Ольга Романова - Домашняя ароматерапия. Масла, эссенции, настойки для вашего здоровья

А что делать, если нужно быстро восстановить силы или, например, активизировать работу мозга, когда вы находитесь в офисе, в дороге или в любом другом общественном месте, столь же неподходящем для опытов с ароматической свечой? Ведь вполне возможно, что ваш «эфирный шлейф» категорически не понравится окружающим. На этот случай стоит всегда иметь под рукой флакончик с нюхательной солью. Поднесите флакончик к носу и несколько раз глубоко вдохните – вы сразу почувствуете облегчение.

Для приготовления нюхательной соли обычную поваренную соль насыпают в сосуд, добавляют эфирное масло и тщательно перемешивают, чтобы соль впитала в себя масло. Далее полученную нюхательную соль засыпают в непрозрачный флакон с хорошо притертой пробкой и хранят по возможности в сухом прохладном месте.

В угнетенном состоянии, при депрессиях нюхательная соль – одно из доступных и эффективных средств. Применяя ароматерапию, можно создать у человека радостное, активное состояние, восстановить защитные силы организма:

• лавандовое маслоснимает вялость и апатию;

• масло душистой гераниимеет успокоительные свойства, снимает бессонницу;

• эфирное масло пихты– хороший антидепрессант;

• аромат бергамотаимеет анистрессовое действие;

• аромат апельсинарассеивает депрессию и раздражительность;

• масло иланг-илангагасит негативные эмоции.

Смесь для флакона с нюхательной сольюготовится из расчета 5 капель эфирного масла пихты, 2 капли эфирного масла бергамота, 2 капли эфирного масла вербены, 2 капли эфирного масла лаванды, 2 капли эфирного масла иссопа, 1 капля эфирного масла герани, 1 капля эфирного масла апельсина и 1 капля эфирного масла иланг-иланга на 100 г поваренной соли мелкого помола,

Легкий ароматический эффект можно применить, чутко прислушиваясь к своему организму и предупреждая возможные сбои. Даже если беспричинно вас охватило волнение или чувство тревоги, нелишне будет вовремя использовать успокаивающий коктейль из знакомых ароматов:

• жасминовое маслоустраняет напряжение и улучшает сон;

• аромат апельсинаснимает невралгические мышечные спазмы;

• мятное маслозащищает от неблагоприятных энергетических воздействий;

• масло иланг-илангапомогает преодолеть страх.

Смесь для флакона с нюхательной сольюготовится из расчета 1 мл эфирного масла мяты, 3 капли эфирного масла жасмина, 2 капли эфирного масла апельсина, 2 капли эфирного масла иланг-иланга,

В процессе дыхания ароматы положительно воздействуют на центральную нервную систему и головной мозг. Нюхательную соль при мигрени и головной боли также несложно приготовить в домашних условиях, зная действие различных ароматов:

• мускатное маслооказывает общее стимулирующее действие на организм;

• лимонное маслостимулирует умственные способности;

• розовое маслорекомендуется при ослаблении внимания и памяти;

• масло лавандыоказывает укрепляющее действие.

Смесь для флакона с нюхательной сольюготовится из расчета 4 мл розового масла, 5 капель эфирного масла лаванды, 1 капля эфирного масла мускатного ореха, 1 капля эфирного масла лимона на 100 г поваренной соли мелкого помола.

Применение эфирных масел достаточно разнообразно. Есть масла, влияющие на сердечную деятельность, возбуждающие нервную систему, оказывающие общее стимулирующее действие. Поэтому при нарушении кровообращения можно подобрать определенный букет ароматов:

• лавандовое маслоукрепляет иммунную систему, нормализует сердечный ритм;

• миндальное маслоспособствует улучшению теплообмена в организме;

• аромат мелиссырекомендуется при нарушении сердечной деятельности;

• эфирное масло розмарина,воздействуя на надпочечники, выравнивает артериальное давление;

• розовое маслопомогает при аритмии и нарушении кровообращения.

Смесь для флакона с нюхательной сольюготовится из расчета 4 мл розового масла, 3 капли эфирного масла лаванды, 2 капли эфирного масла мелиссы, 2 капли эфирного масла миндаля, 1 капля эфирного масла розмарина, 1 капля эфирного масла тимьяна.

Торшер с мягким светом, удобная деревянная кровать, белье из натуральных тканей, не электризующихся во время сна, ортопедический матрас…