Джейн Фонда - Прайм-тайм. После 50 жизнь только начинается

Тейяр де Шарден был великим французским философом, иезуитским священником и писателем. Эта занимательная история о нем служит для меня замечательным примером того, как человек, не отказываясь от радостей жизни, полным ходом направляется к своему концу: с шуткой, с великодушием, с любопытством, с бьющей через край генеративностью, побуждая юную девушку стать «паломником в будущее», отдавать больше, чем только «крохотную долю» самой себя.

В своей жизни я довольно поздно начала ощущать приятное возбуждение оттого, что перестала отдавать «крохотную долю» самой себя. Я мечтаю о том, чтобы каждый из нас пережил это, став «паломником в будущее», используя данную ему жизнь для самосовершенствования: развития тела, духа, сердца и души. Чтобы каждый из нас реализовал свои способности до конца, а потом применил их ради чего-то, что лежит за пределами нашего «я».

Мы – первое поколение, которое должно как следует подготовиться к полноценному III акту жизни. Мы – женщины, нас много, у нас есть самосознание, здоровье и знания для того, чтобы смелее ответить на любой вызов, который может бросить нам этот последний акт. Я верю, что от наших выступлений, как от брошенного в пруд камешка, разойдутся круги, которые охватят все слои общества. Моделируя последний, III акт своей жизни, мы должны помочь себе, нашим мужьям и детям изменить отношение к старости… представить себе, что значит жить, прислушиваясь к себе и размышляя, сочувствуя и сохраняя равновесие.

Доктор Ричард Спротт и его коллега и наставник доктор Рой Уолфорд из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, почти тридцать лет проводившие опыты на мышах, пришли к выводу, что продолжительность жизни мыши среднего возраста, которую сажают на низкокалорийную диету, может увеличиться на 15–20 %. В своем выступлении на семинаре, посвященном буму в области старения и проводившемся в 2007 году в Международном центре изучения продолжительности жизни, на котором присутствовала и я, доктор Спротт рассказывал о влиянии низкокалорийной диеты на продолжительность жизни.

«Речь идет о единственном эксперименте, во время которого удалось повлиять на продолжительность жизни, – сказал доктор Спротт. – Продолжительность жизни мышей, мелких червей, дрозофил и собак способна увеличиться в 2–6 раз. В настоящее время проводится эксперимент на людях, добровольно согласившихся принять в нем участие, и на нечеловекообразных приматах; он еще не завершен. Он показывает, что, снижая суммарное потребление калорий на 45 %, то есть приблизительно на 1250 калорий в день (продолжая при этом полноценно питаться), можно добиться увеличения продолжительности жизни на 40 %». Доктор Спротт говорил, что им еще неизвестно, смогут ли аналогичные изменения диеты привести к сравнимому увеличению продолжительности жизни человека. Эксперимент начался в 1989 году на макаке-резус, родственном человеку виде. Доктор Спротт сказал: «Нами отмечен статистически значимый рост выживаемости обезьян и их сопротивляемости болезням, а также положительное влияние, замедляющее старение мозга».

В ходе своих исследований доктор Спротт и его коллеги открыли универсальный ген. Этот ген, встречающийся в организмах растений, бактерий и людей, видимо, управляет процессом старения; судя по всему, именно им обусловлены разнообразные благоприятные эффекты низкокалорийной диеты. Ген получил название SIRT1. Его активирует молекула, называемая ресвератролом, это вещество содержится в кожуре красного винограда (и входит в состав красного вина. Но не возлагайте на него слишком большие надежды – для ожидаемого эффекта придется выпивать по тысяче бутылок вина в день!). Кроме того, ресвератрол содержится в шелковице, арахисе и других растениях, в том числе в произрастающем в Азии растении под названием «горец» 1. Доктор Спротт говорит: «Если мы вводим эту молекулу в чистом виде в организм мышей, они живут дольше, им не грозит ожирение, они не болеют диабетом, раком и другими возрастными болезнями. Большая часть полученных результатов все еще требует подтверждения на людях. Единственные испытания с положительным эффектом, проведенные на человеке, показали, что для значимого снижения содержания сахара в крови необходимы соответствующим образом подобранные лекарственные средства с крайне высокими дозами ресвератрола (3–5 граммов). Поняв, благодаря чему увеличивается продолжительность жизни других организмов, мы сможем открыть новые, многообещающие методы лечения заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ, в том числе ожирения, диабета, рака, болезни Альцгеймера и других старческих болезней».