Владимир Гутерман - Секреты Нептуна

Мировая рекордсменка Н. в раннем детстве болела бронхиальной астмой, она страдала от частых приступов удушья. Систематическое плавание помогло Н. вылечиться от этого тяжелого недуга. Постепенно приступы стали возникать реже, были менее мучительными и вскоре исчезли совсем, общее состояние значительно улучшилось. Через несколько лет Н. стала известной спортсменкой.

Этот и другие случаи убеждают в огромной силе специфического воздействия плавания. Его влияние на центры, регулирующие процесс дыхания, неоспоримо и очень важно.

Но важно и все остальное — весь комплекс положительных изменений и в сердечно-сосудистой системе, и в опорно-двигательном аппарате, и во многих других системах.

Во время второй мировой войны дельфины «взяли привычку» обгонять торпедные катера, мчавшиеся со скоростью 40 километров в час.

Схема строения сердечно-сосудистой системы дельфина такая же, как у всех млекопитающих. Почему же сердце дельфина в воде выдерживает такие большие нагрузки, а на суше, в состоянии покоя, это животное тяжело страдает и гибнет от обширных инфарктов и инсультов? Как объяснить это парадоксальное явление?

Расскажем о явлении другом, находящемся в прямой связи с состоянием дельфина на суше.

Вспомните кинофильм «Поезд милосердия». Контуженный боец требует ванну, но откуда быть в поезде ванне? Раненые бойцы и медперсонал возмущены вздорным требованием. Приходит дежурный врач, все успокаивают бойца, но внезапно он умирает. Причина? Инфаркт миокарда. Перед смертью он пытался объяснить медсестре, что ванны всегда помогали ему при подобных состояниях.

В бассейне «Москва», этой огромной ванне, в группах лечебного плавания ежемесячно занимается более 250 больных, перенесших инфаркт миокарда, страдающих гипертонической болезнью, стенокардией, различными неврозами сердечно-сосудистой системы. С 1961 по 1969 г. в группах лечебного плавания занималось около 3000 человек, у которых были различные сердечно-сосудистые заболевания, в том числе дети, больные ревматизмом в неактивной форме. Многие из больных до этого лечились в больницах, где им предписывался полный покой.

Известный кардиолог профессор А. Л. Мясников неоднократно подчеркивал: заболевания сердца и сосудов являются следствием неподвижного или малоподвижного образа жизни (адинамии), ведущего к преждевременному старению мышцы сердца и сосудов, атеросклерозу и тяжелым болезням. Именно поэтому японские клиницисты прописывают своим пациентам ежедневную «дозу» ходьбы — 10 километров, считая ее минимальной.

Но адинамия не единственная причина заболеваний. Губительно действуют на нервную систему, и в первую очередь на центры, регулирующие деятельность сердца и сосудов, частые нервные «взрывы», именуемые еще «стрессами».

Как же влияет плавание и весь комплекс действующих факторов открытого бассейна в обоих случаях?

Известно, что дельфин — животное, дышащее легкими. Попадая на сушу, он начинает чувствовать свой вес, этот вес сдавливает ему грудную клетку, затрудняя дыхание и кровообращение.

Человек в воде находится в состоянии почти полной невесомости, благодаря этому сердцу работать намного легче. Кроме того, при горизонтальном положении тела плавающего сердцу, естественно, легче продвигать кровь. Это обстоятельство давно известно и используется для облегчения функции сердечно-сосудистой системы — больным назначают постельный режим.

Известный советский физиолог профессор В. С. Фарфель так характеризует функциональное состояние организма при плавании в фазе скольжения: «В группах мышц отсутствует статическое напряжение, и мышечная система, как правило, расслаблена. Сосуды мышц также расслаблены, их просвет расширяется, и вследствие этого уменьшается сопротивление кровотоку. По расширенным сосудам кровь продвигается под меньшим, чем в норме, давлением. Этому способствует горизонтальное положение тела. Сокращения же мышц действуют подобно насосу, помогая „выжимать“ кровь по венозной системе к сердцу». Но последнее качество уже относится к рабочей фазе плавания — гребку.

В плавании все способствует нормализации деятельности сердца. Глубокое дыхание, характерное для брасса, кроля и дельфина, создает «отрицательное» давление в грудной клетке, поэтому в момент вдоха кровь оттекает более свободно из органов брюшной полости по направлению к сердцу. Здесь имеет место так называемое присасывающее действие глубокого дыхания на кровообращение.