Джон МакКаллум - Ключи к успеху

Она была в пижаме. Даже в ней она была симпатичной милашкой с большими карими глазами и густыми волосами и уже начинала вести себя, как её мама.

- Милая, - сказал я. - Вытащи руку из папиного кармана и послушай. Я хочу рассказать тебе о том, что я сделал сегодня вечером.

Она потянулась и ущипнула меня за нос.

- Итак, - сказал я. - Представь себе. - Меня немного душили эмоции. - Вот это зал, видишь? И в нём полно железа. Тонны железа валяются вокруг. И…

- И ты поднял их все. Как мило. - Она спрыгнула с моего колена. - Спокойной ночи, мамочка.

Возможно, Вам тоже нравится производить впечатление на своих родных. Я научу Вас, как это делать.

Месяц тому назад я рассказал Вам о такой вещи, как "постепенное расслабление". Надеюсь, Вы прилежно поработали и научились ей. Если ещё не получается, продолжайте отрабатывать этот навык.

Как Вы помните, именно тогда, когда Вы полностью расслаблены, Вы наиболее восприимчивы к внушению. Теперь давайте поговорим о самовнушении.

Если коротко, то самовнушение - это "инструктаж", который мы даём сами себе. Мы все это делаем. Обычно мы даже не замечаем этого. Но если внушения настойчиво повторяются или достаточно сильно влияют на нас эмоционально, то они проникают на подсознательный уровень и управляют нашим образом жизни.

Есть два типа самовнушения - позитивное и негативное. Грубо говоря, позитивное внушение полезно для Вас, а негативное - вредно.

Вы, скорее всего, искусны в отрицательных внушениях. Впрочем, это справедливо в отношении большинства из нас. Судя по всем, это - побочный эффект от нашей современной жизни, переполненной стрессами. Мы загружаем отрицательные внушения в своё подсознание 24 часа в сутки и даже не замечаем этого. Мы собираем все наши страхи и сомнения и беспокойства и мы вколачиваем их в своё подсознание до тех пор, пока неудача не становится чуть ли не нашим условным рефлексом. Вот почему мы так робко движемся к нашим целям, в то время как наше подсознание кричит "я не смогу" или "я боюсь".

Мы терпим неудачу потому, что глубоко в нашем подсознании мы желаем потерпеть неудачу. Мы сами внушили это себе.

Нами управляет страх. Мы боимся. Мы боимся потерпеть неудачу. И, каким бы странным это не казалось, мы даже боимся успеха. Мы боимся успеха потому, что мы боимся того внимания и той ответственности, которые приходят с успехом.

Замешанные на страхе отрицательные внушения - это ещё одна важная причина наших неудач. Все подростки поклоняются кумирам. Мы превращаем их образы в идолы и поклоняемся им. Мы делаем это потому, что это даёт нам костыль. Даёт нам лидера. Кого-то, за кем можно следовать. На словах мы все хотим выделиться из толпы, прорваться вперёд, но на самом деле мы предпочитаем быть ведомыми, потому что у большинства из нас не хватает храбрости быть на передовой.

Хороший пример тому - культурист-неудачник. Предположим, что он старается добраться до рабочего веса в 227 кг в приседаниях (а если Вы хотите действительно эффектно выглядеть, Вы обязательно должны достичь такого результата). Он заявляет, что хочет присесть с 227 кг - но хочет ли они этого на самом деле?

У него наверняка есть идеал. Предположим, это - Рег Парк. И, чисто ради удобства, предположим, что Парк приседает с 227 кг. Если наш бодибилдер - один из тех, кто поклоняется кумирам, то неудача ему гарантирована. Его подсознательный настрой гарантирует ему неудачу.

Рег Парк для него является кумиром, идолом. Тем, за кем можно следовать. Он является для него образцом для подражания. И если он сравняется по достижениям с Регом Парком, то он лишится кумира. Этот страх, живущий в его подсознании, заставит его скорее потерпеть неудачу, чем лишиться кумира.

Вот он подходит к силовой раме. Он знает, что вес тяжёлый. Он знает, что может получить травму. Он знает, что если он присядет с этим весом, то он лишится кумира. Он знает все эти вещи потому, что он вбивал их себе в подсознание большую часть жизни.

Друзья, он мог бы с тем же успехом пойти домой и помыть посуду вместе с мамой. Он никогда в жизни не присядет с этими 227 кг.

Наличие кумиров накладывает на нас ограничения. Будьте уверены, что пионеры вроде Гримека, Андерсона и других не были обременены никакими кумирами и они не боялись стать лидерами.

Наши отрицательные внушения накладывают на нас ограничения и вынуждают нас терпеть неудачи. Если Вы хотите преуспеть в чём-либо, то Вам придётся изменить ход наших мыслей. Вместо того, чтобы внушать себе отрицательные вещи, мы начнём регулярно внушать самим себе позитивные вещи. "Он может, а я не могу" должно смениться на "Я МОГУ и мне нет дела до остальных".