Ольга Ивушкина - 4 группы крови – 4 образа жизни

Людям данной группы следует избегать чрезмерного употребления в пищу крахмалистых овощей, не стоит злоупотреблять киселями. Картофель и тыква — не желательные продукты для употребления. Хотя время от времени можно делать исключения, только главное — не злоупотреблять.

Для данной группы людей полезны томаты. Их можно употреблять как в сыром, так и в консервированном виде. Томатный сок, различные соусы и кетчупы, приготовленные из томатов, — все это может быть включено в рацион людей данной группы. Так как употребление хлеба данной группе людей не рекомендуется, то любые бутерброды придется исключить из рациона. То же самое относится к продуктам быстрого приготовления и полуфабрикатам. К их помощи можно прибегать только в том случае, если больше нет другого выхода. По возможности старайтесь сократить подобные приемы пищи.

Копчености оказывают не самое благоприятное воздействие на организм людей этой группы. Поэтому от копченого мяса и рыбы придется отказаться. Эти продукты можно приготовить в другом виде, причем по вкусовым качествам данные блюда могут значительно превосходить любые копчености.

Также с большой осторожностью следует относиться к консервированным продуктам. Мясные и рыбные консервы не смогут заменить нормального питания, кроме того, они даже могут принести значительный вред организму. Самые полезные продукты после консервирования могут приобрести вредные качества. То же правило распространяется на любые фруктовые и ягодные консервированные компоты и варенья.

Разнообразные приправы к блюдам, будь то острые или пряные приправы, лучше использовать в умеренном количестве. Очень острая пища наносит вред организму. То же правило относится к употреблению сахара. Не стоит злоупотреблять, но и полностью отказываться также не имеет смысла.

Требуется: 500 г корня валерианы, 3 л воды.

Способ приготовления. Измельченный корень валерианы залейте водой и поставьте на огонь, доведите до кипения и кипятите 30 мин. Затем снимите с огня и оставьте на 2 ч, после чего процедите.

Способ применения. Заполните ванну до половины всего объема, добавьте приготовленный отвар из корня валерианы. Принимайте ванну в течение 15–20 мин. Данные ванны рекомендуются при бессоннице и сердечно-сосудистых заболеваниях, они регулируют сердцебиение, понижают кровяное давление и успокаивают нервную систему.

Требуется: 4 ст. л. аптечной настойки арники горной, 1 л воды.

Способ приготовления. В теплой кипяченой воде разведите 4 ст. л. аптечной настойки арники горной.

Способ применения. Заполните ванну до половины объема и вылейте в воду приготовленный раствор. Принимайте ванну в течение 15–20 мин. Ванны с настойкой арники горной снимают боли в конечностях после перенапряжения.

Требуется: 250 г ромашки аптечной, 2 л воды.

Способ приготовления. Ромашку аптечную залейте водой и поставьте на медленный огонь, доведите до кипения и кипятите 15 мин. Затем остудите и процедите.

Способ применения. Заполните ванну теплой водой до половины объема, вылейте в воду приготовленный отвар. Принимайте ванну в течение 15–20 мин. Ванны с отваром ромашки аптечной снимают воспаления, помогают при лечении ран, нарывов на коже.

Требуется: 2 стакана яблочного уксуса, 10 л воды.

Способ приготовления. Наполните ванну теплой водой, добавьте яблочный уксус.

Способ применения. Принимайте ванну в течение 10–15 мин, затем дайте ногам высохнуть на воздухе. После принятия ванны следует надеть на ноги хлопчатобумажные носки. Данная процедура улучшает обмен веществ в организме.

Требуется: 2 ст. л. листьев крапивы двудомной, 300 г воды.

Способ приготовления. Листья крапивы двудомной залейте крутым кипятком в термосе и оставьте настаиваться в течение 1 ч. Затем процедите.

Способ применения. Принимайте по 100 г настоя 3 раза в день после еды.

Требуется: 15 г коры крушины, 10 г листьев мелиссы лекарственной, 10 г травы тысячелистника, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Все перемешайте и 1 ст. л. сбора залейте крутым кипятком. Настаивайте в течение 60 мин, затем процедите.