неизвестен Автор: Каратэ

Стойки в ШИЦЕН-ТАЙ:

ХЭЙСОКУ-ДАЧИ - информационно-внимательная стойка

готовности - стопы параллельны

так, чтобы они касались друг дру

га; колени выпрямленны, но не на

пряженны.

МУСУБИ-ДАЧИ - информационно-внимательная стойка

готовности - во всех отношениях

подобна ХЭЙСОКУ-ДАЧИ, кроме того,

что стопы развернуты наружу на 45

градусов, пятки вместе.

ХАЧИДЗЕ-ДАЧИ - информационно-внимательная стойка

готовности - стойка с расставлен

ными ногами ; эта стойка, возмож

но, более естественная и удобная,

чем все остальные стойки в пози

ции ШИЦЕН-ТАЙ ; для ее выполнения

необходимо стопы поместить так,

чтобы пятки разделялись дистанци

ей , приблизительно равной ширине

бедер, а пальцы были развернуты в

стороны-наружу на 45 градусов;

одна нога не должна быть впереди

другой ; прямая линия разрезает

пополам обе пятки.

ХЭЙКО-ДАЧИ - информационно-внимательная стойка

готовности - параллельная стойка,

подобная ХАЧИДЗЕ-ДАЧИ , однако в

этой стойке стопы параллельны

друг другу.

УЧИ-ХАЧИДЗЕ-ДАЧИ - информационно-внимательная стойка

готовности - обратная стойка с

расставленными ногами, для приня

тия которой стопы необходимо рас

положить так, чтобы пятки находи

лись отдельно друг от друга , как

в ХАЧИДЗЕ-ДАЧИ и ХЭЙКО-ДАЧИ , на

ширине бедер , однако стопы раз

вернуты вовнутрь на 45 градусов.

ТЭИДЗЕ-ДАЧИ - информационно-внимательная стойка

готовности - Т-стойка - стопы в

этой стойке расположенны прибли

зительно в форме буквы "Т" с сза

ди стоящей стопой - вершиной "Т"

повернутой слегка вовнутрь ; дис

танция - около 30 см - отделяет

пятку впереди стоящей ноги от

подъема сзади стоящей ; в случае,

когда правая нога находится впе

реди , эта позиция называется МИ

ГИ-ТЭИДЗЕ-ДАЧИ ( правосторонняя

"Т"-стойка ( МИГИ - правый, впра

во, правосторонний )) , когда же

впереди находится левая нога , то

эта позиция называется ХИДАРИ-ТЭ

ИДЗЕ-ДАЧИ ( левосторонняя "Т"

стойка ( ХИДАРИ - левый , влево,

левосторонний )); соответственно,

термины: МИГИ-ШИЦЕН-ТАЙ и ХИДАРИ

ШИЦЕН-ТАЙ , что означает " право

сторонняя естественная позиция" и

"левосторонняя естественная пози

ция".

РЕНОДЗЕ-ДАЧИ - информационно-внимательная стойка

готовности - L-стойка - стопы об

разуют латинскую букву "L" так,

что линия, приблизительно пересе

кающая фронт , проходит рядом с

задней частью сзади стоящей ноги

( стопы ) ; стойка РЕНОДЗЕ-ДАЧИ,

так как она является несимметрич

ной стойкой, предусматривает ана

логично ТЭИДЗЕ-ДАЧИ положения МИ

ГИ и ХИДАРИ , т.е. правосторонняя

"L"-стойка называется МИГИ-РЕНОД

ЗЕ-ДАЧИ , а левосторонняя - ХИДА

РИ-РЕНОДЗЕ-ДАЧИ.

5.Боевые, наступательно-боевые и защитные стойки.

Следующие стойки являются оптимальными вариантами положения бойца во время ведения нападения или защиты в бою. Каждая из ниже указанных стоек основанна на физиологических принципах устойчивости и неуязвимости , проработанна и усовершенствованна на протяжении длительного изучения нашими предками за всю историю развития КАРАТЭ.

ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ - передняя наступательно-боевая стойка ( ЗЕН - вперед ).

Общее рассмотрение: Конечно, имеется большое количество расстояний между впереди стоящей и сзади стоящей ногами . Чтобы правильно принять стойку ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ, необходимо опустить прежде всего бедра, затем согнуть колено впереди стоящей ноги так , чтобы и колено , и пальцы этой ноги находились на одной прямой вертикальной линии , перпендикулярной грунту ; при этом стопа направленна вперед и слегка вовнутрь . Сзади стоящая нога полностью выпрямленна и отведенна в сторону на дистанцию от линии, на которой расположена впереди стоящая нога , равную ширине бедер , а расстояние между стопами должно быть равно одной голени плюс три-четыре кулака. Корпус можно направить либо прямо вперед, либо в ХАНМИ ( полуфронтальная позиция ) и держать прямо, т.е. необходимо сохранять спину прямой и в вертикальном положении . В позиции ХАНМИ бедра и плечи держите под углом 45 градусов к фронту , однако лицо смотрит вперед, взгляд в глаза противнику. Передняя стойка - сильна и особенно эффективна тогда , когда сила должна двигаться вперед; в ней можно блокировать атаки спереди, в то же время она также является сильной позицией для атаки цели , находящейся впереди.

Специфические пункты для запоминания: