Владислав Лавриченко - Футбол. Тренировка индивидуальных навыков

При конструировании упражнений, основанных на реальных игровых ситуациях, необходимо принимать во внимание следующие два ГЛАВНЫХ условия:

– исходное положение (мяча, партнёров и соперников);

– характер передвижений футболистов и динамика развития событий.

Для обучения индивидуальным действиям в таких упражнениях реализуются одновременно несколько видов подготовки: физическая, техническая, тактическая и психологическая, которые требуются для выполнения оптимальных действий в соответствующих ситуациях реальной игры.

Основные тренировочные цели по видам подготовки:

Техническая подготовка : рациональные действия с мячом и без мяча.

Тактическая подготовка : оценка ситуации (предвидение), выбор соответствующего момента для действия.

Физическая подготовка : выносливость, скоростно-силовые качества, координационные способности, быстрота реакции.

Психологическая подготовка : восприятие, внимание, решительность, агрессивность.

Для развития тренировочного процесса в обозначенном направлении необходимо:

1. Включать задания (упражнения), имеющие следующие главенствующие характеристики – методические и педагогические.

Методические:

– варьирование числом игроков, с которыми достигается необходимое количество повторов тактических действий;

– варьирование параметрами пространства для игры с целью лучшей адаптации определенного количества игроков;

– варьирование временем выполнения упражнения с целью сохранения внимания и концентрации игроков в течение всего задания;

– применение разумного сопротивления в ситуациях численного равенства, численного большинства и численного меньшинства.

Педагогические:

– добиваться мотивации для достижения победы над соперником;

– добиваться предполагаемой физической нагрузки в работе;

– добиваться лучшего выполнения технических приёмов в сочетании с разумной тактикой, в работе должна прослеживаться реализация таких процессов, как тактика-познание (элементы восприятия – выбор оптимального решения) и техника-координация (элементы техники).

2. Применять в тренировках различные варианты заданий:

Работа без сотрудничества и с сопротивлением.

Упражнения, в которых игроки не имеют партнеров по команде, а имеют непосредственного соперника (1х1). Могут иметь или не иметь информацию (ворота, зоны и т.д.) которые атакуют или обороняют.

Работа с перерывами.

Упражнения, целью которых является выполнение обороной или атакой определенного задания. В этих заданиях не требуется переход оборона – атака одному или нескольким игрокам, поскольку они выполняют функции только нападающих или только защитников (со сменой функций по заданию тренера).

Работа непрерывная.

Упражнения, в которых один или несколько игроков, добиваясь владения мячом, меняются ролями с командой соперников (оборона переходит в атаку, а атака в оборону). В этой работе требуется переход оборона-атака, все игроки участвуют в фазах обороны и атаки в зависимости от функций, которые выполняет команда.

Работа без завершения.

Упражнения, в которых команды не располагают информацией (ворота, зоны и т.д.) которые атакуют или обороняют.

Работа с завершением.

Упражнения, в которых команды имеют информацию (ворота, зоны и т.д.) которые атакуют или обороняют.

В предлагаемом материале представлены упражнения, нацеленные на развитие у игроков индивидуальных навыков в ситуациях, часто возникающих в игре. Данные упражнения сгруппированы по конкретным темам и имеют три степени сложности. Уровень сложности зависит от следующих факторов: наличие соперника (ов), партнёра (ов), параметров цели (ей), наличие (отсутствие) вратаря, величины и формы используемого пространства, концентрации на одном или нескольких объектах (психологическое утомление), интенсивности выполняемой деятельности (физическое утомление).

Каждое упражнение представлено рисунком с дополнительной информацией, способствующей моделированию требуемой игровой ситуации в тренировочном занятии и включающей следующие параметры:

– необходимый инвентарь для выполнения задания;

– продолжительность упражнения и пауза для отдыха хронометрированы в той степени, чтобы был достигнут тренировочный эффект;

– количество игроков подобрано таким образом, чтобы обеспечить реализацию тренировочной задачи;