Владимир Миркин - Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре

Известную истину «В здоровом теле – здоровый дух» он истолковывает по-своему: «Для того чтобы было здоровое тело, необходимо особое состояние души, крепкий дух, стремление победить недуг». Ясно, что располагать таким особым душевным настроем может не всякий, и тут нужна помощь не столько диетолога, сколько психотерапевта. Только он может помочь больным мобилизовать их душевные силы на воздержание от обильной пищи. Ввести в действие силы души и характер больного ожирением для корректирования его аппетита врачу помогает гипноз. Так, например, в одной из его киевских лечебных групп за полгода на 40 кг похудели 12 человек, на 30 кг – 26, на 20 кг – 60, на 15 кг – 72, на 10 кг – 102 и на 5 кг – 26 человек, причем в точном соответствии с кодированием. Проверенным моральным стимулом для продолжения лечения от ожирения является ежедневное взвешивание. Миркин рекомендует это делать в одно и то же время, на одних и тех же весах, в одной и той же одежде. Как только больной отметит, что ему удалось похудеть хотя бы на 1-2 кг, обязательно появляется стремление продолжать начатое. Эффективность своего ноу-хау по лечению больных ожирением врач-психотерапевт Владимир Миркин доказал на практике. Желаемые результаты по избавлению от лишнего веса в среднем достигаются за полгода. Полностью излечено от ожирения более 5000 человек.

Григорий Черниховский,

«Чрезвычайное происшествие»

Общеизвестно, что лишний вес отнюдь не способствует хорошему самочувствию. Более того, он несет прямой вред здоровью. Преждевременное старение, развитие сердечнососудистых заболеваний, заболеваний органов пищеварения, почек, печени, половых желез, снижение общей сопротивляемости организма к различным инфекциям и подверженность стрессам – все это последствия избыточного веса.

Методика, по которой лечит Владимир Иванович, основана на использовании диеты и психотерапии. Диета исключает картофель, крупы, мучные изделия и ограничивает число богатых белками продуктов – мяса, яиц, рыбы. Полностью исключены гуща из первых блюд, гарнир из вторых, сладкое из третьих. Основной принцип – ограничение калорийности пищи за счет жиров и углеводов, но при нормальном содержании белка, витаминов и минеральных солей. И еще важно, чтобы из-за стола вы выходили с чувством легкого голода.

Но не менее важным элементом методики Миркина является психотерапия.

– Чтобы больной вылечился, ему необходимо обрести душевный настрой, стремление победить свой недуг, – говорит Владимир Иванович. Помогает пациенту скорректировать его аппетит гипноз и элементы мотивации, главный из которых – кодирование. Это быстрое, занимающее считанные секунды, направленное воздействие на мозговые структуры больного.

Особое впечатление на меня произвел альбом фотографий, который показал Владимир Иванович. На снимках изображены пациенты до и после лечения. Это же совершенно разные люди! Причем различия не только в объемах, что сразу заметно, но и в выражениях лиц. Они становятся более оптимистичными, полными интереса к жизни и к окружающему миру. Вместо поистине масок, от которых веет обреченностью и унынием, перед вами живые и подчас даже весьма шаловливые лица.

Андрей Шагенов,

«Экспресс-газета»,

№ 15 (81), 1996 г.

Владимир Иванович Миркин дает интервью

«Чревоугодие вызывает тупость», – утверждает известный врач-психотерапевт Владимир Миркин.

Свидетелями каких только парадоксов мы не являемся! Один из нынешних – борьба миллионов обывателей с ожирением в условиях нищенского существования большей части общества. Телепередачи буквально навязывают безденежному телеману для сброса его избыточного веса различные гербалайфы, суперсжигатели жира, сказочные пояса от ожирения, а очаровательно улыбающиеся специалисты десятка открывшихся косметических кабинетов и клиник с чудотворной заморской техникой убеждают, особенно представительниц слабого пола, в безболезненности операций, «почти что за бесплатно» способных превратить каждую из них в Клаудию Шифер или Наоми Кэмпбелл.

Многие читатели просят помочь советом: безвредны ли все-таки эти заморские «чудо-эликсиры» и «чудо-таблетки», помогают ли они избавиться от избыточного веса? Мы решили переадресовать эти письма известному врачу-психотерапевту из Крыма Владимиру Ивановичу Миркину. Он автор нескольких книг по проблемам ожирения, а о его киевском и московском «Клубах бывших толстяков» несколько раз рассказывали по «ОРТ» и «РТР». 9 марта в киевском «Клубе бывших толстяков» Владимиру Миркину был вручен орден Николая Чудотворца «За приумножение добра на земле». Этим орденом уже награждены широко известные люди – врач из Италии Джагал Саидбегов, крупный меценат из Германии Вилли Вайбель, актриса Софи Лорен, митрополит Киевский и всея Украины Владимир, народные артисты Н. Матвиенко, А. Роговцева, Ян Табачник...