Масатоши Накаяма - Динамика каратэ

1. Большая грудная

2. Дельтовидная

3. Бицепс (двуглавая плеча)

4. Плечевая

5. Плечелучевая

6. Длинный лучевой разгибатель запястья

7. Короткий лучевой разгибатель

8. Длинная отводящая большого пальца

9. Короткий разгибатель большого пальца

10. Межкостная

11. Короткая отводящая большого пальца

12. Лучевой сгибатель запястья

13. Длинная ладонная

14. Круглый пронатор

15. Трицепс (трехглавая плеча)

16. Прямая живота

17. Наружная косая живота

18. Среднеягодичная

19. Прямая бедра

20. Напрягатель группы мышц бедра

21. Наружная широкая бедра

22. Большая ягодичная

23. Икроножная

24. Камбаловидная

25. Длинная малоберцовая

26. Передняя большеберцовая

27. Внешняя лодыжка

28. Внутренняя лодыжка

29. Камбаловидная

30. Икроножная

31. Тонкая

32. Портняжная

33. Внутренняя широкая бедра

34. Надкопенник

35. Большеберцовый бугор

36. Дпинная приводящая бедра

37. Малая приводящая бедра

38. Пупочная

39. Передняя зубчатая

40. Широчайшая спины

41. Большая круглая

42. Разгибатель пальцев

43. Локтевая

44. Лопаточная подъязычная

45. Лопаточная поднимающая

46. Трапециевидная

47. Грудино–ключично–сосцевидная

1. Грудино–ключично–сосцевидная

2. Трапециевидная

3. Дельтовидная

4. Локтевой разгибатель запястья

5. Разгибатель пальцев

6. Короткий лучевой разгибатель запястья

7. Локтевой сгибатель запястья

8. Длинный лучевой разгибатель запястья

9. Плечелучевая

10. Трицепс (трехглавая плеча)

11. Среднеягодичная

12. Большая ягодичная

13. Большой вертел

14. Напрягатель группы мышц бедра

15. Бицепс (двуглавая бедра)

16. Наружная широкая бедра

17. Головка малоберцовой кости

18. Длинная малоберцовая

19. Камбаловидная

20. Внешняя лодыжка

21. Короткий разгибатель пальцев

22. Пятка

23. Ахиллесово сухожилие

24. Икроножная

25. Полуперепончатая

26. Полусухожилие

27. Бицепс (двуглавая бедра)

28. Большая ягодичная

29. Среднеягодичная

30. Наружная косая живота

31. Позвоночно–крестцовая

32. Широчайшая спины

33. Большая круглая

34. Длинная ладонная

35. Локтевой сгибатель запястья

36. Локтевой разгибатель запястья

37. Локтевая

38. Локтевой отросток

39. Плечевая

40. Бицепс (двуглавая плеча)

41. Трицепс (трехглавая плеча)

42. Дельтовидная

43. Малая круглая

44. Подостная

45. Трапециевидная

Авасэ–Цуки — U–образный удар

Агэ–Укэ — поднимающийся блок

Агэ–Укэ–Гъяку–Аши — поднимающийся блок с противоположной стопой

Агэ–Цуки — поднимающийся удар

Атэ–Вадза — техника нанесения разрушительных ударов

Ашибо–Какэ–Укэ — крюкобразный блок ногой

Ашикуби–Какэ–Укэ — крюкообразный блок лодыжкой

Ван — рука

Ванто — рука–меч

Вашидэ — «клюв орла»

Гаи–Ван — наружная часть руки

Гери — удары ногами

Гери–Вадза — техника ударов ногами

Ги — тренировочная куртка (часто неправильно называемая кимоно)

Гьяку–Маваши–Гери — обратный круговой удар ногой.

Гьяку–Цуки — обратный удар

Гэдан — нижний уровень, область паха

Гэдан–Бараи — опускающийся блок

Гэдан–Какэ–Укэ — опускающийся крюкообразный блок

Гэдан–Кекоми — толкающий удар ногой в пах

Гэдан–Укэ — опускающийся блок

Дан — мастерская степень в Каратэ, их количество различно в разных стилях

Дан–Цуки — последовательные удары

Дзёдан — верхний уровень, область головы

Дзёдан–Агэ–Укэ — поднимающийся блок против атаки в голову

Дзию–Кумитэ — свободный бой

Дзэнкуцу–Дачи — передняя стойка, или стойка «лука и стрелы»

Дзюдзи–Укэ — крестообразный блок

Додзё — тренировочный зал, буквально — «место встречи с истиной»

Иппон–Кэн — одинокий сустав в кулаке