Павел Барабаш - Брось курить! НЛП-тренинг
Здесь есть возможность читать онлайн «Павел Барабаш - Брось курить! НЛП-тренинг» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: СПб, Год выпуска: 2010, ISBN: 2010, Издательство: Питер, Жанр: Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.
- Название:Брось курить! НЛП-тренинг
- Автор:
- Издательство:Питер
- Жанр:
- Год:2010
- Город:СПб
- ISBN:978-5-49807-52
- Рейтинг книги:4 / 5. Голосов: 1
-
Избранное:Добавить в избранное
- Отзывы:
-
Ваша оценка:
Брось курить! НЛП-тренинг: краткое содержание, описание и аннотация
Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Брось курить! НЛП-тренинг»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.
НЛП-тренинг поможет любому курильщику самостоятельно избавиться от табачной зависимости. Что для этого надо? Прочитать книгу и выполнить упражнения. Все! Закрывая последнюю страницу, вы осознаете, что курение осталось в прошлом!
Эта методика не работает только в двух случаях: если человек не умеет читать или не хочет выполнять упражнения.
За 10 лет апробации НЛП-тренинга бросили курить более 5000 человек!
Брось курить! НЛП-тренинг — читать онлайн ознакомительный отрывок
Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Брось курить! НЛП-тренинг», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.
Интервал:
Закладка:
Исследование убеждений
Лучше целить в совершенство и промахнуться, чем целить в несовершенство и попасть.
П.:Ты куришь. Что ты хочешь?
Анна:Бросить курить.
П.:Какой ты будешь через год, если перестанешь курить?
Анна:Я буду Некурящей.
П.:Чем же Некурящая будет отличаться от тебя?
Анна:У нее будет приятный, розовый цвет лица. Она будет более здорова. А сейчас я часто болею, кашель замучил.
П.:Как она будет общаться с окружающими?
Анна:Она будет жить полноценной жизнью. У нее расширится круг знакомых. Некоторым мужчинам не нравится, если женщина курит.
П.:А если она будет жить полноценной жизнью, то это ей позволит.
Анна:Быть счастливой. Она будет счастлива.
П.:Так ты хочешь быть счастливой?
Анна:Да!
П.:Какие у тебя будут убеждения в отношении курения?
Анна:Курение – гадкая привычка, табак – наркотик.
П.:Что будет важно?
Анна:Дышать чистым воздухом.
П.:Во что ты будешь верить?
Анна:Я обязательно буду счастливой.
Представьте, что вы уже достигли цели и безразличны к сигаретам. Подумайте и ответьте на следующие вопросы относительно курения.
Упражнение «Убеждения»
♦ Какие убеждения у вас будут?
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
♦ Что для вас будет важно?
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
♦ Во что вы будете верить?
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
Каждое мгновение жизни бесценно
В Великобритании провели исследование, которое длилось с 1951 по 2001 год. В нем приняли участие 34 тысячи 439 мужчин. Всеони были медиками, а родились между 1900и 1930 годами. Те, кто курил, умерли примерно на 10 лет раньше, чем некурящие. То есть у курящих в два раза больше шансов умереть, не дожив до 70 лет, и в три раза больше – не дожив до 90.
Ученый, чье 50-летнее исследование эксперты называют «ошеломляющим достижением», так прокомментировал полученные результаты: «Я могу только сообщить людям, что если они наслаждаются жизнью, если думают, что жизнь на этом свете чего-то стоит, тогда курить – ужасно глупо. Потому что тем самым вы не даете себе пожить по-настоящему».
http://www.bmj.com/
Изменять свои привычки имеет смысл, если этого хочется вам, а не кому-то другому, если для вас самих важны перемены. Например, прекрасная мотивация – желание долго жить и быть здоровым. Если одна сигарета сокращает жизнь на 20 минут, то отказ от курения принесет вам в качестве бонуса 8-10 лет жизни. Считайте: сигарета – 20 минут, пачка в день – 6 часов, то есть 40 лет курения сокращают жизнь на 10 лет. Можно сказать, что вы прокуриваете собственную жизнь.
Сколько стоят 20 минут жизни? А 10 лет жизни?
Конечно, если вам только 15 лет, то вы не думаете, что когда-нибудь умрете. Думать о том, что можешь умереть, пока ты еще молод, – ненормально. Но такой же нонсенс – вообще не думать о смерти, когда уже считаешь себя взрослым. Не знаю, как вы, а я убежден, что если умирающему человеку предложить месяц жизни, только месяц, и спросить его, что он отдаст за это, то он скажет: «Заберите все. На том свете мне ничего не надо». За месяц жизни можно отдать все, ничего не жалко. Даже за меньший срок, даже за один день. Каждое мгновение жизни – бесценно!
Произнесите мысленно: «Мне неприятен вкус и запах табачного дыма!» Не надо заставлять себя испытывать сильнейшее отвращение. Просто скажите себе так сейчас. Бросьте семечко в почву. Придет время – и будет урожай, то есть соответствующие ощущения.
Он умирал от рака легких и продолжал курить
Мне довелось, как психологу, консультировать человека, который умирал от рака. Мужчина 40 лет, худощавый, армянин. У него появились метастазы сначала на ноге, а затем в легких. Его пять раз подвергали облучению, затем выписали. Теперь Михаил (так звали клиента) находился дома.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка:
Похожие книги на «Брось курить! НЛП-тренинг»
Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Брось курить! НЛП-тренинг» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.
Обсуждение, отзывы о книге «Брось курить! НЛП-тренинг» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.