Сергей Обложко - Три шага к стройности

Стройность — это средство. Не вес уходит, и я живу стройным, а я живу стройным — и вес уходит. Давайте так: какой поступок стройного человека вы сделаете уже сегодня? И не надо разговоров о том, что сегодня уже поздно или весь день расписан по минутам! Вот завтра… Не бывает стройности завтра — стройность бывает только сегодня. Ведь наверняка даже сегодня вы можете одеться, как стройные, принять душ, как стройные, поговорить с кем-то, как стройные.

Одна женщина на тренинге рассказала:

— Я очень люблю плавать в бассейне, но прежде чем туда попасть, мне нужно вынести столько позора. Раздевалки, душевые, пройти по кромке, спуститься по лестнице… Чувствую себя тюленем каким-то. И только в воде я могу расслабиться и быть собой.

И когда я получила это задание, я поняла, как же я на самом деле уже устала. От стыда устала, от комплексов, устала думать о том, как я выгляжу со стороны. Я устала быть толстой! Я поняла вдруг, сколько сил у меня уходит на это каждый день. И в этот раз я решила пойти в бассейн, как стройная. Я спокойно разделась в раздевалке — ведь в конце концов, я за абонемент плачу столько же, как и все, что хочу то и делаю, как хочу так и выгляжу… Подошла к бассейну с высоко поднятой головой… И вдруг поняла: не хочу по лестнице — давно хотела прыгнуть «бомбочкой»… Я, конечно, понимаю, прыгну — их половину из воды вынесет. Вспомнила еще, как муж постоянно шутит: вот ты в море заходишь, а у них в Турции там наводнение, наверное. Ну, думаю, идите все к черту — разбегаюсь и прыгаю. Столько эмоций, восторг, счастье. Выныриваю — победно смотрю по сторонам, а никто не смотрит, никому нет дела. И вот с этого момента у меня как рукой сняло, как расколдовали меня от избыточного веса. Приду домой — перемеряю всю одежду.

Можно начать с поступка и полегче.

Женщина рассказала:

— Я вчера ванну принимала, как стройная. Обычно перед сном бегом под душ на пять минут — грязь смыть и спать. А вчера легла, добавила в воду пену и разных эфирных масел. Включила негромкую музыку и отдыхала после работы. Потом обмазалась вся лосьонами и кремами. В общем, заботилась о себе и своем теле. И вспоминала, когда в последний раз я так валялась в ванной.

Даже если вы уже знаете все главные секреты стройности, даже если вы каждый день делаете что-то, как стройный, в мире по-прежнему существуют шведские столы и лучшие подруги. Первые килограммы, которые вы сбрасываете, незаметны. И только самый внимательный отметит перемены. И еще удастся скрыть тот факт, что вы сбрасываете вес. Можно сказать: «Да ну, что вы, вам показалось! Просто лето, солнце — само как-то и схуднулось». Но когда вы сбрасываете шесть, восемь, десять килограммов — это уже становится заметным, этого уже не спрячешь.

Некоторые люди думают: вот я сброшу лишний вес, так вокруг все обрадуются!

К сожалению, иногда это бывает по-другому. Когда твоя лучшая подруга говорит: «Что-то ты вся осунулась, кожа как-то пообвисла, мешки под глазами… Как-то вся эта худоба тебе не к лицу! Даже постарела как будто. Ты, часом, не заболела чем? А то у моей прабабушки как раз перед смертью так было. Все худела, сохла и в сто шесть лет умерла скоропостижно. Все от худобы». Почему так? Не зла же она желает? Часто это происходит с действительно близкими друзьями и хорошими подругами.

А вот представьте сами: жили-были часы, жили себе, время показывали. И были там всякие разные шестеренки. Маленькие, большие. А одна была самая крупная, самая главная, на ней все держалось. И вот однажды она решила: надоело быть самой крупной. Хочу быть маленькой и хрупкой. Взяла она — и похудела. Что стало с часами? Правильно, они сломались. И у этих конкретных часов есть только две возможности опять правильно показывать время. Какие?

Первая — это всем остальным шестеренкам измениться, подстроившись под нее. Кому-то стать больше, кому-то меньше. Кому-то вообще уйти из этих часов, а кому-то, напротив, в них появиться. А вторая возможность — объединив усилия, заставить постройневшую шестеренку вернуть прежние размеры. Какой способ проще? Наверное, второй. Согласны?

Так же и в жизни: разные люди будут реагировать по-разному. Будут те, кто искренне поддержит вас в вашем решении сбросить вес. И такие люди могут быть вам опорой. Но будут и те, которые будут вести себя иначе. И кому-то можно сказать, что вы сбрасываете вес, а кому-то говорить не надо — пусть человек спит спокойно.