Павел Барабаш - Брось курить! НЛП-тренинг

– Кто здесь такой искусный стрелок? Кто этот мастер? Крестьянин позвал своего сына, подростка. Монахи упали

на колени перед мальчиком и спросили его:

– О великий мастер всех времен, как тебе удается с такого большого расстояния поражать такие маленькие мишени?

– О, очень просто, – рассмеялся мальчик, – я сначала стреляю, а затем обвожу вокруг стрелы мелом.

Забавно! А вам полезно сделать так, как поступают настоящие мастера: сначала уточнить свою цель, чтобы она оказалась достижимой. Следующее упражнение потребует некоторых усилий и времени на размышление, чтобы представить и почувствовать свою цель.

Вопросы как будто простые, но требуют вдумчивого и позитивного ответа. Чтобы ответить на них, представьте себя в будущем, когда вы уже будете безразличны к сигаретам. Пусть ваша цель будет привлекательной, пусть она манит вас к себе, как бы говоря: «Ну что же ты, я жду тебя, скорее достигни меня».

Упражнение «Моя цель»

Отвечая на вопросы, помните о коварстве частицы «НЕ», отвечайте позитивно. Если вы достигнете цели, то:

♦ Как вы будете относиться к табачным изделиям?

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

♦ Как вы будете себя чувствовать?

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

♦ Какой у вас будет цвет лица?

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

♦ Как это отразится на вашем здоровье?

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

♦ Что вы будете думать о курении?

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

♦ Что будут говорить другие о вас?

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

♦ Какие появятся возможности?

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

Экология цели

Конечно, поставленная цель должна оправдывать средства, затраченные на ее достижение. Наивно полагать, что когда вы прекратите курить, ваша жизнь останется прежней. Многое может измениться. В хорошую сторону или плохую, решать вам. Поэтому полезно поразмышлять и взвесить плюсы и минусы, оценить возможные последствия.

У вас изменятся убеждения в отношении табака, однако ваши знакомые и друзья, курильщики, могут оказаться абсолютно не готовы к этим переменам. Общение с ними осложнится, возможно, вы даже потеряете некоторых друзей. Вы готовы к такому сценарию? В этой жизни за все надо чем-то платить. Некоторые из ваших знакомых станут вам неинтересны, как и вы им.