Андрей Каспаревич - Верный способ избавиться от пьянства, курения, наркотиков

Считается, что испытуемый страдает депрессией, если он набрал более 25 баллов. Безотлагательно обратитесь к врачу – психотерапевту или психиатру: ваше состояние требует медицинского вмешательства!

Промежуточную группу составляют испытуемые с лёгким уровнем депрессии ситуативного или невротического происхождения. Если набрано от 10 до 25 баллов, рекомендуется консультация психолога, врача-психотерапевта, духовника.

В любом случае, интерпретируя результаты вопросника, необходимо помнить о том, что состояние депрессии устанавливается специалистом в ходе обследования и подробной клинической беседы, а вопросник может дать лишь приближенное представление о душевном состоянии.

Одна из проблем депрессивных и маниакальных изменений заключается в том, что сбои происходят в работе гормональной системы. Невидимые гормональные сдвиги начинаются за 3–6 недель до видимых проявлений болезни.

Иной раз, почувствовав признаки депрессии, человек ищет средство, чтоб избавиться от неприятных ощущений: он принимает алкоголь или наркотик, чаще курит. Действительно, на некоторое время наступает облегчение, будто депрессия отступает. Под воздействием психоактивных веществ в кровь выбрасывается адреналин и другие вещества, вызывающие эффект эйфории. Однако в силу вступают законы физиологии. Спирт расщепляется, и ацетальдегид сжигает адреналин, его место занимают норадреналин и серотонин. Нарастание концентрации в крови норадреналина и серотонина приводит к тому, что эмоциональная сфера человека наполняется тоской и сумраком. По этой простой биохимической причине топить горе в вине – занятие абсолютно бесперспективное. Это касается и других видов наркотических веществ.

Итак, вы вполне готовы, чтобы разрешить вопрос – что первично: мания, депрессия, невроз или алкоголь, никотин, наркотик?

Разумный ответ нашли многие люди: освободись от зависимости – и неприятности исчезнут.

Несомненно, антидепрессант № 1 – любовь. Причём во всех её проявлениях: детская и родительская, между мужчиной и женщиной, любовь к созиданию, творчеству и к Родине. Это дружба и взаимное внимание. Это ласка и оргазм.

Сказано: люби ближнего своего, как самого себя (Мф 19: 18).

И с этого следует начать. В смысле с самого себя. Разобраться, кто таков Я.

В какой-то момент жизни вместе оказались два спорщика. Один вроде заводилы – интересненькое предлагает. Второй, словно наблюдатель, отмалчивается. Но в молчуне есть что-то настоящее, а заводила кружит, будто ворон.

Заводила предлагает:

– Выпьем! Молчун бурчит:

– Быть беде. Заводила парирует:

– Кто старое помянет, тому глаз вон! Сегодня я буду сильным.

В ответ тишина: «Уже видали». Красноречивый же брызжет эмоциями:

– Замётано! Я докажу… Все увидят… Я сам…

И эта неизреченная тоска, наверное – тоска по молчуну, так хочется быть с ним, как прежде, единым. Две хозяйки на одной кухне – борща не видать. Не это ли пресс, тяжесть душевная, когда двое в том месте, где должен быть один?

Этот внутренний спор можно изобразить в виде простого графика настроений.

Вспомним школьные годы и построим систему координат: по горизонтали – ось времени, по вертикали – ось настроений, на которой вы легко сможете отметить падения и взлеты.

Разбалансировка – это первый этап, видимый на графике. Настроение может иметь перепады, человек испытывает так называемое волнение. В верхней и нижней точках этих эмоциональных волн гормональный фон и нервная система неуклонно приближаются к пороговым, стрессовым (дистрессовым) напряжениям. Это и есть индивидуальный уровень устойчивости к стрессу. Такая разбалансировка является предвестницей болезни. Если не принять мер и не придать стабильности, то волнение выйдет за пороговые значения.

За пределами порога«+» возникает состояние мании, а в «минусе» – депрессии.

К примеру, возьмем позитивное развитие событий: родился сын, настал Новый год, случился невиданный выигрыш в лотерею или что-то подобное. Буря позитивных гормонов выносит человека в зону мании,появляется желание«отметить» (точка на графике). Можно было бы написать стихи, взять гитару и петь жене серенады под окнами родильного дома, или устроить семейный карнавал с розыгрышами новогодних подарков, или отслужить благодарственный молебен в храме и часть нежданно привалившего выигрыша отдать на благотворительность. Но вот, когда настроение уже готово пойти на спад и оказаться в безопасной зоне царства разума, а не эмоций, человек решает отбросить «старомодные» серенады, карнавалы, молитвы. Он по-новомодному накрывает стол для банальной пьянки.