Павел Смольников: Исповедь бывшего толстяка

15 июля

Правильно говорят бывалые люди: век живи, век учись, а все равно дураком помрешь. Знаете, в чем ключ к гармонии души и тела? В аэробных упражнениях. Вот что пишет по этому поводу крупнейший специалист профилактической медицины американец Кеннет Купер. Выписал полностью, потому что лучше не скажешь.

„Для меня вопросы здоровья начались с открытия потрясающей эффективности аэробных упражнений, то есть нагрузок на выносливость, которые продолжаются относительно долго и связаны с достижением баланса между потребностями организма в кислороде и его доставкой. И чем глубже я погружался в исследование эффекта аэробной нагрузки, тем больше поражался всему, что удавалось определить…

Хотите, например, узнать, как стать счастливым обладателем…

— Большого запаса жизненной энергии в течение целого дня?

— Хорошего пищеварения?

— Универсального способа похудеть и поддерживать оптимальный вес?..“

Именно универсальный способ мне и нужен был. И вот теперь он у меня в руках.

Но запишем дальше:

„…— Костной ткани, продолжающей укрепляться с возрастом?

— Улучшенных умственных способностей и возросшей работоспособности?

— Прекрасного, спокойного сна?

— Эффективного способа предупреждать депрессии и другие эмоциональные расстройства?..“

И так далее и тому подобное.

Да здравствуют аэробные упражнения! А я-то по глупости морковкой пытался укрепить свое здоровье. Голоданием занимался. Права была мама. Нечего истязать свой организм.

5 сентября

Получил письмо от Марго. Пишет, что раскусила меня и мой характер. Я — врун. И излечиться от этого недуга не в моих силах. Марго просила оставить ее в покое, так как встретила другого человека. У него объем талии меньше, зато ответственности больше. Она за него замуж выходит…

8 сентября

Приступаю к аэробным тренировкам. Этот день надо бы в календарях отметить особо.

9 сентября

Сказал маме с сестрой, что никогда не женюсь. Одна морока с этими женщинами.

— Хотите, дам слово? — спросил я. — Кроме бега, меня больше ничего не интересует.

— Не зарекайся, — сказала сестра. А мама спросила:

— А где ты собираешься бегать?

Я ответил, что, разумеется, в Ботаническом саду, который буквально в двух шагах от нашего дома.

10 сентября

Провел первую свою беговую тренировку. Ровно в 11 часов стартовал от главного входа. А через пять минут меня можно было уже выжимать. Я понял, что взял слишком высокий темп, свернул на тропинку и сбавил скорость. Дышать стало легче. Минут через десять я втянулся в движение и стал получать от него даже удовольствие.

— Раз-два-три-четыре. — отсчитывал я шаги. — Три-четыре, раз-два…

На душе стало радостно. И я представил, как стремительно худею с помощью бега. И однажды встречаю на улице одну из своих бывших знакомых. Например, Ирину.

При виде меня она. конечно, разевает от удивления рот и, запинаясь. спрашивает:

— Это… это ты?

— Да. это я, Ирэн. — небрежно киваю я. — А почему ты так удивлена? А, понятно. Ты не видишь моего живота. Его больше нет, Ирэн. Теперь я бегаю марафон и выполняю очень ответственную работу для космоса…

Потом я представил, как моя популярность растет и растет. И вот уже я выступаю по телевидению. В программе „Взгляд“ у меня берет интервью белокурое создание с голубыми глазами. Я рассказываю телезрителям, как можно похудеть с помощью бега. Я знаю, какие слова я скажу с голубого экрана.

„Терпение и труд все перетрут, — скажу я. — Главное — не отступать от задуманного. Мужчина должен воспитывать характер…“

На повороте меня обогнала девушка. Фея. божественный профиль и лебединая шея… Сердце у меня остановилось, воздуху сразу стало не хватать. „Это судьба, — мелькнула через секунду мысль в голове. — Не упусти, парень, свою жар-птицу“. И я, сотрясая асфальтовое покрытие главной аллеи Ботанического сада, понесся следом.

Жар-птицу звали Лизой. Она училась в техникуме пищевой промышленности на технолога. Она сказала, что сначала топот за своей спиной ей напомнил шум стада слонов, торопящихся на водопой. Вот почему она так резко свернула с дороги.

Через пять минут мы уже были на ты. И я понял, что все мои предыдущие знакомые в подметки не годятся Лизе. Я рассказал ей, что готовлюсь к Международному марафону в Москве следующего года. В этом году я пробежал его не слишком удачно и занял место лишь во второй десятке лучших. В будущем году поглядим. Я намекнул жар-птице, что у меня есть новейший метод подготовки, который почти на 100 процентов гарантирует успех…