Андрей Каспаревич - Верный способ избавиться от пьянства, курения, наркотиков

Итак, стресс сам по себе не страшен. Французский ученый Ганс Селье изучил стрессовые реакции и ввёл термин «дистресс», то есть перенапряжение, приводящее к дискомфорту, разрушению или болезни. Но в обиходной речи словом «стресс» мы как раз таки обозначаем чрезмерное давление. Говоря о стрессе, подразумеваем ПЕРЕнапряжение, ДИстресс. Необходимо различать тот известный уровень напряжения, превысив который легко угодить в болезненное состояние. Порог стрессоустойчивости у каждого свой и может даже изменяться в зависимости от внешних (погода, окружение) и внутренних (состояние здоровья) факторов.

Не будем останавливаться на достигнутых успехах в языковедении, разберёмся, что такое депрессия. Press (англ.) – тиски, давка, сжимать. Простая логика вещей подсказывает, что ДЕпрессия не просто уныние, а угнетенное состояние, вызванное «ПЕРЕжимом». Во время приступов депрессии человек испытывает целый ряд неприятных ощущений. На первый взгляд эти ощущения могут показаться «ерундой», «пустяком», но за ними кроется болезнь. Научные исследования подтвердили факт, что депрессия является опасной болезнью, а не простым ухудшением настроения.

Под влиянием депрессии в организме происходят серьёзные изменения, причём нарушения обнаруживаются повсюду, и где причина, а где следствие – отыскать непросто. Болезнь затрагивает тонкие механизмы эндокринной и нервной систем. «Шалят» надпочечники, гипоталамус и щитовидная железа, реагирует кора головного мозга. В порочный круг системных сбоев включаются сосуды и сердце, желудок и кишечник. Нарушаются биологические ритмы человека, сон, адаптация и иммунитет.

Различные сочетания нарушений создают индивидуальную картину депрессии у разных людей. У одних ухудшения настроения происходят утром, у других вечером, а у третьих – в различное время суток. Некоторые долго сидят в замершей позе, а некоторые неусидчивы. Запоры вероятны так же, как диарея. Возможна бессонница, но не исключена и повышенная сонливость. Изменяется артериальное давление и частота пульса. Половая активность чаще снижена, реже наблюдается гиперсексуальность. У женщин бывает нарушен менструальный цикл.

Под термином депрессия мы часто понимаем пессимизм, тоску и безысходность, самоупреки и самоунижение, суицидальные мысли и стремление их осуществить. Но по соседству, словно другая сторона медали, оказываются беспричинная, навязчивая весёлость и дурашливость, беспечность и легкомыслие, самовлюбленная маниакальность, которая «горы свернёт» и «звездочку с неба достанет».

Мания в переводе с греческого означает страсть, безумие, влечение. Мышление и речь, как правило, ускорены. Движения и жесты резки и порывчаты. Настроение может делать быстрые переходы или оставаться длительно как бы на одной ноте, зацикливаясь на какой-то идее. Весёлость соседствует с гневом. Букет роз ранит шипами ревности. Величие оборачивается мелочностью, подозрением и мнимыми опасениями.

Фазы заболевания могут чередоваться. При биполярном течении болезни мания и депрессия чередуются практически равными эпизодами. Возможны варианты, когда заболевание преимущественно проявляет себя какой-то одной – депрессивной или маниакальной – составляющей. Это называется монополярным течением болезни. В случаях же сдвоенных волн после чередования наступает период спокойствия. При смешанном варианте одновременно существуют симптомы и мании, и депрессии.

Без консультации опытного специалиста очень легко запутаться, поэтому антидепрессанты – наиболее покупаемый товар. Однако, учитывая разнообразие и индивидуальность течения болезни, не стоит гоняться за новомодными средствами.

Многие вопросы разрешает визит к врачу: только специалист может правильно назначить конкретный препарат из всего обилия средств, обещающих рекламное чудо. Здесь важную роль играет не мода, а соответствующий состоянию здоровья больного выбор лекарства, дозировка, время приема, сочетание с другими лекарственными средствами. Уже давно замечено, что антидепрессанты сглаживают приступы депрессии, но делают их более частыми. Поэтому полагаться исключительно на успехи фармацевтической промышленности не стоит.

Или вы ещё верите рекламе?

Весьма уместно обратить внимание на питание доброго настроения. Мёд, абрикосы и курага, персики, бананы и ананасы, мандаринчик и апельсин, салаты из морепродуктов и моркови, запечённая рыбка и шашлык, хрустящая корочка хлеба, натертая чесночком, обилие зелени и соков, шоколад и мороженое, зелёный чай с жасмином или чашечка ароматного кофе…