Захарий Фирсов: Плавание для всех

Улучшается в результате тренировки и работоспособность других органов, поднимается общая работоспособность человека, он уже получает возможность без труда проплывать не 50—100 м, как первое время, а 1000 м и больше.

Затем пловец начинает проплывать тот или иной отрезок дистанции быстрее, с повышенной скоростью, делая более частые и мощные гребковые движения ногами и руками. Быстро чередующиеся движения являются новым раздражителем для коры головного мозга, в ней формируются дополнительные условно-рефлекторные связи, в результате которых человек приобретает еще более высокие способности, он плавает уже не только долго, но и быстро. Так вырабатывается скоростная выносливость.

А помогают ли человеку выработанные в процессе занятий плаванием качества в его трудовой деятельности? Безусловно. Большая выносливость позволяет спортсменам лучше трудиться, повышать производительность труда.

Таким образом, под влиянием систематических занятий плаванием происходят перестройка и совершенствование всего организма человека: устраняются излишки веса, увеличиваются объем и сила мышц, укрепляются связки, повышается емкость легких, увеличивается работоспособность сердца, а главное, совершенствуется деятельность центральной нервной системы. Все это вместе взятое и укрепляет здоровье, повышает общую работоспособность, позволяет долго и плодотворно трудиться.

Однако и этим роль плавания в повседневной жизни человека не исчерпывается. Умение плавать порой сохраняет человеку жизнь, застраховывает его от несчастных случаев на воде.

К сожалению, в многочисленных морях, реках, водоемах Советского Союза ежегодно погибает огромное число людей (25–30 тыс., в том числе 6–7 тыс. детей). И если главными причинами гибели взрослых людей являются нетрезвое состояние, переоценка своих сил при плавании и нарушение правил купания, то дети тонут преимущественно из-за неумения хорошо плавать.

Вам, вероятно, приходилось видеть волнение отца или матери, узнавших, что их сын поехал кататься на лодке?

И тревога их не напрасна. Для тех, кто не умеет плавать или плохо плавает, вода — опасная стихия. Она строго наказывает тех, кто переоценивает свои силы или недооценивает опасностей, с которыми сопряжена любая прогулка по морю, озеру или реке на яхте, шлюпке. Может внезапно подняться волнение на море, можно неожиданно попасть в водоворот, в холодной воде могут появиться судороги. И в каждом из этих случаев человек, плохо умеющий плавать, нередко теряет самообладание, выбивается из сил и гибнет. Неумение плавать особенно чревато трагическими последствиями в экстремальных условиях, например при аварии корабля.

В нашей стране жизнь человека ценится дороже всего. И терять эти жизни из-за беспечных людей, не научившихся своевременно плавать, из-за нерадивости родителей и учителей, не научивших этому детей, непростительно.

Наступают жаркие летние дни, и миллионы людей отправляются на берега многочисленных морей, рек, озер, прудов, каналов, водохранилищ, и прочих водоемов.

Люди тянутся к воде. Там можно сбросить прилипающую к потному телу одежду, освободиться от тесной обуви и, закрыв глаза, растянуться под ласковыми лучами щедрого солнца. Но ненадолго. Только для того, чтобы отдышаться от ходьбы, остыть и просушить свое потное, распаренное жарой тело. А потом разбежаться, прыжком оттолкнуться от берега, броситься в воду и поплыть.

Вот оно — это чудесное мгновение, когда разгоряченное тело вдруг сразу переносится в другой мир ощущений. По нему разливается приятное чувство прохлады. Одолевавшая человека вялость сменяется легким, бодрящим возбуждением. Захватывает дух от радостного чувства. Появляется острая потребность в движениях. Хочется плыть и плыть вперед. Быстрее! Еще быстрее!

Какое огромное наслаждение испытывает человек, умеющий легко и хорошо плавать! Какая радость чувствовать себя покорителем водного пространства и, не боясь глубины, плыть то в одну, то в другую сторону, если захочется — нырнуть под воду и, вынырнув, переплыть реку.

Но все ли умеют так хорошо плавать? Давайте в один из летних дней тоже отправимся на пляж и понаблюдаем за тем, что там происходит.

Вот идет мужчина лет 50 с 5-летней девочкой. Очевидно, это дед и внучка. Мужчина подтянут и осанист. По тому, как легко он раздевается, как еще свободны и гибки его движения и как хорошо развиты мышцы, чувствуется, что в недавнем прошлом он был спортсменом.