Ольга Строганова - Система доктора Наумова. Как запустить механизмы исцеления и омоложения

Принимают по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

Дополнительно необходимо принимать жмых из свеклы. Для его приготовления вам потребуется:

1 кг свежей свеклы,

1 ч. л. сметаны.

Свеклу очищают от кожуры, натирают на терке и отжимают сок (можно с помощью соковыжималки, можно растереть свеклу толкушкой и выдавить сок через марлю). Полученный жмых смешивают со сметаной и съедают по 2 ст. л. утром и вечером за 1 час до еды. Сок пьют по 0,5 стакана на ночь, слегка подсолив. Курс лечения – 2–3 недели.

Можно также принимать «царскую водку» (см. способ приготовления в разделе «Рецепт от аритмии») по 1 ст. л. 2 раза в день.

Избавиться от токсинов помогут протирания всего тела 9-процентным уксусом, разбавленным водой в соотношении 1:1. Процедуры повторяют 3 раза в день. Перед растираниями для лучшего потоотделения хорошо принимать настой на малиновом варенье. Для его приготовления вам потребуется:

1 л воды,

1/ 3ч. л. лимонной кислоты,

2 ст. л. малинового варенья.

Варенье заливают кипяченой водой, добавляют лимонную кислоту и все тщательно размешивают. Принимают до 2 л в день.

И конечно, необходимо перейти на режим правильного питания доктора Наумова (см. раздел «Меню правильного питания доктора Наумова»). Можно включить в рацион:

квашеные овощи до 150 г в день (лучше употреблять их в теплом виде),

супы и борщи из квашеных овощей,

морепродукты (по 1–2 ст. л. через 30 минут после еды 2 раза в день),

соленые грибы (лучше грузди) для улучшения жирового обмена. Их употреблять по 100 г в день 3–4 раза в неделю,

свежее сало по 50 г в день не менее 3–4 раз в неделю (его следует комбинировать с горчицей или чесноком).

Комплексный курс лечения должен длиться не менее 1 месяца.

Яркими доказательствами эффективности метода Наумова являются примеры многих людей.

У меня были проблемы с лишним весом. При росте 184 см я весил 117 кг. Перепробовал всевозможные сжигатели жира, гербалайф и т. д., но ничего не помогало. За два месяца питания по методике Д. В. Наумова я сбросил 10 кг. При этом улучшилось самочувствие, появилась бодрость и желание жить. И все без лишних усилий, благодаря обычным продуктам, которые запрещают все диетологи. Особенно мне нравятся квасы, которые можно пить вместо чая или кофе. Продолжаю упорно следовать всем рекомендациям доктора до сих пор.

После рождения второго ребенка я набрала 20 лишних килограммов. Уже 3 года пытаюсь избавиться от них. Сначала изнуряла себя большими физическими нагрузками, но в результате не выдержала – бросила. Пробовала различные диеты и голодания, но после того, как заканчивала курс, начинала стремительно набирать вес. Пыталась заниматься йогой – но поняла, что для меня это слишком сложно. Из журнала ЗОЖ узнала о методике доктора Наумова. Она оказалась для меня настоящей находкой. Я не просто похудела, но и помолодела. Все друзья думают, что на мне так сказалось рождение ребенка. Но я-то знаю, в чем секрет.

В 40 лет я начал резко набирать вес. Сразу обратился к диетологу, сдал все необходимые анализы. Врач составил мне индивидуальную программу лечения, которая включала особую диету и прием лекарств, понижающих аппетит. Я строго следовал всем предписаниям. В итоге по окончании курса сбросил 20 кг, чему очень обрадовался. Однако через несколько недель опять стал набирать вес. Все мои усилия и деньги оказались потрачены впустую. Моя сестра убедила меня заняться рыдающим дыханием. Через месяц открыла для меня путь исцеления. Она предложила попробовать питание по доктору Наумову, которого сама придерживалась уже несколько лет и отмечала положительные результаты. Я решил попробовать, но, честно говоря, не очень верил в методику. Думал, что вскоре все снова вернется. Но к моему удивлению, вес стабилизировался. Я продолжил заниматься. Через месяц сбросил еще 7 кг. А потом еще столько же. Вот уже как полгода я остаюсь в прекрасной форме. Такое чувство, что я помолодел лет на десять.

Большинство людей полагают, что они питаются правильно. Но часто под влиянием чьих-то советов или прочитанной книги начинаем экспериментировать с различными диетами и системами питания. Вы познакомились с системой питания доктора Наумова. Возможно вам захочется узнать больше о других системах питания, чтобы сравнить, найти для себя какие-то интересные идеи.