Павел Смольников - Исповедь бывшего толстяка

Здесь есть возможность читать онлайн «Павел Смольников - Исповедь бывшего толстяка» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию без сокращений). В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 1989, Издательство: Советский спорт, Жанр: Здоровье, Медицина, Спорт, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Исповедь бывшего толстяка: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Исповедь бывшего толстяка»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

В брошюре рассказывается о методике похудения, которую разработал и опробовал кандидат медицинских наук врач-диетолог В. И. Воробьев. Брошюра также знакомит читателей с современными представлениями о культуре питания и принципами здорового образа жизни

Исповедь бывшего толстяка — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Исповедь бывшего толстяка», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Пока я набираю за неделю около 18 очков. Для поддержания здоровья на оптимальном уровне этого явно недостаточно.

— Для ощутимого снижения веса тоже, — добавила Люси. — Ну-ка, встань на весы.

— О-го-го! — воскликнул я. — 125 килограммов 300 грамм. Я похудел на 1 килограмм и 700 граммов.

— Мало! — решительно заявила моя велосипедная леди. — Будем работать дальше.

— Будем! — окрыленный успехом, согласился я.

22 июля В последнее время я какойто удивительно счастливый сказал я - фото 2

22 июля

— В последнее время я какой-то удивительно счастливый, — сказал я Люси на велосипедной прогулке. — У меня приподнятое настроение. И можно сказать, я всем доволен. Раньше было наоборот. Вот как действуют на меня прогулки в твоей компании. Ты могучий катализатор моего настроения.

— Не только я, — улыбаясь, ответила Люси. — Не менее мощно на тебя действуют эндорфины.

Я насторожился:

— Это еще кто такие? Думаю, ты, Люси, ошибаешься. Среди моих знакомых таких нет.

Люси рассмеялась.

Оказывается, при занятиях физическими упражнениями, направленными на развитие выносливости, в организме человека вырабатываются морфиноподобные вещества. Их производит отдел мозга, называемый гипофизом. Это эндорфины вызывают ощущение счастья и даже эйфории, создают естественное ощущение блаженства.

Эндорфины вызывают и обезболивающий эффект.

— В своей книге „Аэробика для хорошего самочувствия“ Купер, например, приводит такой случай, — рассказала Люси. — В 1982 году во время Бостонского марафона у Гая Гериша, бегуна из Солт-Лейк-Сити, на седьмой миле случился перелом берцовой кости. Несмотря на это, Гериш закончил дистанцию. Врачи объясняют это тем, что мощные мышцы бедра у 38-летнего бегуна могли служить своеобразной шиной для сломанной кости. Эндорфины же помогли ему стерпеть боль и продолжать бег. В среднем Гериш со сломанной ногой затрачивал 4 мин 20 с на каждый километр.

1 августа

Несмотря на мощный поток эндорфинов, мой вес больше не снижается. 125 килограммов, и ни грамма меньше. Хоть я и сократил потребление жидкости почти вдвое. А нагрузку повышаю регулярно.

15 августа

Вес 125 килограммов.

25 августа

Вес 125 килограмма Очень сильно расстроился. Эндорфины не помогли. Стресс снял двумя пачками пельменей и чайником зеленого чая.

1 сентября

Пожаловался Люси.

— Скажи, моя прекрасная велосипедная леди, почему я не худею?

Она пожала плечами.

— Ничего не понимаю, — сказала хмуро. — И нагрузка у тебя приличная. Неподатливый ты какой-то.

И Люси неприязненно посмотрела на мой живот.

16 сентября

О-хо-хо! Это я про свой вес. 125 килограммов. Подумал: „Может, весы у Рижского вокзала врут?“ Взвесился еще на четырех. Все те же ненавистные 125 килограммов. Что делать?

2 октября

Езжу на велосипеде ежедневно. И только два раза за последние полмесяца тренировался вместе с Люси. Мне кажется, она почему-то охладела ко мне.

11 октября

Звонила Люси. Советовала сесть на жесткую диету. Ответил, что мой организм не приемлет никаких диет. От диет я в конце концов еще больше поправлюсь. Особенно от жестких. Это уже испытано.

— Ты меня не любишь, — сказала Люси и повесила трубку.

23 октября

Люси больше со мной не катается. Ссылается на занятость. Она — аспирант кафедры физкультуры одного из институтов. Занимается большой научной работой. Можно понять девушку. Не до велосипеда ей сейчас.

1 ноября

Уже были морозы. Скоро зима. Велосипед придется оставить. Чем тогда я буду заниматься?

— Купишь себе велоэргометр, — посоветовала сестра Тамара, — и будешь крутить педали прямо в квартире.

Ничего-то она не понимает. Разве может велоэргометр заменить велопрогулки в компании Люси? Кстати, Люси давно не звонила. Может, что-то случилось?

3 ноября

Был у Люси на кафедре. Оказывается, у нее из-за меня крупные неприятности. Ей устроил головомойку научный руководитель. Диссертация у Люси — на точке замерзания. В последнее время совсем не движется.

Причина тому — я. Люси пишет кандидатскую диссертацию о роли циклических видов спорта в нормализации массы тела. На наблюдении за моим похудением и строилась вся работа.

— На твоем примере я хотела отработать методику похудения, — грустно сказала Люси. — Понимаешь, как нужна такая общедоступная методика… А ты…

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Исповедь бывшего толстяка»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Исповедь бывшего толстяка» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Исповедь бывшего толстяка»

Обсуждение, отзывы о книге «Исповедь бывшего толстяка» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x