Николай Месник - Головные боли. Как победить?

Немедикаментозное лечение и профилактика головной боли при ВСД

Самомассаж головы и области шеи с точечным массажем БАТ, к которому можно прибегать по несколько раз за день.

Психофизическая разгрузка: упражнения, направленные на снижение или, наоборот, в зависимости от типа ВСД, на повышение сосудистого тонуса и тонуса мышц лица, головы, шейно-затылочной области. Сами упражнения всегда сочетаются с мысленным представлением себя здоровым человеком (следует научится «видеть» свои органы, сосуды, движение энергии и т. д.) и проговариванием позитивных слов и фраз. Поэтому сомнений в пользе этих упражнений не должно быть. Показан авторский упрощенный способ купирования головной боли.

Дыхание с мануальной энергетической подпиткой, после сеанса которого приходит состояние легкости во всем теле, зачастую отсутствует даже намек на головную боль.

Визуализация с аффирмацией – наиболее важные компоненты в лечении головной боли при ВСД, так как позволяют не просто абстрагироваться от нее, а приводят работу органов и систем организма в должное состояние.

Нормализация труда, отдыха, питания, сна – важные компоненты в лечении и профилактике головной боли при ВСД. Поэтому полноценное питание, рациональный труд, продолжительный сон должны непременно входить в алгоритм лечения головной боли при ВСД. Питание должно быть регулярным, сон – качественным, отдых – приносящим удовлетворение.

В зависимости от типа ВСД показан горячий или же контрастный душ, обливания холодной водой.

Специальный комплекс дыхательной гимнастики приведет организм человека, страдающего головной болью при ВСД, в оптимальное состояние: головная боль ослабевает либо вообще пропадает. Данные упражнения можно практиковать несколько раз за день.

При ВСД как воздух необходимы регулярные занятия физкультурой или же спортом, которые будут укреплять организм физически, ослаблять «код» недуга.

Одна из причин атеросклероза лежит не в нарушении образа жизни, правилах питания, качестве принимаемой пищи, а в энергии мыслей, энергии эмоций, привязанностях человека.

Причина – в отождествленных с человеком внешних непостоянных объектах, которые воздействуют на организм обратными энергетическими импульсами, вызывая клиническую картину болезни.

Головные боли характерны при артериосклерозе, который протекает с поражением артериол. В них образуются атеросклеротические бляшки, сужающие эти сосуды, вследствие чего нарушается функция того или иного органа, в том числе и головного мозга. При атеросклерозе церебральных сосудов жалобы больных становятся очень характерными: на фоне частых, а то и постоянных головных болей у них резко ухудшается память, снижается умственная работоспособность.

Больные эмоционально лабильны, страдают бессонницей, головокружениями. При выраженном течении заболевания изменяется личность больного – появляются психические отклонения.

Немедикаментозное лечение и профилактика головной боли при атеросклерозе церебральных сосудов

Атеросклероз – недуг сложный, противоречивый, а главное, опасный и поэтому самомассаж головы с точечным массажем БАТ должен стать ценным компонентом в его лечении и профилактике. Качественный самомассаж улучшает питание мозга, нормализует тонус церебральных сосудов, улучшает память человека.

При атеросклерозе сосудов головного мозга особенно при нетяжелом его течении упражнения психофизической разгрузки – незаменимы! Их можно практиковать сразу после физической зарядки, любой физической работы, а также после внезапно нахлынувшей усталости. Упражнения просты и действенны, так как дают эффект релаксации мышечно-нервной системы, гладкой мускулатуры сосудов.

Дыхание с удлиненным «теплым» выдохом также расслабляет, а значит, уменьшает головную боль. Уместно напомнить, что предлагаемый вид дыхания содержит в себе элемент максимального втягивания живота, благодаря которому проводится не только эффективный массаж органов брюшной полости, но и третьего и даже второго энергетического центра, а значит, позитивно скажется на лечении и профилактике атеросклероза как недуга.

При лечении атеросклероза сосудов головного мозга необходим специальный комплекс дыхательной гимнастики, благодаря которому питание мозга значительно улучшится, а тонус церебральных сосудов будет становиться оптимальным. Также при атеросклерозе церебральных сосудов показан авторский упрощенный способ (описан ниже) купирования головной боли, который будет не просто умиротворять, а расслаблять сосуды головного мозга, улучшать общее самочувствие.