Владимир Васичкин - Лечебный самомассаж - 80 приемов неотложной помощи

В завершение процедуры желательно выполнить несколько активных движений на сгибание и разгибание сустава.

Симптомы различных форм артритов: боли, деформация суставных поверхностей, ограниченность подвижности сустава, плотная конфигурация сустава с фиброзными изменениями. При пальпации выявляется припухлость, отечность.

Симптомы артрозов: боли, ограничение подвижности сустава, характерный хруст при пальпации сустава, повышенная утомляемость (особенно после длительного бездействия).

Методика выполнения самомассажа седативная, успокаивающая, тормозящая, релаксирующая.

Начинаем с точки би-нао (расположена на месте прикрепления дельтовидной мышцы к плечу) (рис. 109).

Затем воздействуем на точку тянь-фу (расположена на передней поверхности плеча, на месте пересечения дельтовидной и двуглавой мышц) (рис. 110).

Желательно использовать приемы классического массажа. На области предплечья выполняют обхватывающее поглаживание, все движения направлены от лучезапястного сустава вверх к локтевому суставу (рис. 111).

Также применяют плоскостное поглаживание всей поверхности предплечья (рис. 112).

Кроме того, полезно применять гребнеобразное поглаживание с усилением надавливания к концу движения (рис. 113).

Затем выполняем щипцеобразное поглаживание одной рукой (рис. 114).

Граблеобразное поглаживание широко расставленными пальцами кисти (рис. 115).

Применяем растирание – прямолинейное (рис. 116), круговое (согнутыми пальцами) (рис. 117).

Затем выполняем поперечное разминание передней поверхности плеча (желательно выполнять движения, передвигаясь снизу вверх) (рис. 118).

Можно использовать разновидности вибрации, например ударные поколачивания всей поверхности плеча (рис. 119). Прием выполняется локтевым краем кисти, сжатой в кулак.

Проводим точечный самомассаж области шеи. Массируем точку фу-ту (расположена на середине грудинно-ключично-сосцевидной мышцы, на уровне верхнего края щитовидного хряща) (рис. 120). Воздействие седативное, расслабляющее, тормозящее, успокаивающее (до 1–2 минут), проводится на стороне патологии.

Завершить процедуру надо разминанием грудинно-ключично-сосцевидной мышцы с помощью щипцеобразного приема (рис. 121).