Аркадий Воробьев: На трех Олимпиадах. Хельсинки. Мельбурн. Рим.

Но трудности социалистического строительства, напряженные международные отношения, агрессия фашистской Германии долго мешали советским спортсменам участвовать в Олимпийских играх. Так было до 1952 года.

В 1951 году в нашей стране создается Советский Олимпийский комитет, который на одном из своих заседаний принимает решение выступить на XV Олимпийских играх по 22 видам спорта. Такое решение не было неожиданным и необдуманным шагом. За годы Советской власти физкультурное и спортивное движение в нашей стране достигло подлинного расцвета, миллионы людей стали отдавать свой досуг занятиям физкультурой. Возросло мастерство спортсменов, накопился опыт выступления в ответственных международных состязаниях, где в единоборстве с сильнейшими атлетами мира советские спортсмены не раз добивались уверенных побед. Одним словом, налицо были все предпосылки для успешного выступления на Олимпийских играх.

После всесоюзных отборочных состязаний выявлены сборные команды по всем видам спорта. До начала величайших спортивных битв осталось немного времени. Сильнейшие легкоатлеты, гимнасты, боксеры, борцы, тяжелоатлеты, фехтовальщики и представители некоторых других видов спорта собрались для тренировок в город Выборг.

Для работы со сборными командами были привлечены самые опытные специалисты: тренеры, преподаватели, врачи. Условия для тренировок отличные, в нашем распоряжении лучшие спортивные залы, площадки, стадионы. Организовано научно обоснованное, с учетом специфики каждого вида спорта, питание, от которого во многом зависит успех в повышении спортивных достижений.

В команде царил дух дружбы и взаимопонимания. Двести с лишним советских олимпийцев — это единая, крепкая, хорошая семья. Каждый из спортсменов стремился не только сделать лучше сам, но и помочь своему товарищу.

Мне, как чемпиону Советского Союза, оказано большое доверие выступить вместе с моим другом Трофимом Ломакиным на Олимпийских играх в среднем весе. Вместе с тренерами составляем планы и графики нагрузок. Началась пора упорных тренировок. Тренировались мы в спортивном зале одной из школ Выборга, в самом центре города. Во время тренировок зал нетрудно было найти: от падения штанги раздавался страшный грохот, который слышался за несколько кварталов.

Наш зал был оборудован на славу. В нем разместили несколько помостов, настилов из толстых досок размером 4Х4 метра. На каждом из них стояли, поблескивая никелем, штанги. Кроме того, для тренировки отдельных мышечных групп мы могли пользоваться различными станками и приспособлениями. Тут были станки для приседания, развития силы мышц ног, для жима лежа, блочные системы.

Прежде чем приступить к упражнениям с тяжестями, атлеты проводили 10-15-минутную разминку. Потом, разделившись на группы, в зависимости от собственного веса и силы, приступали к тренировкам. "Малыши" — атлеты легчайшего и полулегких весов — обычно тренировались вместе, а тяжеловесы и полутяжеловесы — на другом помосте.

Вместе с тренером Николаем Ивановичем Лучкиным еще раз продумываем план предстоящей тренировки, который мы с ним заранее составили. Кривая графика круто поднимается вверх.

— Тебе, А'кадий, — тренер не выговаривает "р", — придется сегодня поработать на славу. За два с половиной часа "выгрузить" более девяти тонн.

Нагрузка немалая. Приступаю к жиму. Устанавливаю на штангу 100 килограммов. Поднимаю легко на грудь и с груди выжимаю три раза в основном только силой рук. Тренер комментирует: "Плохо. Не используешь мышцы корпуса в начале жима от груди. Нет срыва. Невыгодно жмешь. Прибавь десять килограммов и сделай еще пять подходов, старайся каждый раз выжать по три раза".

— Николай Иванович, не выйдет, наверное, тяжело.

— Что тяжело? Без труда нет плода. Сила сама не появляется. Для того чтобы стать сильным, надо пролить бочку пота.

Делаю один — два — три подхода, и с каждым разом штанга поднимается все труднее и труднее Мышцы устали и отказываются сокращаться. А тренер доволен: "Вот теперь, кажется, с жимом покончили. Молодец. Сделай наклоны вперед и назад, разомни поясницу".

Следующую серию упражнений выполняю со штангой, поднимая ее сразу с помоста на прямые руки. Упражнение требует создания максимального усилия от начала до конца движения.

Один вид упражнений сменяет другой. Тренер позаботился так построить нагрузку, чтобы развитие получали по очереди мышцы рук, спины и ног.