Евгений Головихин - Учебно-образовательная программа по кёкусин кан каратэ

Нихон нукитэ — рука с выпрямленными пальцами, образующими «вилку»

Накаюби иппонкэн — кулак с выдвинутым наполовину средним пальцем

Ояюби иппонкэн — кулак с полусогнутым большим пальцем

Хиракэн — кулак со сжатыми наполовину пальцами, ладонь открыта (ср. Кумадэ)

Рютокэн — кулак «голова дракона», пальцы сжаты наполовину, средний выдвинут вперед, образуя вершину треугольника в суставах

Хайсю — внутренняя сторона кисти руки (ладонь)

Тохо — «рука-крюк», раскрытая ладонь с отведенным большим пальцем

Кэйко — «рука-клюв», пальцы собраны в щепотку

Котэ — предплечье

Хидзи — локоть

б) ноги

Тюсоку — подушечка пальцев стопы Сокуто — «нога-нож», внешнее ребро стопы Тэйсоку — внутренняя выемка стопы Хайсоку — подъем стопы Аси — стопа Какато — пятка Сунэ — голень Хидза — колено

10. Удары руками

а) толчковые кулаком

Сэйкэн (чюдан, дзёдан, гэдан) цуки — удар кулаком (на всех

уровнях)

Татэ-цуки — удар кулаком, расположенным вертикально Агэ-цуки — удар крюком снизу вверх (в подбородок) Сита-дзуки (или уракэн-сита-учи) — удар крюком снизу вперед (в корпус)

Ороси-дзуки — удар крюком сверху вниз (в корпус), т. е. зеркально симметрично по сравнению с сита-цуки Моротэ-дзуки — удар двумя руками (в лицо, корпус) Яма-цуки — удар двумя руками на разных уровнях (на верхнем, среднем или нижнем). Дзюн-цуки — удар в сторону

б) толчковые производные

Сётэй-ути (дзёдан, тюдан, гэдан) — удар основанием («пяткой»)

ладони (на всех уровнях)

Ёхон нукитэ — удар «копьем» (в горло, в сплетение) Нихон нукитэ — удар двумя пальцами («вилкой») в глаза Хиракэн-цуки — удар суставами сжатых наполовину пальцев

(в лицо, корпус)

Рютокэн-цуки — удар суставами в положении «голова дракона» (в лицо, корпус) Тохо-дзуки (учи) — удар «рукой-крюк» (в горло, под нос)

в) секущие

Сэйкэн аго-ути — верхний прямой удар кулаком в подбородок Тэтцуи коми ками-ути — удар «молотом» сбоку снаружи по голове

Тэтцуи ороси ганмэн-ути — удар «молотом» сверху по голове

Тэтцуи хиэо-ути — удар «молотом» сбоку снаружи по ребрам

Тэтцуи еко-ути (дзёдан, чюдан, гэдан) — удар «молотом» наотмашь в сторону (на всех уровнях)

Уракэн сёмэн ганмэн-ути — удар перевернутым кулаком вперед в лицо

Уракэн саю ганмэн-ути — удар перевернутым кулаком в сторону сверху в лицо

Уракэн хизо-ути — удар перевернутым кулаком в сторону сбоку по ребрам

Уракэн ганмэн ороси-ути — удар перевернутым кулаком сверху по голове

Уракэн сита-ути — удар перевернутым кулаком вперед

Сюто сакоцу-ути — удар ребром ладони сверху по ключице

Сюто сакоцу-утикоми — прямой (режущий) удар ребром ладони по ключице

Сюто ганмэн-ути — удар ребром ладони сбоку по голове, по шее

Сюто хизо-ути — удар ребром ладони сбоку снаружи по ребрам

Сюто ёко ганмэн-ути — удар ребром ладони наотмашь в сторону по голове, по шее

Сюто дзёдан ути-ути — удар ребром ладони наотмашь вперед по голове, по шее

Сэйкэн маваси-ути — удар крюком сбоку (в голову, в корпус)

Уракэн маваси-ути — круговой удар перевернутым кулаком в голову

Хиракэн маваси-ути — круговой удар ладонью в позиции «медвежья лапа»

Накаюби иппонкэн — закругленный удар кулаком со сжатым наполовину средним пальцем (в лицо, корпус)

Ояюби иппонкэн — закругленный удар кулаком с полусогнутым большим пальцем (в лицо, корпус)

Хайто (маваси) — ути — круговой удар внутренним ребром ладони (по шее, в корпус)

Моротэ хайто-ути-двойной круговой удар внутренними ребрами ладоней (до окрестного положения рук в кихоне) в голову, по шее

Гэдан хайто-ути — круговой удар внутренним ребром ладони вперед в пах

Хайсю-ути — удар тыльной стороной кисти (в лицо, корпус)

Кокэн-ути — удар запястьем (на разных уровнях и по разным траекториям)

Кэйко-ути — прямой удар «клювом» в глаз (ср. технику Сэй-кэн аго-ути) г) локтем

Маэ хидзи атэ (дзёдан, тюдан) — вперед сбоку (в корпус, голову)

Агэ хидзи атэ (дзёдан) или хидзи аго-ути — вперед снизу в подбородок

Агэ хидзи атэ (тюдан) — вперед снизу в корпус

Ороси хидзи атэ — сверху вниз

Ёко хидзи атэ — в сторону (с помощью другой руки)

Усиро хидзи атэ — назад (с помощью другой руки), в том числе при выполнении «вертушки»

11. Удары ногами

Хидза-гэри — удар коленом

Кин-гэри — удар взъемом стопы в пах

Маэ-гэри чюдан или дзёдан (тюсоку, какато) — прямой удар вперед в корпус или голову (подушечкой пальцев стопы или пяткой)