Юлия Лужковская - Лечебный массаж внутренних органов

♦ продольное попеременное поглаживание в направлении от таза к шее (7 раз);

♦ продольное выжимание основанием ладони по обеим сторонам позвоночника, с левой стороны более глубоко (7 раз);

♦ разминание основанием ладони длинных мышц спины (7 раз);

♦ разминание длинных мышц спины подушечками четырех пальцев (5 раз);

♦ комбинированное поглаживание длинных мышц спины (4 раза);

♦ ординарное разминание широкой мышцы спины (4 раза);

♦ двойное кольцевое разминание широкой мышцы спины (6 раз);

♦ последовательно потряхивание и поглаживание по всей массируемой стороне спины (по 3 раза).

Далее массажный комплекс повторяется на другой стороне спины.

Следующий этап – основной. Он состоит из таких приемов:

♦ продольное попеременное поглаживание всей области спины (4 раза);

♦ продольное выжимание по всей области спины (6 раз);

♦ разминание основанием ладоней двух рук обеих сторон позвоночника (5 раз);

♦ продольное попеременное поглаживание обеих областей позвоночника (5 раз).

Особенности массажных приемов при хронических колитах и дискинезиях пищевого канала

В данном случае речь идет о хронических колитах, спастических и атонических запорах, нарушениях двигательной функции желудка и кишок, чрезмерной интенсивности двигательной функции желудка.

Исходное положение массируемого: лежа на животе. Последовательность массажа такова:

♦ продольное попеременное поглаживание всей области спины по направлению от паравертебральных зон к косым мышцам живота и широким мышцам спины (7 раз);

♦ продольное выжимание той же области в таком же направлении (7 раз);

♦ выжимание подушечкой большого пальца паравертебральных зон спинномозговых сегментов (6 раз);

♦ разминание подушечками больших пальцев тех же зон (6 раз);

♦ выжимание кулаками тех же зон (4 раза);

♦ разминание той же области основанием ладони (5 раз);

♦ продольное попеременное поглаживание той же области (6 раз);

♦ рубление на тех же зонах концевыми фалангами пальцев (4 раза);

♦ комбинированное поглаживание широких мышц спины (5 раз);

♦ поперечное выжимание широких мышц спины (5 раз);

♦ ординарное разминание широких мышц спины (5 раз);

♦ двойное кольцевое разминание широких мышц спины (6 раз);

♦ разминание широких мышц спины фалангами пальцев, согнутых в кулак (5 раз);

♦ последовательно потряхивание и поглаживание тех же участков (по 4 раза);

♦ прямолинейное растирание паравертебральных зон подушечками 2-го и 3-го пальцев (5 раз);

♦ прямолинейное и спиралевидное растирание тех же областей подушечками больших пальцев (по 5 раз);

♦ пиление тех же участков (в течение 8 с);

♦ разминание тех же областей ребром ладони (7 раз).

Полный комплекс вышеперечисленных приемов выполняется четырежды. Следующий этап:

♦ попеременное поглаживание трапециевидных мышц (6 раз);

♦ выжимание трапециевидных мышц ребром ладони (5 раз);

♦ ординарное разминание тех же областей (5 раз);

♦ разминание тех же областей ребром ладони (5 раз);

♦ двойное кольцевое разминание тех же областей (6 раз);

♦ поглаживание тех же участков (в течение 7 с);

♦ прямолинейное и кругообразное растирание подушечками больших пальцев паравертебральных зон спинномозговых сегментов (по 8 раз);

♦ прямолинейное и кругообразное растирание тех же областей подушечками пальцев обеих рук (5 раз);

♦ щипцевидное растирание тех же областей (5 раз);

♦ пиление тех же областей (5 раз);

♦ выжимание основанием ладони области левой лопатки (5 раз);

♦ разминание подушечками четырех пальцев той же области (5 раз);

♦ разминание той же области основанием ладони (4 раза);

♦ последовательно прямолинейное, спиралевидное и круговое растирание той же области подушечками больших пальцев (по 4 раза);

♦ прямолинейное и спиралевидное растирание той же области гребнем кулака (по 5 раз);

♦ растирание подушечками всех пальцев области реберной дуги и гребней подвздошных костей (по 5 раз);

♦ поколачивание области крестца (в течение 15 с);

♦ продольное попеременное поглаживание всей области живота по направлению от лобкового сочленения к реберной дуге (6 раз);

♦ выжимание той же области ребром ладони (5 раз);

♦ поглаживание той же области по ходу часовой стрелки (7 раз).

Малоподвижный образ жизни вкупе с неумеренностью в пище ведет к очень неприятному заболеванию – ожирению. Крайне сложно нормализовать вес, если он значительно превышает норму. Помимо того, что человек перестает привлекательно выглядеть, у него нарушается обмен веществ, развиваются гипертония, сердечно-сосудистые дисфункции ит. д.