Чэнь Цзячжэнь - Секретные техники Тайцзи-цюань стиля Чэнь

Раскрывание ягодиц, раскрытые ягодицы кайкуа.

Рассеянные шаги (произвольные шаги в толкающих руках) саньбу.

Расслабление поясницы, расслабленная поясница суньяо.

Сверлящее усилие-цзинь цзуаньцзинь.

Свесить локти дуйчжоу.

Свет глаз мугуан.

Сворачивание и отпускание (сжатие большого кольца до малого и наоборот) цзюаньфан.

Связывание лянь.

Священное понимание шэньмин.

Сердечная мысль (мысль, исходящая ив сердца, сердечный порыв, сердечное устремление) синьи.

Скрытое и проявленное (символ мягкого и жесткого) инь сянь.

Следование, следовать суй.

Слушание (слушать) усилие-цзинь тинцзинь.

Смена де.

Смена заставы (переход от «круглого» к «квадратному») чжуаньгуань.

Сметание сао.

Согнуть ноги в коленях цюйси.

Сопротивление, упираться кан.

Способы для глаз янъфа.

Способы для корпуса (для тела) шэньфа.

Способы для рук шоуфа.

Способы шагов буфа.

Средняя земля не покидает позиции чжун ту бу ли вэй.

Средняя ци (она же внутренняя, изначальная) чжунци.

Срезание земли чаньди.

Срывание цай.

Статическая работа цзингун.

Столбовой шаг чжуанбу.

Сустав за суставом нанизываются цзе цзе гуаньчуань.

Толкающие руки туйшоу.

Толкущий удар дао.

Точка опускания (где проявляется шэнь и собирается ци, достигается усилием-цзинь в своем движении) лодянь. Точка силы (в толкающих руках) лидянь.

Тренировка мысли ляньи.

Тренировка жизненной энергии ци ляньци.

Три заставы (находятся на канале управления думай у основания позвоночник, между почек и на затылке) саньгуань.

Угловая рука – см. четыре угловых руки.

Угрожающее (ожидаемое) усилие-цзинь яоцзинъ.

Удар, ударять, бить да, (напоминает рассечение ножом) цзи, удар кулаком чуй.

Уплощение («наподобие бамбукового подноса»), сплющивание бянь.

Упругое (пружинное) усилие-цзинь таньсин цзинь.

Усилие-цзинь в 1 цунь цуньцзинь.

Усилие-цзинь высвобождения чжэнтоцзинь.

Усилие-цзинь опирания с изломом спины бэй чжэ као цзинь.

Форма (форменное тело, тело) син , (часть комплекса) ши .

«Ходьба» (мягкое восприятие жесткого действия, своего рода привлечение) цзоу .

Хождение жизненной энергии синци .

Центральная устойчивость (один из видов «пяти шагов» у бу ) чжундин .

Четыре верхушки (пальцы рук и ног) сы шао .

Четыре ортогональные усилия-цзинь (отражение пэн , откатывание люй , нажимание ань и сдавливание цзи ) сы чжэн цзинь .

Четыре ортогональные руки (ср. с предыдущим) сы чжэн шоу .

Четыре угловые руки (срывание цай , расчленение ле , «локтение» чжоу , опирание као ) сы юй шоу .

Швы костей (их осевые линии) гуфэн .

Энергия прежнего неба сяньтянь ци .

Примечание. Данный словарик составлен переводчиком для облегчения ориентации в этом море непривычных понятий. Он не отличается полнотой, а ряд терминов требует уточнения и исправления.

1

Второй комплекс более подробно описан в книге Гу Люсиня: «Пушечные удары» – М., Либрис, 1998. Там же продолжено описание теории. – М. Б.

2

Понимание техники – это понимание и овладевание длительностью времени, а понимание формы – это понимание и управление пространством. – Прим. автора.

3

«Сердце» – часто, душевный настрой. – М. Б.

4

В китайском языке ци — воздух, газ, а также энергия. Энергия вообще и жизненная энергия в организме. Мы мереводим: энергия. – М.Б.

5

Из текста следует, что мысль и — внутренняя, т. е. когда человек думает о чем-то внутреннем, а шэнь — внешняя мыслительная энергия, т. е. когда человек сосредотачивает внимание на чём-то вне его тела. Шэнь — сокращение от цзиншэнь – психика. – М. Б.

6

Квадратом фан автор называет многоугольник – М.Б.

7

Макушечное усилие – это направленность макушки вверх: голову вытягивают вверх, но без какой бы то ни было силы. – М.Б.

8

Отпускание на растяжение фанчан вызывает ощущение, будто бы в корпусе и руках стимулируется тонкое и длинное, а при возникновении грубой силы из-за возбуждающего усилия-цзинь возникает ощущение о присутствии в корпусе и руках грубого и короткого. Поэтому когда корпус и конечности отпускают на растяжение, то автоматически исключается такой недостаток, как возбуждающее усилие-цзинь с образованием грубой силы. – Прим. автора.

9

Рис. 8. Схеме смещения центра тяжести.