И. Левшин: Физиология спорта. Медико-биологические основы подготовки юных хоккеистов

На основании результатов обследования, индивидуальных и групповых параметров строятся заключения об эффективности формирования и особенностей срочной и долговременной адаптации, делаются выводы о физическом и социальном здоровье испытуемых. Одновременно можно рекомендовать изменить характер тренирующих воздействий для оптимизации тренировочного процесса (преимущественно направленное тренирующее воздействие на аэробные или анаэробные нагрузки, силовую или скоростно-силовую выносливость и т. д.) с последующим составлением индивидуального плана тренировок для каждого отдельного игрока, представляется возможность оценить перспективы занятия хоккеем у конкретного спортсмена.

Таким образом, полученные результаты исследований позволяют планировать вид, направленность и объем тренирующих воздействий, а также выбирать вид восстановительных мероприятий в различные периоды учебно-тренировочного процесса в зависимости от физиологических особенностей энергообеспечения организма.

1. Дайте обоснование необходимости контроля функционального состояния, работоспособности и здоровья юных хоккеистов.

2. Раскройте перечень и периодичность мероприятий контроля функционального состояния, работоспособности и здоровья юных хоккеистов.

Таблица 19

Показатели работоспособности каждого из игроков и команды в целом хоккейного клуба, возраст 12–14 лет

При занятиях спортом и особенно хоккеем возможны ссадины, потертости, раны, ушибы, растяжения, вывихи суставов, переломы костей и разрывы хрящей. В крайних случаях отмечаются и внезапные потери сознания.

Основными причинами спортивных травм являются: неправильная организация и методика проведения учебно-тренировочных занятий, некачественный спортивный инвентарь, неблагоприятные метеорологические условия, нарушения правил содержания мест занятий и условий безопасности. Большое значение в профилактике спортивного травматизма играет тщательный медицинский осмотр детей и подростков, при котором следует обращать внимание на отклонения в опорно-двигательном аппарате, функциональном состоянии и работоспособности спортсмена, очаги хронической инфекции.

Тренеры, игроки должны владеть различными методами и навыками оказания доврачебной помощи, способствующими сохранению здоровья в экстремальных условиях. Но в первую очередь необходимо иметь представление о самой стратегии первой медицинской помощи, чтобы в момент сложной ситуации не растеряться. Если даже человек, владея такими навыками, растеряется и замешкается, то все его усилия могут пропасть зря. Поэтому важно четко и ясно представлять себе действия по спасению. Для этого необходимо руководствоваться тремя основными принципами – правильностью и целесообразностью, быстротой действий, а также решительностью и спокойствием.

Основные действия при оказании первой медицинской помощи включают в себя следующие мероприятия:

– вынос пострадавшего с места происшествия;

– остановка кровотечения, обработка поврежденных участков тела;

– предотвращение травматического шока;

– доставка или же обеспечение транспортировки пострадавшего в лечебное учреждение.

В экстремальной ситуации, угрожающей здоровью, нужно установить обстоятельства, при которых произошла травма и которые повлияли на ее возникновение и характер, и желательно уточнить время, когда произошел несчастный случай или как долго человек уже пребывает в травматическом состоянии. Это особенно важно в тех случаях, когда пострадавший находится без сознания и внешне выглядит мертвым.

Кроме того, нужно сразу определить степень тяжести травмы и потом немедленно приступать собственно к оказанию первой медицинской помощи. При этом не забывать, что, хотя помощь и нужно проводить быстро, это ни в коем случае не должно сказываться на ее качестве. При оказании первой помощи очень важно уметь обращаться с раненым как в физическом плане, так и в психологическом.

Если пострадавший находится в сознании, его в первую очередь необходимо успокоить, дать понять, что он не один, что ему оказывается самая эффективная помощь, которая возможна в данных условиях. Чтобы пострадавший не потерял сознание, с ним нужно все время разговаривать, но при этом следить, чтобы ваша собственная речь была спокойной. Не пугайте больного своей нервозностью. Помните, пострадавший находится в очень уязвимом положении, поэтому он остро реагирует на любые ваши слова.