Ольга Ивушкина: 4 группы крови – 4 образа жизни

В то же время нельзя сказать, что с обладателем первой группы крови легко сблизиться. Он постоянно держит окружающих на небольшой дистанции. Чему, кроме всего прочего, способствует самовлюбленность и высокомерие, присущие всем обладателям первой группы крови. Хотя для достижения желаемого результата этот человек может найти общий язык с любым. Он знает законы выживания. Энергия и жизнестойкость притягивают к нему людей, и он всегда без каких-либо зазрений совести пользуется своими преимуществами. Находясь в компании с таким человеком, вы сразу же почувствуете мощь и силу его характера. У него всегда есть какая-то цель, к которой он стремится, и четкий план действий. Хотя не стоит быть слишком легковерным, обладатель первой группы крови никогда не раскроет вам истинное положение вещей, как бы вы ни старались. У него всегда есть «запасной козырь в рукаве», которым он обязательно воспользуется, если понадобится.

Однако не стоит заблуждаться на его счет. Даже у таких сильных людей, как обладатели первой группы крови, есть свои маленькие слабости. Эти люди очень плохо переносят смену обстановки, именно в этот момент их можно застать врасплох. Но в то же время подобные встряски делают этих людей сильнее и выносливее и, кроме того, дают им новый жизненный опыт, которым они воспользуются, чтобы опять не попасть впросак в следующий раз в подобной ситуации.

Обладателям первой группы крови рекомендуется включать в свой рацион мясные и рыбные блюда и продукты, содержащие белок животного происхождения. Все эти продукты хорошо усваиваются организмом людей с первой группой крови. Желательно разнообразить свой рацион при помощи морской рыбы и морепродуктов. Речная рыба также может быть включена в рацион этой группы людей. Блюда, содержащие печень животных, птиц и рыб, исключительно полезны для здоровья данной группы, так как людям с первой группой крови необходимо большое количество витаминов группы В. Для того чтобы улучшить обмен веществ в организме людей данной группы, им рекомендуется придерживаться правил раздельного питания, так как прием большого количества продуктов животного происхождения может со временем сказаться в виде лишних килограммов на талии и бедрах. Поэтому мясные и рыбные блюда лучше употреблять не с картофелем, хлебом, макаронами, крупами, а с растительной пищей. Это могут быть овощные салаты или тушеные овощи в качестве гарнира. Кроме того, желательно включить в свой рацион капусту листовую, спаржевую и шпинат.

Надо заметить, что представители данной группы крови могут употреблять в пищу как сливочное, так и льняное и оливковое масла. Чем не могут похвастаться представители остальных групп крови. Блюда, приготовленные с добавлением этих масел, для данной группы не только улучшат вкусовые качества приготовленного блюда, но еще и окажут полезное действие на весь организм. Желательно включать в рацион такие продукты, как грецкие орехи, тыквенные семечки, инжир, сливы, чернослив. Они содержат массу полезных веществ и хорошо усваиваются организмом.

Но следует отметить, что весь рацион людей с первой группой крови строится на основе мясных продуктов. Мясо можно использовать довольно часто, в любом виде. Хотя от жирной свинины, особенно жареной и копченой, желательно отказаться. Другие сорта мяса можно употреблять без ограничения. Хлеб, лепешки, батоны, булочки — употребление всего этого следует свести к минимуму. Не следует также употреблять различные крупы и другие зерновые продукты постоянно. Придется отказаться от пирожков, пирожных и тортов — все это только навредит организму. В качестве десерта можно позволить себе немного шоколада или фруктов.

К нежелательным продуктам относятся кукуруза, бобовые, будь то горох или фасоль. Употребление этих продуктов замедляет обмен веществ и приводит к образованию лишних килограммов. Блюда, приготовленные из этих продуктов, принесут только вред. Можно позволить себе блюда, в состав которых входят гречка, рис, рожь, такие блюда оказывают полезное действие на весь организм.

Следует отметить, что люди с первой группой крови очень много и очень часто едят. Зачатую это приводит к возникновению проблем с лишним весом и нарушением обмена веществ. Для того чтобы этого не произошло, следует перейти на раздельное питание и, кроме того, время от времени устраивать себе разгрузочные дни.

В такие разгрузочные дни в пищу можно употреблять нежирные сыры, соевые продукты, хлеб из ржаной муки грубого помола. Подобные диеты довольно быстро оказывают положительное воздействие на весь организм людей этой группы. В качестве десерта можно употреблять кедровые и миндальные орехи, семена подсолнечника, свежие фрукты и сухофрукты. Можно варить из сухофруктов и свежих фруктов и ягод компоты, они также полезны для организма. Из рациона придется исключить искусственные молочные продукты. Мороженое, сгущенное молоко, сгущенные сливки, сладкие кремы и десерты, приготовленные на основе молока, йогурты не окажут никакого полезного действия на организм людей данной группы. А вот от кисломолочных продуктов отказываться не стоит. Кефир, нежирный творог, кислое молоко оказывают полезное и оздоравливающее действие на весь организм в целом.