Евгений Гаткин - Все о самбо

а. Исходная позиция – фронтальная стойка с захватом за оба рукава.

б. Выведение противника из равновесия осуществляется за счет скручивания его корпуса против часовой стрелки и подсечки сбоку.

в. Конечная фаза броска – самбист на ногах, противник – на спине.

г. Упав сбоку от соперника, нужно провести удержание захватом руки и шеи.

5. Бросок с захватом за ноги и переходом на болевой прием – рычаг голеностопного сустава с ущемлением ахиллова сухожилия упором в подколенную ямку разноименной ноги.

а. Поднырнув под правую руку противника, захватом за подколенные ямки дернуть его ноги к себе. При этом левым плечевым суставом следует сильно толкнуть соперника, чтобы он начал падать назад.

б. Чуть наклонившись вперед усилить толчок противника кзади, не отпуская захвата за ноги.

в. После проведения броска распрямиться, чтобы остаться стоять на ногах. Противник – на спине.

г. Завершающая фаза комбинации осуществляется при посадке на правую ягодицу. Левая нога упирается в подколенную ямку правой ноги соперника. Отклоняясь назад, нужно провести рычаг голеностопного сустава с ущемлением ахиллова сухожилия. Следует сразу оговориться, что конечная фаза приема в таком виде может быть осуществлена только в том случае, если ноги проводящего действие значительно длиннее, чем у противника.

6. Бросок зацепом разноименной ноги стопой снаружи с захватом за руки и переходом на болевой прием – рычаг локтевого сустава захватом руки между ног.

а. Подъемом стопы зацепить ногу противника в области наружно-боковой поверхности голеностопного сустава, держа его за оба рукава.

б. Подъемом стопы вывести разноименную ногу противника вверх и влево, осуществляя выведение из равновесия за счет поворота корпуса в противоположном направлении (руки и нога самбиста действуют навстречу друг другу).

в. Завершить бросок таким образом, чтобы противник оказался на спине, а его голова – между ног самбиста.

г. Завершающая фаза комбинации осуществляется посадкой на ягодицы с плотно захваченной между ногами рукой противника, разъединением его рук и проведением рычага локтевого сустава.

7. Бросок через голову упором стопы в живот и переходом на (1) рычаг локтевого сустава через бедро или (2) рычаг локтевого сустава через предплечье.

а. Упасть на спину, уперевшись стопой в нижнюю часть живота противника с захватом за оба его рукава.

б. Дернув его рукава к себе, резко распрямить ногу, заставив противника перелететь через голову и упасть на спину.

в. Подтянувшись на рукавах противника, сделать кувырок назад, оказавшись верхом на нем. Зажав его правую руку в своей левой подмышечной впадине, провести рычаг локтя через свое бедро.

г. Завершающая фаза комбинации может осуществляться и другим способом – проведением рычага локтевого сустава через свое предплечье с блоком за другую руку, как показано на рисунке.