Брюс Ли - Боевая школа Брюса Ли. Совершенствование техники. Том 3

Во время нанесения удара под углом ваш подбородок должен естественно опираться о правое плечо. После выполнения удара ваша левая рука должна защищать лицо, как показано на фотографиях 22 и 22А, а тяжесть тела вы должны почти совсем перенести на переднюю ногу.

Важно, чтобы движения тела следовали за ударом руки.

Попробуйте опуститься до уровня цели, чтобы нанести удар вверх или почти горизонтально. Эта позиция выполнения удара надежнее и эффективнее.

Ли находится перед противником в положении защиты, правая нога противника впереди (посмотрите на фотографию 23).

Ли быстро приближается к противнику и наносит ему удар в живот, одновременно блокируя контрудар противника — левой рукой (фотография 24).

У большинства спортсменов слабым местом в защите является нижняя часть тела и поэтому удары, направленные в эту часть, весьма успешны, особенно в тот момент, когда рука возвращается назад после удара. Тайминг является очень важным, т. к. вы должны начать нападение пока рука противника движется назад после заданного удара.

Против борца, стоящего в левосторонней позиции, как показано на фотографии 26,

Ли делает движение ведущей рукой, чтобы заставить противника поднять руки, как показано на фотографии 27.

Как только открывается возможность. Ли наносит сильный удар правой рукой в солнечное сплетение, как показано на фотографии 28.

Сейчас он находится в положении, из которого можно нанести комбинацию ударов левой и правой рукой.

Чтобы защититься от директа, выполненного ведущей рукой (вы находитесь в правосторонней позиции), у вас есть несколько способов:

1) оставить кисть левой руки открытой и держать ее немного выше нормального положения. Когда противник наносит удар кулаком вам в лицо, наклонитесь немного влево и левой рукой блокируйте удар так, чтобы ударить по суставу или предплечью его руки. Даже сильный удар можно отвести с минимальным усилием.

Отклонение удара выбьет вашего противника из равновесия и вы сможете нанести быстрый контрудар в лицо или корпус тела.

2) Отклонитесь влево так, чтобы сделать шаг вперед правой ногой, и нанесите сильный удар кулаком правой руки в лицо или корпус тела противника.

3) Передвиньтесь вправо и сделайте шаг вперед правой ногой и сильно ударьте кулаком левой руки в лицо или корпус тела противника.

4) Сделайте шаг назад и нанесите контрудар, пока снова движетесь вперед.

Левый директ является сильным ударом, если он правильно выполнен. Он используется как контрудар или как часть комбинации ударов. Сила этого удара гораздо больше, нежели при ударе ведущей рукой, т. к. вы находитесь дальше от противника и можете использовать больший замах. Кроме того, при этом ударе можно лучше использовать силу и тяжесть тела.

Но для большинства, работающих правой рукой, использование левой руки неестественно, особенно когда речь идет об ударе с большого расстояния. Чтобы добиться определенного результата в выполнении этого удара, вы должны много тренироваться с мешком, до тех пор, пока при ударе не перестанете ощущать разницу между левой и правой рукой.

Чтобы выполнить директ левой рукой, станьте в положение защиты, как показано на фотографии 29 и 29А.

Сделайте боковой разворот в направлении стрелки часов, поворачиваясь на неподвижной левой ноге, как показано на фотографиях 30 и З0А.

Тяжесть тела перенесите на переднюю ногу, а вашу ведущую руку приблизьте к лицу, чтобы использовать ее для защиты, как видно на фотографиях 31 и 3IA.