Сергей Бадюк - Шанти-практика - 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда

Здесь есть возможность читать онлайн «Сергей Бадюк - Шанти-практика - 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2017, ISBN: 2017, Издательство: Литагент 5 редакция, Жанр: Спорт, Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Шанти-практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Шанти-практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

«Шанти практика» – это уникальная методика от мастера спорта по рукопашному бою и тхэквондо Сергея Бадюка, в которую включен подробный разбор питания, упражнений, растяжек и духовных практик. Она научит заниматься практикой 24 часа в сутки. Осознанно и уверенно. Эта книга для вас, если в ваших приоритетах помимо красивого тела еще и крепкое здоровье, хорошее настроение и важные знания. Измени свое тело и жизнь всего за 60 дней!
DVD прилагается только к печатному изданию книги

Шанти-практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Шанти-практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Во-вторых, вода должна быть слабощелочной. При заваривании чая слабощелочной водой настой приобретает более насыщенный вкус.

Три этапа вкушения аромата заваренного чая

1. Горячий аромат.Вкушение горячего аромата призвано помочь нам определить, является ли аромат правильным, а также узнать силу аромата данного чая.

Именно в горячем состоянии легче всего распознать посторонние запахи. А это может быть запах прелости, постороннего дыма, запах изменивших свои свойства эфирных масел и т. д. Все это следствие неосторожности и недосмотра в процессе обработки или хранения.

2. Теплый аромат.Это когда температура напитка опускается до 40–50 градусов.

Разнообразие ароматов различных видов чая поражает воображение. Подобно тому, как на этапе появления почек, раскрывания цветов и созревания плодов одно и то же вишневое дерево имеет совершенно разные запахи, так и чай с различной степенью ферментации источает абсолютно разные ароматы.

3. Холодный аромат.Наличие холодного аромата позволяет нам судить о стойкости запаха данного чая. Чай высокого качества даже после того, как напиток остывает, продолжает проявлять нежный, долго сохраняющийся аромат.

Как правило, горячий аромат хорошего чая достаточно ярок, в холодном же состоянии он становится тонким и нежным, отдающим свежестью и не содержащим каких-либо посторонних примесей.

Если процесс ферментации (окисление чайного листа) был выполнен или завершен неправильно, то приятный в горячем состоянии аромат в охлажденном состоянии проявит недостатки данного чая, а может быть, и исчезнет вовсе.

То, что мы привыкли понимать под словом «чай», – это продукт, который получается после довольно сложного процесса обработки исходного материала, а именно листьев и почек, собираемых с чайного дерева или куста. Свежесобранные листья и почки называют сырцом или поэтично «чайным изумрудом» – чха цин. Сырец, прошедший основные этапы обработки, называется «черновой чай», или мао ча. И наконец после того, как «черновой чай» проходит конечную фазу обработки, он превращается в тот самый чай, или «чайный лист» – чха е.

Из чего состоит чай Прежде всего в чае имеются дубильные вещества которые - фото 118

Из чего состоит чай

Прежде всего в чае имеются дубильные вещества, которые придают ему характерный терпкий вкус. В среднем их сочетание в чайном листе составляет от 8 до 30 процентов, являясь основной составляющей всех находящихся в чайном растворе веществ. Они представляют собой сложную смесь танина и катехинов, полифенолов и их производных.

Кофеин в соединении с танинами а также теакатехины обладают свойствами - фото 119

Кофеин в соединении с танинами, а также теакатехины обладают свойствами витамина Р (биофлавоноиды), который обладает капилляроукрепляющим и гипотензивным (снижающим давление) действием, стабилизирует коллаген сосудистых стенок, способствует лучшей активности витамина С (аскорбиновой кислоты). Благодаря танину чай для человека является основным поставщиком витамина Р.

Количественное содержание эфирных масел в чае незначительно (0,006 процента в сухом чайном листе), но именно благодаря им мы можем наслаждаться ароматом чая. Конечно, аромат нам приятен сам по себе, но вещества, вызывающие его ощущение, действуют определенным образом на нашу центральную нервную систему, создавая особый эмоциональный фон.

При изготовлении чая из свежего листа часть масел разрушается но часть их - фото 120

При изготовлении чая из свежего листа часть масел разрушается, но часть их создается заново, именно поэтому можно, используя разные технологии приготовления, получать с одного куста чаи с разными ароматами.

Главным чайным алкалоидом является кофеин, однако в чае он соединен с дубильными веществами (танинами) и образует теин, который действует более мягко на центральную нервную систему, стимулируя умственную деятельность и обостряя процесс мышления. Содержание его в чае – от 1 до 4 процентов. Стоит заметить, что теин образуется в чайных листьях в процессе роста и развития растения, поэтому его содержится больше в качественных сортах зеленого чая молодого сбора.

Кроме теина чай содержит незначительное количество других алкалоидов например - фото 121

Кроме теина, чай содержит незначительное количество других алкалоидов, например теобромин и теофиллин, которые обладают сосудорасширяющим и мочегонным действием. Однако, кроме полезных алкалоидов, чай содержит вредный алкалоид гуанин, который может выйти в настой при длительном подогревании заваренного чая.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Шанти-практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Шанти-практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Шанти-практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда»

Обсуждение, отзывы о книге «Шанти-практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x