Михаил Щетинин - АнтиРак. Методика дыхания по Стрельниковой

Эта гимнастика мне очень подходит, т.к. у меня проблемы с головой, ВСД, давление, бронхит, ринит.

После 2-х месяцев регулярных занятий (2–3 раза в день) почувствовала улучшение, главное – не пью таблетки.

Спасибо Богу, что есть такие люди, как Вы – на всех хватает внимания, доброты, терпения.

Всем с Вами легко общаться – и детям, и молодым, и старым.

Будьте всегда таким! С уважением,

Т.С. Долгатова

Новикова Анна Федоровна

г. Новочеркасск, Ростовской области

Здравствуйте, доктор! Огромное спасибо за Ваши книги по дыхательной гимнастике А.Н. Стрельниковой. Я знала о ней давно, но не было литературы. Начала ее делать, когда услышала по радио сообщение О.С.Копыловой, и так с апреля 2010 года и занимаюсь.

Страдаю гипертонией, и гимнастика дала сразу хорошие результаты. Теперь принимаю половинку таблетки от давления только один раз в день, на ночь. Раньше давление было 200 на 100 и выше, часто вызывала «скорую», принимала по 3–4 таблетки. Давление было скачущее.

Сейчас в середине дня опускается до 110, 117, 120. Короче, за это Вам спасибо. Раньше приходилось давление часто измерять, а теперь я спокойна, что оно не поднимается как раньше.

Не болят плечи, хорошо улучшилось кровообращение в пятках – ноги не мерзнут. Поверили мои старшие дети (их двое) и тоже регулярно дышат. У сына давление, спина. Дочери помогло и от боли в руке (от плеча до локтя). До гимнастики ничего не помогало. Книги Ваши очень полезные, доступные.

Мне исполнилось уже 80 лет. И я на химическом заводе проработала 40 лет. В войну работала в колхозе – «труженик тыла».

И вот от Вас мне награда – поживи спокойно. Я обеспечена, дети, внуки – дай Бог многим таких!

Удивительно – не хотят заниматься те, кому это очень нужно. Таблетки – и все. Очень ленивые из моего окружения…

Еще раз благодарю, и дай Бог Вам здоровья за все, что делаете для больных.

Эвентова Л.Я.

г. Москва

Уважаемый господин Щетинин! Хочу выразить Вам огромную благодарность за Ваш метод оздоровления. Являюсь поклонницей этого метода с 2002 года, когда буквально была спасена от бронхита, грозившего перейти в астму.

Делаю гимнастику каждый день не менее 20 минут. Чувствую улучшение работы ЖКТ, слуха, органов дыхания и сердца.

Многим своим знакомым не только рассказываю об этой уникальной системе, но и показываю, дабы люди могли избежать некоторых ошибок. Все очень довольны и благодарны.

Бреус Виктор Георгиевич

г. Крымск, Краснодарского края

Здравствуйте, Михаил Николаевич! Я, Бреус Виктор Георгиевич, пишу Вам по поводу дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой.

В сентябре 2009 года мне исполнилось 80 лет. Весной 2009 года мне случайно попала в руки Ваша книжка – «Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой», 2-е издание, переработанное и дополненное, издательство «Метафора», г.Москва, 2008 г.

С 9 мая 2009 года я начал активно заниматься дыхательной гимнастикой. Каждый день утром и вечером делаю полный комплекс упражнений на 12 «сотен» вдохов.

Все упражнения я делаю «тридцатками». Первую «тридцатку» делаю в комнате (с открытой форточкой) лицом к западной стене, вторую – лицом к северной, третью – лицом к восточной.

Перед каждой «тридцаткой» в исходном положении я отдыхаю. В целом получалось суммарное время выполнения упражнений 32–35 минут, сейчас – 30 минут ( ± 2 мин). Вдохи считаю до 32-х в уме. Соблюдаю все предостережения для пожилых людей и при высоких давлениях – артериальном и глазном.

Советовался с врачами терапевтом и окулистом, и они подтвердили полезность занятий.

Занимаюсь дыхательной гимнастикой уже год, но были и неполноценные месяцы, в смысле занятий. Весь август месяц у меня происходит обострение аллергии на запахи трав – частое чихание, сильный насморк, головные боли, слезотечение. Обе ноздри постоянно заложены.

9 октября 2009 года мне в больнице г. Краснодара сделали операцию по замене хрусталика. После этого я в упражнениях исключил (в течение трех месяцев) все наклоны, резкие движения, упражнения головой. Взамен исключенных упражнений добавил в конце занятия дополнительно три первых упражнения («ладошки», «погончики» и «насос»). Таким образом, количество вдохов оставалось прежним, т.е. 12 «сотен». В упражнении «насос» наклон был исключен.

Похоже, что я в своих занятиях дыхательной гимнастикой что-то делаю не так, как надо.