Алла Маркова - 700 важных вопросов о здоровье и 699 ответов на них

679. Как приготовить ванну с отрубями? Говорят, она хорошо тонизирует и омолаживает кожу.

Возьмите 2 кг отрубей, залейте 5 л воды и прокипятите несколько минут. Полученную жидкость процедите и вылейте в ванну с приготовленной теплой водой. Благодаря отвару отрубей кожа становится более эластичной, мягкой и дольше сохраняет свои природные качества.

680. Есть какой-нибудь заговор, чтобы убрать морщины?

Поможет следующий ритуал: наберите в ведро/таз холодной воды, трижды скажите:

«Вода-водичка, забери все морщины (угри, пятна…) с моего лица».

После чего семь раз ополосните лицо водой с ладоней из ведра. Процедуру лучше делать на ночь, причем воду насухо не вытирать.

681. Кожа на шее стала сморщенная и сухая как бумага. Чем мазать?

При увядшей коже шеи полезны контрастные компрессы. Горячие компрессы накладывайте на 1–2 минуты, холодные — на 5 минут. Горячий компресс делайте из настоя листа мяты, а также из настоя или отвара листа шалфея лекарственного.

682. Просто панически боюсь стареть. И постоянно об этом думаю. Это ведь ненормально, да?

Как раз нормально, стареть боятся все. Приведу слова знаменитого Поля Брэгга: «Когда нервная сила иссякает, этот великий страх проникает в сознание. Он бросает человека в холодную дрожь. Человек представляет себя в будущем старым и немощным, бременем для всех окружающих. Он воображает себя в старости слепым или полуслепым, глухим, трясущимся, безобразным, слабым и несчастным. Страх старости — это то, с чем мы должны бороться с помощью позитивного мышления и естественного оздоровления. В нашем организме нет ни одной клетки старше 11 месяцев, кроме костей и зубов, которые только немножко старше. Каждый день в нем распадаются миллионы клеток и создаются миллионы новых. В организме нет старых частей. Это токсины ведут к преждевременному старению. Именно они, а не дни рождения, являются нашими врагами».

683. Моя мама вышла на пенсию в 73 года и стала стремительно стареть. Иногда вдруг заговаривается, меня принимает за кого-то другого. Врач говорит: «Что поделать — склероз…» А мне что делать? Может, есть какие-то народные средства?

Лук разотрите в кашицу и смешайте в пропорции 1:1 с медом. Принимать надо по 1 столовой ложке утром и вечером в течение 2 месяцев. Средство помогает при очень распространенной старческой болезни — склерозе сосудов головного мозга.

684. Полезно ли пить талую воду?

Российский писатель-дипломат А. С. Грибоедов в одном из своих произведений писал: «Трудно забыть вкус талой воды высокогорных ручьев». Может быть, во многом благодаря талой воде горцы живут так долго? Врачи-натуропаты считают, что принимать свежую талую воду нужно за полчаса до еды в течение 30–40 дней. Только в этом случае талая вода может дать оздоравливающий и омолаживающий эффект.

685. Что, на Ваш взгляд, больше всего может способствовать долголетию?

Мой ответ был бы длинным. Лучше обратимся к автору многих оздоровительных методик Полю Брэггу. В одном из буддийских монастырей в Индии он познакомился с монахом, которому было 126 лет, но при этом тот отличался хорошей физической формой, сохранил прекрасное зрение, обладал феноменальной памятью и выглядел на несколько десятков лет моложе своего возраста. На вопрос, что помогло ему сохранить молодость, в чем секрет такого совершенства, монах ответил, что основа основ — правильное дыхание. Значительную часть своего времени монах посвящал дыхательным упражнениям и дыхательной медитации.

686. Еще в Средние века было известно, что ягоды бузины продлевают жизнь и сохраняют молодость. Почему сейчас об этих ягодах так мало говорят?

Почему же не говорят? Современные фитотерапевты рекомендуют бузинный «напиток долгожителя»: залейте 2 столовые ложки сухих ягод бузины 1 л воды, добавьте 5 столовых ложек меда, прокипятите 5–6 минут и процедите. Пить надо в горячем виде несколько раз в день. Пробуйте!

687. Какие продукты способствуют выводу из организма свободных радикалов?

Противостоять свободным радикалам, способствующим быстрому старению, можно с помощью антиоксидантов, которые обнаружены в зерновых продуктах, овощах и фруктах, особенно содержащих витамины C и E. Для обеспечения организма ежедневной нормой антиоксидантов необходимо съедать не менее 6–8 разных овощей и фруктов. Больше всего антиоксидантов содержится в моркови, свекле, помидорах, черной смородине, шиповнике, клубнике, капусте, салате, чернике.