Екатерина Гаврилова - ЗОЖ совет

Ее рабочая неделя теперь расписана очень жестко: вместо вечерних посиделок в кафе и отмечания сделок Ира сидела на велотренажере, вместо поднятия бокалов она поднимала штанги, а по вечерам – стакан с кефиром. Буквально за пару месяцев Ирина смогла вернуться к комфортному прежнему размеру и вновь влезла в самый любимый деловой костюм. Роскошное и стильное отражение в зеркале прибавило ей такой уверенности, что блеющие когда-то про ее лишние килограммы неудавшиеся инвесторы шли таким далеким лесом, а рейтинги компании взлетели до таких высот, что у других на ее месте закружилась бы голова от успеха! Но нет, Ирина твердо стоит на своем месте и носит теперь гордое имя – «Железная леди»!

МОДЕЛЬ МАША

После рождения второго ребенка Маша сама себя не узнавала в зеркале. Вечно замученное лицо, круги под глазами, волосы в разные стороны, одета «рям на рям». Если одежда постирана и без пятен, уже хорошо! Она уставала, и ей не хватало сил на себя. От того, что бегать по дому теперь приходилось в два раза больше, – сама Маша стала в два раза меньше. Но внешность замученного жизнью тонкорукого подростка совсем не соответствовала ее внутреннему мироощущению.

Ведь Маша четко осознавала себя матерью двух детей. Она понимала и то, что интерес мужа к ней с момента их романтического периода значительно поугас и их совместная жизнь превратилась в рутину. Хотя он помогал ей как мог, но все же большую часть времени проводил на работе. Приготовить, накормить, помыть и спать уложить – вот главные глаголы из Машиной нынешней жизни. Она отказалась от вечера встречи выпускников, сославшись на то, что очень занята детьми. Младший ребенок подрастал и уже вполне мог побыть с бабушкой и другими родственниками, но ощущение себя белкой в колесе и замученной домохозяйкой так и не покидало Машу.

Она застряла в собственных комплексах. Общение с психологом навело на мысль о занятии для самой себя. Она перебрала в голове все варианты увлечений, которые ее будоражили еще с детства. Так Маша вспомнила о мечте быть моделью. «А почему бы и нет?» – подумала она, вылезая из панциря собственных страхов. «А может, это чересчур?» – и забивалась снова внутрь, вспоминая, что боялась показаться даже просто перед одноклассниками, а не то что на камеру. Какое уж тут модельное дело? На ее счастье, в фитнес-клубе поблизости набирали девушек на конкурс «Мисс клуба». Для участия в нем нужно было всего лишь купить абонемент, а команда тренеров, диетологов и стилистов делали из участниц конфеток.

С разрешения мужа Маша подала заявку на конкурс в номинацию «Миссис Фитнес». К финалу проекта Марию не то что родной муж, даже дети не узнавали. Настолько она изменилась! После тренировок откуда-то стало появляться больше сил на уход за собой: Маша теперь успевала делать прическу и макияж. Ее тонкие некогда руки обрели красивый рельеф. Ягодицы прокачались, и выпирающая «пятая точка» напомнила мужу о прежней романтике их отношений. Маша не заняла первого места в конкурсе, но удачно заключила контракт с партнером проекта – компанией по продаже фитнес-одежды, ведь дополнительный заработок не помешает молодой мамочке в декрете. Так, обретя уверенность во внешности и став моделью, она пришла и к внутренней гармонии. На следующую встречу выпускников Маша пришла уверенной и под ручку со своим дорогим супругом, который глядел на нее не отрываясь, как и прежде, влюбленным взглядом!

МУЖСКИЕ СЕКРЕТЫ ДВИЖЕНИЯ

Если женщины с помощью тренировок поднимают самооценку и меняют жизнь к лучшему – выходят замуж, выигрывают конкурсы красоты или получают повышение по работе, – то как же мужчины? Они тоже подвержены самокритике, но еще больше они равнодушны к своему собственному здоровью, и, увы, как правило, большинство из них начинают двигаться, только когда жизнь их совсем плотно прижимает к стенке.

Мы расскажем вам истории выздоровления мужчин с помощью движения и тренировок. Причем подтвердим, что именно двигательный опыт смог кардинально изменить жизнь и продлить молодость наших героев!

ПРОФЕССОР ХАЧИКЯН

Арсен Рубенович Хачикян, подобно профессору Хачикяну из фильма «Мимино», был известным в своих кругах ученым. Он читал лекции по педиатрии и колесил по всей России с нововведениями в области медицины, практиковал и оперировал, совмещая работу в клинике с научной детальностью.

На вид сухонький, но достаточно сильный мужчина в свои 60 лет уже был подвержен множественным заболеваниям, однако держался бодрячком. И как это часто бывает, он был «сапожником без сапог» – медиком, который машет на себя рукой в угоду больным. После очередной сложной операции Арсен Рубенович любил затянуться сигаретой и, несмотря на удушающий кашель, делал это изо дня в день. Пока в один прекрасный момент не зашелся кашлем и чуть не задохнулся прилюдно во время очередного перелета. Его забитые «копотью» легкие не смогли уже поставлять кислород в полном объеме. Но крутящей у виска пальцем жене он всегда, смеясь, говорил: «Отстань, женщина!»