Сергей Кузнецов - Ключи ко всем боевым искусствам. От карате до Русского стиля рукопашного боя

Я чаще пользуюсь тестированием не при помощи рукопожатия, а на примере соударения рук при взаимной набивке предплечий. Здесь за несколько вариантов выполнения становится ощутима разница выполнения с ключами и без них. Ключ – в самом общем виде – это способ усилить или ускорить движение, и здесь человек сам на себе сразу может почувствовать, как именно каждый ключ» усиливает такое, казалось бы, простое движение.

Следующий важный ключ он описывает в главе про отжимания – «Штопор»: еще один секрет сильного удара в каратэ».

Он акцентирует внимание на том, что вращательное движение по спирали концентрирует силу и увеличивает ее: «Вращение, или напряжение по «спирали», повышает стабильность и силу почти любого действия».

Цацулин применяет этот принцип в двух случаях: при ведении штыкового боя и в силовых упражнениях. «При удержании винтовки и одновременном изометрическом «вращении по спирали» обеими руками в противоположных направлениях: правой – по часовой стрелке, а левой – против часовой стрелки – создается впечатляющее преимущество при ведении штыкового боя. Выпады американских морских пехотинцев, обученных такой технике, стали более мощными, и от них стало намного труднее уклониться».

Самый простой способ почувствовать это даже без всякого инвентаря, это вытянуть руки перед собой ладонями вниз и поворачивать их максимально возможно изнутри наружу. «Представьте, что вы ввинчиваете руки в суставные полости плечевых суставов. Вы должны ощущать напряжение, распространяющееся по спирали от ваших подмышечных впадин в направлении кулаков. Обратите внимание на то, что при выполнении удара в каратэ рука поворачивается снаружи внутрь, а при отжимании или ударе открытой ладонью она поворачивается изнутри наружу. Затем примите положение упора лежа на полу и сделайте обычные отжимания, сопровождая их представлением силовой спирали от плеча к полу. Кисти рук остаются неподвижными, спираль начинается в плечах. Нужно сильно давить пальцами на пол, сохраняя неизменным положение рук. Выполнять отжимания станет очень легко. У вас должно быть ощущение, словно ваше туловище поднимается, как на пружинах. Нужно очень отчетливо ощущать движение «энергии» по спирали от подмышек к рукам».

Это очень важный ключ, и он может применяться во многих случаях. Правда, применение его при выполнении прямого удара каратэ, о котором пишет Цацулин, это не самый эффективный способ… Дело в том, что на самом деле это не японский, а китайский способ усиления движения. Китайцы по массе тела в основном превосходят японцев, и поэтому у них это работает нормально. А если маленький легкий японец делает то же самое, то эффект будет значительно меньше. Попасть спиралью по движущейся цели труднее, и поэтому исходная японская техника – это удар вертикальным кулаком от опоры. Эта техника проще в освоении и не требует такой точности движений. Поэтому она легко выполняется женщинами. Вспомним, например, Вин Чун. И Кочергин тоже, в конце концов, вышел на этот вертикальный кулак (татэ-цуки).

В данном разделе разобраны очень ценные для бойцов-практиков материалы. Они полезны и для общего понимания, и для занимающихся конкретными стилями, широко распространенными в России, в частности, тайским боксом, Айки-дзюцу и каратэ. Это обзор некоторых школ и стилей, имеющих преимущественно практическую направленность.

Рассмотрены:

● Тайский и бирманский бокс

● Айкидо и Айки-дзюцу

● Окинавское каратэ

● Ушу «Дуаньда»

● Ушу «Илицюань»

● Вин Чун кун фу

● Стиль Дракона

● Система Целостного Движения «Жива» (СПб)

Сокращенный обзор малоизвестных стилей Муай Тай, переведенный с англоязычных источников. В описании стилей отмечены важные ключевые моменты, обеспечивающие эффективность того или иного направления.

Больше чем просто традиционное и эффективное искусство самообороны, стиль Муай Тай Чайя – изящное средство, которое делает тело здоровым и сильным, а также учит концентрации. Муай Тай Чайя дает возможность обрести ментальное и физическое здоровье, предоставляя человеку внутреннюю силу с гибким телом и чистым разумом.

Муай Тай Чайя – древний стиль Муай Тай. Исторические записи показывают, что это искусство существует уже как минимум 200 лет, но предполагается, что оно на самом деле развивалось вместе с Королевством Сиама на протяжении нескольких тысяч лет.