Евгений Чертовских - Шаолиньское ушу

51. «Устойчивый боец»

Игроки становятся в определенную заранее боевую стойку. Их задача – удержать равновесие в этой позиции.

Побеждает тот, кто правильно простоял в стойке больше времени, чем другие. Игрок выходит из игры, если он коснулся пола частью тела, которая не является опорной в этом положении. Например, удержание равновесия в стойке «тиси» (стойка на одной ноге, руки в стороны) или в стойке «ласточка» и других боевых позициях.

52. «Футбол раков»

Все играющие изображают раков, передвигаясь по площадке в упоре «лежа» сзади. Им разрешается останавливаться и сидеть, но не выходить за границы площадки.

По сигналу водящий, стоящий на лицевой линии, ударом волейбольного мяча старается попасть в одного из «раков». Последние могут защищаться от попадания мячом, выставляя ноги навстречу мячу, продвигаясь в упоре вперед или назад. Руками мяча касаться нельзя. Если водящий попал мячом в туловище или руки игрока, они меняются местами. Если же водящий промахнулся или попал игроку в ноги, то игроки, изображающие раков, получив мяч в свое распоряжение, начинают передавать его по кругу ногами, передвигаясь в соответствующей позе по площадке. Водящий, перехватив мяч, снова метает его в «раков» с того места, где он овладел мячом. Игра длится 8-10 минут. Выигрывают «раки», которые ни разу не были водящими или были в их роли меньше времени, чем остальные.

53. Шаолиньский коридор

Участники образуют коридор шириной 1-4 метра, становясь в 2 шеренги лицом друг против друга (параллельно или в форме клина).

Первый участник одной из шеренг выходит из шеренги и становится лицом в «коридор». Его задача заключается в защитных и контратакующих действиях по отношению к стоящим в шеренгах. Водящий, проходя через «коридор», по очереди проводит кратковременный условный поединок с каждым из участников, при этом передвигается зигзагообразно от одной шеренги к другой. После прохождения «коридора» участник становится в конец той шеренги, из которой вышел. Далее выходит участник из противоположной шеренги и т.д., пока все участники не пройдут «коридор».

Нападение может производиться со стороны водящего или, наоборот, из шеренги, а также произвольно с обеих сторон. Поединок может производиться с использованием заранее обусловленных технических элементов. Исключение – болевые приемы и запрещенные удары.

54. Волейбол с посохом

Участники играют по тем же правилам, что и в волейбол, но удары по мячу наносят посохом. Исключение – подача.

55. Футбол с посохом (опасная игра)

Правила игры те же, но удары по мячу наносятся не ногой, а посохом. При этом запрещается поднимать ударный конец посоха выше, коленного сустава; если перед игроком находятся на близком расстоянии другие игроки, игра может стать опасной.

56. Поединок с шестом

На шесте длиной 170-200 см делаются (в 70 см от центра) две отметки. Соревнующиеся входят в круг диаметром 3 м и берутся за концы шеста, причем левая рука находится у отметки, а правая – ближе к концу шеста. При этом конец шеста должен выступать наружу из-под правого плеча.

По сигналу игроки стараются вытолкнуть друг друга за пределы круга. Запрещается перехватывать руки и вставать на колени. Поединок состоит из двух раундов. Во время второго раунда участники меняют положение рук, у отметки находится правая рука.

Как вариант задачи: постараться не выпустить шест.

Как вариант: проведение любых атак и бросков.

57. Эстафета с посохом

1) Участники делятся на две команды и становятся в две параллельные колонны. У первых участников в руках посох, перед собой– мяч. По сигналу первые участники, держащие в руках посох, начинают катить мяч тычками посоха, добегают до ограничительной линии и возвращаются таким же способом назад. Передают посох вторым участникам и становятся в конец колонны. Вторые номера начинают эстафету только после пересечения мячом стартовой линии. Игра продолжается до тех пор, пока последние игроки не достигнут стартовой линии. Выигрывает команда, последний игрок которой первым пересек стартовую линию.

2) Эстафета с ведением надувного шара посохом в воздухе.

3) То же, но ведение мяча производится другими способами:

а) ударом по мячу верхним концом палки;

б) ударами обоими концами палки поочередно;

в) с применением различных хватов палки.

Примечание. Даньтянь – области тела, в которых накапливается и вырабатывается энергия ци. Нижний, средний и верхний даньтянь расположены соответственно: в области пупка, в области солнечного сплетения и в области межбровья.