Аня Янг: Эликсир вечной молодости

Интересно, хоть кто-нибудь что-то знает о них? Что им интересно? Что их действительно волнует в этой жизни? Кажется, они привыкли строить, строительство высотных домов стало страстью этих муравьишек. В этой страсти они нашли источник своей вечной молодости и неисчерпаемой силы. Города с их высотными зданиями сжирают их молодость, их выносливость, их физические силы и возможности, взамен давая им работу и немного денег, а они по-прежнему остаются молодыми. Может, потому, что живут энергией надежды?

В день уделить самому себе несколько минут может любой человек. Отговорки типа «нет свободного времени» здесь, простите, никак не сработают, потому что никто не рискнет заявить, что не может потратить на себя десять секунд в сутки. Да и «жильцы» вашего дома-тела будут с каждым днем все чаще напоминать вам о том, что пора, ой как пора подумать о себе. И напоминать будут то головной болью, то тяжестью в желудке, то болями в затылке. И каждый раз означает это одно и то же – привет, вспомни обо мне! Тогда-то поневоле придется обратить на себя внимание.

Всякий раз ваша забота о собственном теле служит благим целям – желанию подольше сохранить хорошее самочувствие. А хорошее самочувствие связано с правильным обменом веществ. Взаимосвязь эта неразрывна, и именно она позволяет нам в любом возрасте ощущать себя молодыми. Молодыми – следовательно, здоровыми.

Много времени вы у работы и уймы дел не отнимите, не бойтесь, – всего несколько секунд. Зато каких полезных! Просто попробуйте заняться собой и начните с самого малого. И вскоре этот минимум будет вам жизненно необходим. Помните, совсем неважно, сколько секунд внимания вы подарите вашему телу – десять, двадцать или сорок, все равно это будет отпуск для вашего организма. А кто же из нас не любит отправляться в отпуск? Кто не чувствует себя после отдыха помолодевшим и счастливым?

Изящно или не совсем вы выкарабкиваетесь с утра из теплой постели. Да здравствует новый день! «Ага, как же, да здравствует», – думает ваш сонно-скептичный разум. А вы посмотрите в зеркало-то. Что, нравитесь себе? Не очень?

Прежде чем снять ночную рубашку или пижаму, скажите вашей спине, что очень любите ее и попытайтесь немного выпрямиться. Ну к чему вам, посудите сами, горбина?!

Продолжительность упражнения – тридцать секунд.

Как, завтракать придется не в гордом одиночестве? Ну, и к чему морщиться? Лучше пожелайте всем от всего сердца доброго утра. Вы одни дома? Тогда поприветствуйте солнечный лучик за окном или задорные капли дождя, падающие на землю с небес. Ну и подумаешь, что небо тучами затянуло! Просто радуйтесь чаю в чашке, например. А сделав первый глоток, поприветствуйте как можно любезнее собственный желудок. Если не очень сильно спешите, пожелайте хорошего самочувствия вашей грудной клетке.

Автомобиль, метро, автобус, пешим ходом – все равно жуть! Повсюду шум да гам, действующий на нервы и с утра пораньше не дающий никакого покоя.

Ну, и сколько людей после этих перипетий увидят сегодня вашу улыбку? Боюсь, их и по пальцам считать ни к чему – ни одного такого счастливца не найдете…

Ну же, улыбнитесь хотя бы самому себе, скажите вашей душе: а человечество никак окончательно сошло с ума! Все, что ему нужно, – только зарабатывать на пищу и крышу над головой! Вовремя притормозить на красный свет светофора. Не попасть в пробку на дороге. Отдохнуть.