Сагат Коклам - Поединок в таиландском боксе
Здесь есть возможность читать онлайн «Сагат Коклам - Поединок в таиландском боксе» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Ростов-на-Дону, Год выпуска: 2002, ISBN: 2002, Жанр: Спорт, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.
- Название:Поединок в таиландском боксе
- Автор:
- Жанр:
- Год:2002
- Город:Ростов-на-Дону
- ISBN:5-222-03067-9
- Рейтинг книги:5 / 5. Голосов: 1
-
Избранное:Добавить в избранное
- Отзывы:
-
Ваша оценка:
Поединок в таиландском боксе: краткое содержание, описание и аннотация
Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Поединок в таиландском боксе»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.
Поединок в таиландском боксе — читать онлайн ознакомительный отрывок
Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Поединок в таиландском боксе», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.
Интервал:
Закладка:
Опустите левую ногу на поверхность ринга. Верните руки в положение перед грудью и выполните круговые движения предплечьями (фото 48).
48
Выполните разворот туловища на 180 градусов через левое плечо. Одновременно поднимите вверх бедро левой ноги и левую руку. Слегка разверните стопу опорной ноги и бедро левой ноги. Угол сгибания ноги в коленном суставе около 90 градусов. Одновременно левую руку, согнутую в локте, расположите над бедром поднятой ноги, правую – справа вдоль туловища. Взгляд направлен вперед (фото 49).
49
Опустите левую ногу и левую руку, выполните три небольших шага вперед. Поднимите бедро правой ноги и правую руку вверх. Слегка разверните стопу опорной ноги и бедро правой ноги. Угол сгибания в колене около 90 градусов. Одновременно правую руку, согнутую в локте, расположите над бедром поднятой ноги, левую руку – слева вдоль туловища. Взгляд направлен вперед (фото 50).
50
Опустите правую ногу и правую руку вниз, выполните три небольших шага. Поднимите бедро левой ноги и левую руку. Угол сгибания ноги в колене около 90 градусов. Стопа опорной ноги и бедро поднятой ноги слегка развернуты. Одновременно левую руку, согнутую в локте, расположите над левым бедром, правую – справа вдоль туловища. Взгляд направлен вперед (фото 51).
51
Опустите левую ногу вниз на поверхность ринга, выполните шаг вперед правой ногой. Верните руки в положение перед грудью. Голову наклоните слегка вперед. Взгляд направлен вперед (фото 52).
52
Перенесите вес тела на правую ногу. Левую ногу, слегка согнутую в колене, приподнимите назад вверх. Выполните движение руками в стороны. Взгляд направлен вперед (фото 53).
53
Опустите стопу правой ноги на поверхность ринга и поставьте на носок. Верните руки в положение перед грудью и выполните круговые движения предплечьями. Взгляд направлен вперед (фото 54).
54
Поднимите вверх левую руку и бедро левой ноги. Левая рука, согнутая в локте, расположена над поднятым бедром. Одновременно правая рука опускается вдоль туловища справа вниз. Стопа опорной ноги и бедро левой ноги слегка развернуты наружу. Угол сгибания в колене 90 градусов. Взгляд направлен вперед (фото 55).
55
Опустите левую ногу и левую руку вниз. Выполните три небольших шага назад. Поднимите вверх бедро правой ноги и правую руку. Правая рука, согнутая в локте, расположена над бедром поднятой ноги. Одновременно левая рука опускается слева вдоль туловища вниз. Бедро правой ноги и стопа опорной ноги слегка развернуты. Угол сгибания в колене около 90 градусов. Взгляд направлен вперед (фото 56).
56
Опустите правую ногу и правую руку, выполните три небольших шага назад. Поднимите левую руку и бедро левой ноги. Левая рука, согнутая в локте, располагается над бедром левой ноги. Одновременно правая рука опускается вдоль туловища справа вниз. Бедро поднятой ноги и стопа опорной ноги разворачиваются слегка наружу. Угол сгибания ноги в колене около 90 градусов. Взгляд направлен вперед (фото 57).
57
Опустите левую ногу вниз (фото 58). Примите исходное положение.
58
Расположите руки перед грудью, выполните поклон (фото 59).
Читать дальшеИнтервал:
Закладка:
Похожие книги на «Поединок в таиландском боксе»
Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Поединок в таиландском боксе» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.
Обсуждение, отзывы о книге «Поединок в таиландском боксе» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.