Евгений Головихин - Учебно-образовательная программа по кёкусин кан каратэ

Здесь есть возможность читать онлайн «Евгений Головихин - Учебно-образовательная программа по кёкусин кан каратэ» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Екатеринбург, Год выпуска: 2007, Жанр: Спорт, sci_textbook, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Учебно-образовательная программа по кёкусин кан каратэ: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Учебно-образовательная программа по кёкусин кан каратэ»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Это второе издание программы, переработанное и дополненное новыми материалами спортивной практики. Первое издание публиковалось в 2003 году Главным Управлением образования администрации Ульяновской области. Приказ № 294 от 04.04.2003 года. Программа по кикушин кан, кёкусинкай, Ашихара-каратэ, Ояма-каратэ, шинкиукушин, киукушинкай, нокдаун-каратэ для образовательных учреждений Российской Федерации составлена в соответствии с Законом Российской Федерации «Об образовании» от 13.01.1996 г. № 12-ФЗ, типовым положением об образовании детей — Постановлением Правительства РФ от 07.03.1995 г. № 233, нормативными документами Министерства Образования «Нормативно-правовые основы, регулирующие деятельность спортивных школ» от 25.01.1995 г. и Государственного комитета Российской Федерации по физической культуре, спорту и туризму за № 390 от 28 июня 2001 г. Программы для образовательных учреждений опираются на нормативно-правовые основы, регулирующие деятельность государственных и негосударственных образовательных учреждений и основополагающие принципы спортивной подготовки различных категорий граждан РФ.

Учебно-образовательная программа по кёкусин кан каратэ — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Учебно-образовательная программа по кёкусин кан каратэ», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Джиу кумитэ — 60 с.

Критерий: рэйги / камаэ / киай / скорость / сила / запас жизненных сил (кокю) / укэ кэаши.

Письменный экзамен

Такой же, как и для оранжевого пояса.

Желтый пояс (6 и 5 кю)

Основная техника такая же, как для белого и синего поясов.

Техника

Кихон (основы)

Цуки (удары руками): кокэн-ути, хайто-ути, моротэ-цуки.

Укэ (блоки): кокэн-укэ, хайто-укэ, джюдже-укэ.

Идо (основные передвижения)

Кайтэн идо (отбрасывание ударом), например: киба-дачи + кайтэн тэтцуи.

Дако идо (под углом 45 °), например: киба-дачи (под углом 45 °) гэдан-барай.

Ката

Пинъан соно сан и ион, янцу, цуки но ката.

Кондиция

Растяжка: такая же, как и для синего пояса, но с заметным усложнением.

Отжимание — 50. Приседание — 50.

Стойка на руках 50 с.

Подтягивание 10.

Прыжок (тоби гэри): свой рост + 20 см.

Кумитэ

Якусоку кумитэ: укэ кэаши (блок и контратака) такая же, как и для синего пояса.

Джиу кумитэ: 60 с х 3 раунда, критерий: рэйги / киай / скорость / сила / запас жизненных сил (кокю) / укэ кэаши.

Письменный экзамен

Такой же, как для синего пояса.

Зеленый пояс (4 и 3 кю)

Основная техника такая же, как для белого и желтого поясов.

Техника

Идо (основные передвижения)

Основная работа в кумитэ но камаэ: окури аши, фуми аши, коса.

Ката

Пинъан соно го, тайкёку соно ити ура, ни ура и сан ура, гэкусай дай.

Кондиция

Растяжка: грудная клетка касается пола из положения сидя, ноги врозь.

Отжимание — 60. Приседание — 60. Стойка на руках 60 с.

Подтягивание — 12.

Прыжок (тоби гэри): свой рост + 30 см.

Кумитэ

Якусоку кумитэ: укэ и укэ кэаши в кумитэ но камаэ, пошаговая работа.

Джиу кумитэ: 60 с х 5 раундов.

Критерий: рэйги / камаэ / киай / скорость / сила / запас жиз ненных сил (кокю) / укэ кэаши / ритм / комбинация (баланс между техникой рук и ног) / пошаговая работа.

Письменный экзамен

Такой же, как для белого и желтого поясов.

Коричневый пояс (2 и 1 кю)

Основная техника такая же, как для белого и зеленого поясов.

Техника

Идо (основные передвижения): кумитэ но камаэ, пошаговая работа, передвижение в стойках в различных направлениях. Ката Пинъан соно ити — го ура, тэншо, сайфа, гэкисай шо.

Кондиция

Растяжка: грудная клетка касается пола из положения сидя, ноги врозь.

Отжимание 100.

Приседание 100.

Стойка на руках 90 с.

Подтягивание 15.

Прыжок (тоби-гэри): свой рост + 30 см (тоби уширо-гэри или тоби маваси-гэри, вправо и влево).

Кумитэ

Якусоку кумитэ: комбинация укэ и укэ кэаши в кумитэ, камаэ, пошаговая работа.

Джиу кумитэ: 60 с х 10 раундов.

Критерий: рэйги / камаэ / киай / скорость / сила / запас жизненных сил (кокю) / укэ кэаши / ритм / комбинация (баланс между техникой рук и ног), пошаговая работа.

Тамэсивари

Больше, чем по правилам стандарта турнира IKO.

Письменный экзамен

Такой же, как для зеленого пояса.

Основные требования и продолжительность занятий для получения следующего кю

Цветные пояса

В таблице указан минимальный срок тренировок для допуска к аттестации. Указанная продолжительность занятий 3 месяца предполагает занятия по 4 часа в неделю.

Чтобы быть допущенным к аттестации на 1 дан общая продолжительность тренировок - фото 96

Чтобы быть допущенным к аттестации на 1 дан, общая продолжительность тренировок должна составлять приблизительно 4 года.

Ребенок в возрасте 12 лет имеет право сдавать экзамен на дан. Пояс и кю / дан, приобретенные ребенком в 12 лет, называются младшим поясом и младшим кю / даном.

Основные требования и продолжительность занятий для получения дана (черные пояса) Тест на повышение дана должен сопровождаться письменным экзаменом в основном на - фото 97

Тест на повышение дана должен сопровождаться письменным экзаменом в основном на терминологию, философию и знание процедуры прохождения турнира.

Возраст кандидата, физические способности, индивидуальность и зачисление в IKO играют значительную роль при получении дана более высокого, чем третий.

Для черных поясов степень 7 дан и выше рекомендуется только высшим советником IKO и окончательно назначается Канчо. Для этого необходимо:

— быть хорошим мастером, которого уважают за то, что он образцовый человек и уважаемый специалист в кёкусин каратэ;

— быть членом IKO на различных уровнях и максимально способствовать развитию IKO;

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Учебно-образовательная программа по кёкусин кан каратэ»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Учебно-образовательная программа по кёкусин кан каратэ» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Евгений Головихин - Программа по пауэрлифтингу
Евгений Головихин
Евгений Головихин - Программа по кудо
Евгений Головихин
Отзывы о книге «Учебно-образовательная программа по кёкусин кан каратэ»

Обсуждение, отзывы о книге «Учебно-образовательная программа по кёкусин кан каратэ» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x