Римма Мойсенко - Моя программа стройности

Ольга Игнатьева, психолог центра «Риммарита», консультант проекта «Сбрось лишнее»

Вероятность срыва в пищевом поведении и как его избежать

1. Поверьте в себя, в истину своих желаний сделать тело гармоничным.

2. Постарайтесь превратить враждебный окружающий вас мир в своего союзника.

3. С благодарностью проходите начатый путь к своему самосовершенствованию до конца.

4. Изменить свое тело можно, лишь изменив свои мысли. Иначе, если «рыцарские» жировые доспехи вы сбросите, а не измените отношение к миру, – мир вас погубит. Просто вы будете беззащитны.

Как много примеров можно привести, когда люди, после того как изменили свою внешность, хорошо похудев, через какое-то время погибали, казалось, от мира, который был по-прежнему для них агрессивным.

Осторожный психотип

Характеристика психотипа

Ко мне на прием записалась женщина. В назначенный час я ждала ее в своем кабинете. Но ко мне никто не заходил. Прошло десять минут, двадцать… В полной уверенности, что потенциальная пациентка отказалась от посещения «Риммариты», я вышла в холл. И увидела: в дальнем углу помещения на краешке кресла тихо сидит полненькая женщина. Ничем не примечательная, неяркой наружности, в скромном сереньком костюме.

– Вы ко мне?

– Да…

Я удивленно посмотрела на девушку-секретаря: почему мне не сообщили о приходе клиента? Та вскинула глаза на посетительницу:

– Ой!..

Было ясно: она только что ее заметила. «Серенькая» пациентка настолько тихо вошла в центр, настолько скромно устроилась в уголочке, что ничем не выдала своего присутствия.

– Что же вы не заходите в кабинет? – удивленно спросила я женщину

– Я так сразу не могу… – потупив взгляд, ответила она. – Мне надо привыкнуть…

Я поняла: передо мной яркая представительница психотипа «Осторожный».

Осторожные психотипы идут по жизни так, чтобы исключить любую случайность. Прежде чем ступить, они не раз проверят твердость почвы. Они стараются не привлекать к себе внимания. Ничем не обозначают своего присутствия. Стремятся слиться с фоном, всегда оставаться в тени. Для них главное – чтобы их не трогали. Вторжение в свое личное пространство (незнакомый человек подошел слишком близко или вплотную; не дай бог, прикоснулся) они воспринимают как физическое нападение, как нарушение зоны комфорта.

Они живут в том же мире, что и оборонительно-наступательный психотип. В мире враждебном, коварном, полном опасных неожиданностей. При этом они не дают отпора осаждающим их «врагам», а всегда отступают и затаиваются.

Если оборонительно-наступательный психотип в борьбе с миром стремится выстоять, одолеть, победить, то жизненная цель осторожного психотипа – всего лишь выжить в укрытии.

Такой человек не очень верит в себя, в свои силы. Он имеет множество внутренних ограничителей, в том числе и комплексов неполноценности. «Так не бывает», «Это не для меня», «У меня не хватит сил сделать это», «Я не достоин (не достойна)». Он не привык думать о положительных результатах своих усилий. Ему трудно представить себя в роли счастливого победителя.

Все это закладывается еще в детстве. Возможно, у таких людей были авторитарные, преисполненные амбиций родители, которые настойчиво требовали от своего ребенка невыполнимого. И говорили: «Не можешь? Посмотри, какой я был (была) в твоем возрасте! Эх ты!» Возможно, когда-то осторожного психотипа что-то сильно испугало, травмировало. После этого он навсегда ушел в тень…

Представители этого психотипа малообщительны, неразговорчивы, стеснительны. Больше слушают, чем говорят. Если все-таки высказываются, то тихо, невыразительно. Их речь часто неправильна, неразвита. Они предпочитают одежды темных тонов (чаще серые, черные) и скромного покроя. В ярких нарядах чувствуют себя дискомфортно – ведь в них они слишком заметны…

В личностных отношениях осторожный психотип крайне предусмотрителен. Сходится с людьми трудно. Но если делает выбор и разрешает себе установить с каким-то человеком дружеские или любовные отношения, то всемерно закрепляет их и не ищет новых партнеров. Даже если со временем отношения становятся ему в тягость, он не отказывается от них: «Лучше синица в руке, чем журавль в небе». Избранного друга (подругу) или супруга (супругу) он изучил, знает, с кем имеет дело, здесь он справляется – зачем искать кого-то еще? Ведь новый человек в его жизни может быть совершенно непредсказуем.