Владимир Гутерман - Секреты Нептуна

Причины несчастных случаев на воде часто характеризуют как неожиданные, нелепые. Это не совсем правильно. Анализ показывает, что за каждым конкретным случаем стоит причина, характерная не только для этого происшествия. Так, один пловец, имевший первый разряд по подводному плаванию, без труда получил справку «Здоров, может заниматься плаванием». На первом же занятии он утонул. Оказалось, что незадолго до этого молодой человек перенес тяжелую ангину и ему, конечно, плавать было нельзя.

Спортивное плавание предъявляет очень высокие требования к организму, требует полного здоровья. Только при этих условиях можно гарантировать не только безопасность, но и высокие спортивные результаты.

Вообще причины смерти при утоплениях очень сложны и зависят от многих условий. Один из механизмов наступающей смерти — внезапное рефлекторное прекращение всех жизненных функций. Наибольшее значение здесь придается состоянию психики. Интересны последние исследования доктора Стюарта Вольфа и его сотрудников, изучавших явления, связанные с «рефлексом ныряния» на студентах-добровольцах. Когда они погружали лицо в воду, у них брали на анализ кровь и снимали электрокардиограммы. Частота пульса во время этих опытов падала с 84 до 48 ударов в минуту, а содержание молочной кислоты в крови увеличивалось в четыре раза. Вольф доказал, что эмоциональные факторы — страх, тревога — могут вызвать эффект «рефлекса ныряния», явления, выражающегося в сокращении частоты сердцебиений и потере сознания. Поэтому даже совершенно здоровые, хорошо плавающие люди могут погибнуть при длительных и частых ныряниях.

Нет области знаний, где творческая мысль и напряженный поиск не привели бы к успехам. Быстро растущее население земли требует ответа на самые актуальные вопросы. Знамение нашего времени — дерзкое применение новейших достижений науки и техники в различных областях жизни. Медицина и физическая культура не представляют в этом отношении исключения.

В последние годы мы явились свидетелями беспримерных хирургических операций по пересадке сердца, проведенных профессором Бернардом. Первый человек на земле с пересаженным чужим сердцем — Луи Вашканский прожил 15 дней, второй — Филипп Блайберг больше года.

Однако выдающийся русский хирург Николай Иванович Пирогов, блестящий представитель оперативного метода лечения, говорил, что великое будущее в борьбе за здоровье и долголетие человека принадлежит все же не хирургии. Как бы ни был хорош оперативный способ лечения заболеваний, он не может продлить жизнь человека до настоящей «золотой» старости.

Сейчас наукой и самой жизнью доказано: человек может и должен жить до 160–180 лет, сохраняя не только физическую форму, но и ясность мысли. Молодость человека не должна оканчиваться к 40 годам, ее потолок — 65–70 лет. Средний возраст должен находиться между 70 и 120 годами.

Примеры долголетия довольно многочисленны на всей нашей планете. Как известно, особенно много долгожителей среди горцев. Чрезвычайный интерес для науки представляет горное племя в Индийских Гималаях — хунза. Хунза проповедуют долголетие человека и запрещают все, что этому вредит: курение и употребление алкогольных напитков. Все хунза — убежденные вегетарианцы, причем острую и соленую пищу не едят тоже. Они страстные садоводы и выращивают в долине между высоких гор абрикосы. В восемь часов вечера огни в жилищах погашены — жители спят. В четыре часа утра все встают и начинают работать в садах. Обязательными являются водные процедуры в горных ручьях и реках. Один швейцарский врач в течение года изучал жизнь племени хун-за и даже открыл для них стационар на 10 коек. «Не знаю, радоваться или огорчаться, — писал он спустя некоторое время на родину, — в течение целого года ко мне на прием не явился ни один человек».

Культ хунза предусматривает целомудрие в любви: разрешается любить только одного человека. Если закон нарушается, «преступников» изгоняют из долины, а их дом сжигают. Но «пожары любви» в долине чрезвычайно редкое явление.

Статистики подсчитали среднюю продолжительность жизни хунза. Оказалось, комплекс природных факторов и твердого режима позволяет жить в среднем до 110–120 лет.

Итак, ключ к здоровью и долголетию — это прежде всего строгое соблюдение режима в самом широком его понимании: активное движение в течение дня, хороший сон, правильное питание. В арсенале профилактических средств, каждое из которых является неотъемлемым звеном всей цепи, находятся плавание, закаливание низкими температурами и солнечной радиацией.