Елена Заостровская - Нет дисбактериозу! Умные бактерии для здоровья ЖКТ

Лечебные ванны

Водные процедуры очень эффективны при многих заболеваниях пищеварительной системы. Это ванныс различными добавками (солевыми, минеральными, растительными, масляными и т. д.), а также душ, подводный душ-массаж, плавание в бассейне, посещение бани, сауны и т. д.

Лечебный эффект ванн связан с воздействием воды, и в первую очередь ее температуры и химического состава. Кроме того, при движении в воде происходит мягкий массаж, что улучшает кровоток, лимфоотток, активизирует рецепторы кожи и улучшает работу нервной системы. После приема ванн большинство людей чувствуют облегчение, уменьшение болей, крепче спят. Если в ванну добавлены соль, отвары трав, эфирные масла или минеральные вещества, лечебный эффект значительно возрастает.

Лечебная ванна в кедровой бочке

Основные правила приема ванн.Обычно лечебный курс состоит из 10–14 ванн, в некоторых случаях количество процедур увеличивается до 20. Перед началом лечения фитованнами обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом!

Начинать лучше всего с пятиминутного пребывания в ванне при температуре не выше +38 °C, со временем продолжительность процедуры можно довести до получаса, но температура не должна превышать +39–40 °C. По мере остывания необходимо добавлять горячую воду для поддержания нужной температуры, так как пребывание в охлажденной воде может навредить организму.

Если во время ванны участилось сердцебиение, появились головокружение, слабость, тошнота и ощущение дискомфорта, следует немедленно прекратить процедуру. После принятия фитованн не обливайтесь чистой водой (если это специально не оговаривается в инструкции), достаточно просто вытереться насухо простыней или полотенцем. По окончании всех водных процедур обязательно отдохните полчаса или более (по самочувствию); прием пищи ранее чем через час не рекомендуется. Также не следует есть и пить много жидкости перед водными процедурами. Минимальный промежуток между приемом пищи и погружением в воду – два часа.

Сырье для приготовления хвойных ванн

• Крапивные ванны обладают противовоспалительным действием, улучшают кровоток и лимфодренаж. Особенно эффективны при спазмах кишечника, метеоризме, геморрое. Так как действие этого растения достаточно сильное, ванны с ним рекомендуется принимать только сидячие, по 10 мин и с перерывом между процедурами в 2–3 дня. Крапиву (сушеную или свежую) залить кипятком в пропорции 1:2, остудить до температуры +37–39 °C, вылить в большую емкость (таз) и сесть в нее.

Крапива

• Валериановые ванны обладают умеренно выраженным спазмолитическим действием, поэтому рекомендуются при спастических колитах, СРК (синдроме раздраженного кишечника), астенизации, а также для улучшения сна (принимать перед сном). Для полной ванны требуется 500 г корня валерианы. Но следует помнить, что такие ванны уменьшают число сердечных сокращений, понижают артериальное давление, поэтому при артериальной гипотонии их нужно принимать с осторожностью.

Валериана

• Ванны из лугового сена — старинное и очень эффективное средство при различных воспалительных процессах в организме, включая заболевания желудка и кишечника. Они улучшают кровоснабжение, нормализуют обмен веществ, действуют общеуспокаивающе. Большую охапку сена (хорошо, если в нем будет много луговых цветов васильков, ромашки, клевера, льнянки, сорных луговых трав) положить в таз (или другую емкость) и залить 5 л кипятка, дать настояться полчаса, процедить и вылить в приготовленную ванну. Курс процедур – не менее 10–15 ванн ежедневно или через день.

Луговые травы

• Ванны из аптечной ромашки и шишек хмеля обладают противовоспалительным и легким антисептическим действием, усиливают устойчивость к инфекциям, стимулируют процессы регенерации, снимают спазмы кишечника. Смешать по 800 г аптечной ромашки и 200 г шишек хмеля, залить смесь 3–4 л холодной воды, дать настояться 20–30 мин. Затем смесь прокипятить 5 мин на слабом огне, немного остудить, процедить и добавить в приготовленную горячую ванну. Курс лечения – 12–15 процедур.