начинают болеть.

Итак, объясните детям эти прописные истины:

• Чистить зубы необходимо 2 раза в день. Утром после завтрака и вечером после еды

• Время чистки должно составлять не менее 3 мин

• Перед чисткой щетку обязательно промыть

• Количество пасты должно быть размером приблизительно крупную горошину

• Категорически запрещается чистить зубы вдоль зубного ряда, вы не на скрипке играете и не пилите дрова. Зубная щетка должна совершать круговые движения от десны к зубы, что называется «от красного к белому». Нельзя чистить только переднюю поверхность зубов, которую мы видим при улыбке, иначе из-за непрочищенных участков неизбежен неприятный запах изо рта.

ПРАВИЛО №5

ШКОЛА ЧИСТКИ ЗУБОВ

Каждый стоматолог-профессионал подтвердит, что зубы мало просто чистить. Их нужно чистить правильно. А это не такая уж простая наука, как может показаться на первый взгляд. Существует масса «именных» методик владения зубной щеткой: мистера Чартера, Стилмана, Смита-Белла, Рейте, Фонеса, Басса и Леонардо. Они отличаются характером движений, последовательностью и положением щетки относительно зубов или края десны.

Когда-то каждый из перечисленных стоматологов отстаивал превосходство своего метода над другими. В наше же время все множество методик можно свести к нескольким общим, рекомендованным для достижения того или иного эффекта.

Для начала хитро улыбнитесь, представив панику и ужас в рядах болезнетворных микроорганизмов. Вы готовы к борьбе с вашими микробами.

Рис 3 Рис 4 Расположите щетку под углом 45 градусов Как на рисунке 3 - фото 5

Рис. 3

Рис 4 Расположите щетку под углом 45 градусов Как на рисунке 3 Выметающими - фото 6

Рис. 4

Расположите щетку под углом 45 градусов. Как на рисунке 3.

Выметающими движениями двигайте головку зубной щетки от десны по направлению к краям зубов. Делайте как минимум 10 выметающих движений. Так чистится щечная сторона зубов (рис. 4)

Двигайтесь к передним зубам. Движения в области передних зубов аналогичные. Щетка также располагается по углом 45 градусов и выметающими движениями двигается от десны к режущим поверхностям передних зубов, самых важных и красивых при улыбке. Ваши микробы в панике, они понимают, что зубная гигиена выигрывает (рис. 5 и 6).

Рис 5 Рис 6 Объясню для чего нужны именно выметающие движения вместо - фото 7

Рис. 5

Рис 6 Объясню для чего нужны именно выметающие движения вместо движений - фото 8

Рис. 6

Объясню, для чего нужны именно выметающие движения, вместо движений вверх-вниз. Представьте себе обычную расческу для волос с намотанными на ее зубцах кусочками ваты, а нам нужно удалить эти кусочки быстро и эффективно. Вряд ли у нас получится удалить их просто движениями вверх-вниз, а ведь именно так большинство чистить боковые зубы. От движений вниз они просто опустятся, а от движений вверх вернутся на место, где останутся лежать.

Поэтому все боковые поверхности зубов необходимо чистить выметающими движениями.

Приступаем к чистке жевательных поверхностей зубов. Расположите щетку на жевательной поверхности, двигайте параллельно поверхности зубов, вперед-назад.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «36 и 6 правил здоровых зубов»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «36 и 6 правил здоровых зубов» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «36 и 6 правил здоровых зубов»

Обсуждение, отзывы о книге «36 и 6 правил здоровых зубов» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x