Евгений Гаткин - Все о самбо

г. УДАР КАБЛУКОМ ВПЕРЕД. Исходная позиция – прямая фронтальная стойка. Противник прямо перед атакующим. Центр тяжести переносится на одну ногу, другая сгибается в коленном и тазобедренном суставе, затем происходит резкое выпрямление ноги с выставленной вперед пяткой. Стопа при этом максимально согнута в голеностопном суставе. (В просторечье «берется на себя»). «Выстреливая» ногой не следует отклонять корпус назад, это погасит силу удара. Целью атаки могут быть описанные при ударе наружным рантом обуви, последствия те же.

д. УДАР СТОПОЙ НАЗАД. Этот удар проводится тогда, когда противник пытается напасть сзади. Наносить его можно как из стойки, так и из партера. Бить можно как каблуком, так и наружным рантом обуви. Для того чтобы провести удар в стойке, нужно отклонить корпус вперед и в сторону, противоположную бьющей ноге, которая сгибается в коленном и тазобедренном суставе с ротацией вовнутрь. Удар производится резко, иначе может получиться просто мягкий толчок, не способный причинить противнику даже легкого неудобства. Из положения «на четвереньках» этот удар может быть весьма эффективным при технически правильном исполнении в силу того, что противник может недооценить опасности, которую для него представляет человек на четвереньках в позе поверженного.

е. УДАР КАБЛУКОМ В ТЫЛ СТОПЫ. Осуществляется при защите от нападения сзади. Если противник пытается обхватить бойца или провести удушающий захват сзади, то расстояние между противниками минимальное (захват вплотную). Следует перенести центр тяжести на одну ногу, а другую поднять, согнуть в трех суставах – тазобедренном, коленном, голеностопном (стопа «берется на себя»). Удар нацелен на область тыла стопы. Как правило, верхняя часть обуви выполнена из мягкой кожи, что делает стопу практически незащищенной. Можно этот удар скомбинировать с описанным ранее ударом локтем в солнечное сплетение или живот. Невозможно провести этот прием если противник, нападая сзади, сразу отрывает бойца от земли. В этом случае предпочтительнее провести удар в лицо затылочно-теменной частью головы, о чем уже упоминалось выше.

ж. ВЕРТИКАЛЬНЫЙ УДАР КАБЛУКОМ. Применяется как завершающий для окончательного выведения противника из строя. Проводится после броска, если боец остался на ногах или после какого-либо другого действия в результате которого противник повержен на землю, но еще способен оказывать сопротивление. Наносится удар сверху вниз, для чего нога сгибается в тазобедренном, коленном и голеностопном суставе. После соприкосновения с объектом атаки часть массы тела переносится на нее. Целью может быть грудина, ребра, солнечное сплетение, живот, голова и пp. Разрушительные последствия этого удара могут быть в иных случаях сравнимы с таковым у огнестрельного оружия. Поэтому он применим лишь в боевых условиях, когда поставлена задача – уничтожение противника.

Удары коленом

а. УДАР КОЛЕНОМ В ПАХ. Применяется этот прием при малой дистанции между противниками. Идеальным условием для атаки является ситуация, когда физически сильный противник осуществляет захват вплотную. При этом, для лучшего упора, ноги его разведены. Движение производится резко снизу-вверх.

б. УДАР КОЛЕНОМ В ЛИЦО. Для проведения этого удара следует взять противника за волосы, головной убор (например ушанку с завязанными под подбородком тесемками) или, если он коротко стрижен, просто за голову, чтобы пальцы сошлись на затылке. Затем одномоментно нужно резко провести два встречных движения: руками вниз, ногой вверх, сгибая ее в тазобедренном и коленном суставах. Ударной частью в этом случае является надколенник (в обиходной речи «коленная чашечка») и нижняя часть бедренной кости.