Аарон Кеммер - Упражнения для увеличения пениса

Сухим джелкингом проще заниматься в местах, где джелкинг со смазкой недоступен. Например, вы можете проделать несколько джелков в туалете на работе.

Другим преимуществом сухого джелкинга является то, что он является менее возбуждающим, чем джелкинг со смазкой, что позволяет вам не достигать полноценной эрекции при занятии упражнениями, если вы сталкиваетесь с подобной проблемой.

«У меня всегда возникает эрекция при джелкинге, как мне от нее избавиться?»

Джелкинг — это возбуждающее упражнение. В конце концов, при должном опыте вы преодолеете эту проблему, ну а пока:

→ Попробуйте успокоить возбуждение мысленно. Глубоко вдохните и расслабьтесь.

→ Остановитесь, подождите, пока эрекция спадет, и возобновите упражнения.

→ Используйте хват-щипок и прикладывайте давление по сторонам вашего члена (не сверху и снизу), так как при OK-хвате вы стимулируете нижнюю часть вашего члена, которая является очень легковозбудимой.

→ Попробуйте встать и походить несколько минут, пока занимаетесь джелкингом, это улучшит циркуляцию крови в вашем организме и позволит ослабить вашу эрекцию.

→ Если все вышесказанное не помогает, попробуйте сухой джелкинг.

Если джелкинг работает, толкая кровь через член, растяжка является куда более простым упражнением. Проведите аналогию растягивания члена с растягиванием резинки. Когда вы растягиваете резинку первые несколько раз, она возвращается в свое обычное состояние, но если вы будете растягивать резинку постоянно, она, в конце концов, станет длиннее. То же самое происходит и с вашим членом: член увеличивается в размерах при множественных, упорных растяжках.

Растяжка, возможно, является одним из старейших упражнений для члена, и она незаменима для того, кто хочет прибавить в длине. К тому же растяжка увеличивает твердость, так что вам следует делать растяжки по 4–5 минут даже в том случае, если длина — это не ваш основной приоритет.

Цель растяжки — постепенно приспособить ваш член к нагрузке. Ключевое слово — постепенно. Ваш член плохо реагирует на неожиданные, резкие растяжки. Чем неожиданней растяжка, тем больше вероятность повредить член и тем меньше шансов остается на прирост длины. Так что не тяните себя за член так, будто вы играете в перетягивание каната, особенно поначалу. Начинайте с медленных и слабых растяжек.

Основная растяжка — это основа всех упражнений, рассчитанных на увеличение длины. Как только вы научитесь этому упражнению, другие вы освоите практически автоматом.

Вы можете растягиваться стоя сидя или лежа.

Сохраняйте уровень эрекции от 0 до 40 %. Вначале избегайте растяжек при эрекциях больших, чем типичный размер вашего неэрегированного члена.

Не забудьте разогреться в течение 10 минут. Если вы уже разогревались для выполнения джелкинга, вы можете не разогреваться повторно.

→ Ухватитесь за член в любом месте, кроме головки.

→ Слабо потяните член вперед и держите его в натянутом состоянии в течение 30 секунд.

→ После растяжки быстро восстановите циркуляцию крови в члене, проделав несколько упражнений Кегеля или легонько пошлепав членом по ноге.

→ Повторите шаги 2 и 3, нов этот раз тяните член в разные стороны, по 30 секунд в каждую из 4 сторон: вверх, вниз, вправо, влево.

ЗАДАНИЕ ПО ОСНОВНОЙ РАСТЯЖКЕ

Выполните основную растяжку во всех направлениях дважды, в целом это займет у вас 5 минут.

«Можно ли потерять в толщине при выполнении упражнения на растяжку?»

Нет, растяжка не ведет к потере толщины члена. Наоборот, в совокупности с джелкингом и упражнениями для увеличения толщины (о которых вы узнаете после прохождения основного курса) растяжка может помочь в увеличении толщины члена.

Это связано с тем, что после растяжки ткани внутри члена находятся в гибком и податливом состоянии.

Этот факт в комбинации с джелкингом и упражнениями для увеличения толщины позволит вашему члену растягиваться еще больше. Вдобавок ко всему, у некоторых мужчин, по их словам, после постоянных занятий растяжкой в толщине увеличивалось основание члена.