Дарья Осипова - Танцевальный путь - статьи для хореографов и танцоров. Сборник статей

Привыкание.

И вот вы пережили вторую стадию и вдруг понимаете, что дни тренировок становятся для вас сродни ожиданию праздника. Вы ждете конца рабочего дня, чтобы быстрее попасть в танцевальный зал и на час забыть обо всем на свете. Вы начинаете покупать себе красивую спортивную одежду, часами напролет слушать музыку, под которую танцуете на занятиях, тренируетесь дома, на работе, на улице, в машине. И не замечаете, как плавно перемещаетесь в четвертую стадию.

Зависимость.

Как понять, что у вас уже зависимость от тренировок? После постоянного сидения или лежания на одном месте, у вас начинает ныть и тянуть (я это так называю) тело. И легче вам будет становиться только после того как вы хорошенько разомнетесь, потянетесь или потренируетесь. Кто-то может возразить и сказать «да любой человек устанет сидеть на одном месте». На что можно возразить.

Во-первых, не любой, поза тюленя для многих норма и они уже не чувствуют своего тела.

Во-вторых, пока вы не занялись танцами – вы даже на секунду представить не можете, что это такое, когда мышцы срочно требуют нагрузки, а тело зависит от тренировок.

Вот так кратко могу описать ваш путь в танцевальном мире.

Танцы – это наркотик. Но наркотик приятный и полезный.

Я думаю, этот вопрос имеет две стороны, как и любой другой. С одной стороны не надо сразу нагружать учеников сложными движениями, т.к. базу никто не отменял. С другой стороны, а когда не рано и не поздно?

Где эта золотая середина?

Давайте разбираться.

С чего начинается изучение любого танцевального направления? Правильно, с базы.

Базовые движения – это как отче наш, знать надо наизусть. Когда дело доходит до базовых движений в танце вы уже даже думать не должны о них. Надо заучивать до тех пор, пока все эти движения не уйдут в мышцы. Ночью вас разбудили, а вы оп и сплясали. Ну, это все юмор.

На деле, чем дольше вы занимаетесь, тем меньше хореограф должен тратить времени на объяснение элементарных вещей. Я думаю, будет странно, если старшеклассник начнет с помощью калькулятора умножать 2 на 2. Хотя и такое может быть. Но мы все-таки о развитии, а не деградации.

Итак, базу выучили. Что дальше?

С каждым разом материал должен быть все сложнее. Ученики не должны скучать и чувствовать себя динозаврами, которые уже видели все и их ничем не удивишь.

Мое мнение, в каждой новой хореографии должны быть движения, которые заставят выйти учеников из зоны комфорта и научиться чему-то новому. Пускай, это будет через синяки, ушибы, нытье, но делать надо. Опять же, аккуратно, не травмируйте человека. И самое главное всегда уточняйте, ученик не хочет делать новое движение, потому что ему больно или он боится. 90% ответов в случае с моими учащимися «я боюсь».

Действительно, для тех, кто первый раз видит кувырок назад это Страх Страхович Страхов, гражданин, готовый сломать любого ученика. Кажется, что сейчас вот вы кувыркнетесь и повредите себе все, что можно. Но это, конечно же, не так. Всегда надо запоминать правильную технику и внимательно слушать хореографа. Относитесь к своему телу бережно, но не перегибайте и не начинайте жалеть себя. Жалость – это вообще самое дурацкое чувство.

Однажды, одна из учениц мне сказала «ну, мы же новички». Ох, этот психологический прием направленный на то, чтобы перетащить на свою сторону всю группу и в итоге «сломать» тренера, который по сюжету должен сказать «точно, вы же новички, давайте еще 2 года потанцуем базовый стрип, а там уж возможно перейдем к более сложному».

Уважаемые дамы, которые посещают или планируют посещать занятие по танцам, фитнесу и т. п. довожу до вашего сведения, что советовать тренеру, что делать – это дурной тон. Если вам не нравится, у вас всегда есть право выбора. Вы можете не ходить. Для этого и существуют пробные занятия, на которых вы принимаете решение. Не понимаю издевательства над собой, когда тренер не понравился, но буду ходить и поучать.

Почему я назвала это дурным тоном?

Открою вам очередную страшную тайну, хореограф готовится к тренировкам. Он подбирает музыку, и этот процесс иногда затягивается. Хореограф готовит вам связку, думает, как же ее объяснить, чтобы все поняли. И тут вы такие «а мы новички» или «давайте, что-нибудь другое». Один раз заставить вас пожить в шкуре тренера, и вы измените свое отношение.

«А мы в хореографы и не шли». Вот именно, вы не хореографы, поэтому приходя на тренировку, вы либо принимаете правила игры, либо выход там же где и вход.