Дарья Трутнева: Как перестать страдать и стать счастливым

© Дарья Трутнева, 2019

ISBN 978-5-4496-5116-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Ну что ж, друзья, перед вами книга, которая положит конец мирским страданиям. По крайней мере, я очень на это надеюсь. Это всегда было целью, смыслом моей жизни. Как бы амбициозно это ни звучало, это так.

Я уверена: каждый в глубине своей души об этом мечтает, давайте же осмелимся произнести это вслух. Ведь это так, признайтесь!

Конечно, мы все желаем счастья себе, но так уж устроен человек, что без счастья других мы никогда не бываем счастливы. Тем не менее, если мы сами будем несчастны, это тоже никуда не годится, согласны? Для того чтобы нам с вами осуществить нашу общую мечту, давайте будем разбираться, что такое счастье, как его достичь, почему оно ускользает от нас, от чего оно зависит, и как мы можем это самое счастье обеспечить себе и другим людям. В этой небольшой книге вы найдете не только рассуждения, но и самое главное – ответ на вопрос, что конкретно делать.

Начнем с того, что каждый может быть счастливым. Каждый. В нас заложен невероятный потенциал, просто нужна инструкция по эксплуатации к нашим же возможностям. Если мы все хотим счастья себе и окружающим людям, что же мы никак его не достигаем? Чтобы ответить на этот вопрос, нам обязательно нужно разобраться в том, что такое наше сознание и что такое подсознание, или, как называют его ученые, – бессознательное.

Почему это так важно? Потому что счастье внутри нас.

Важный шаг на пути к счастью – достижение целей. Не будем от них отказываться, чтобы достичь счастья. Разберемся в вопросе целиком: в каком состоянии мы достигаем цели, в каком состоянии они приносят нам удовлетворение, в каком состоянии нам важно на них фокусироваться, а в каком – фокусироваться на себе. Понимая этот вопрос, мы с вами построим свой собственный путь к счастью. И сам этот путь уже будет счастьем.

Это моя четвертая книга. Здесь я не буду рассказывать о себе, если только это не будет касаться нашего с вами вопроса. Если вам интересно узнать о том, кто я такая, вы можете найти информацию в сети, в моем Instagram по хештегу #историядт, или прочитать в предыдущих книгах. Здесь же мы будем заниматься самым важным – созданием счастья.

Что ж мы за люди такие: постоянно страдаем. Наверное, оттого, что мы люди. Что это значит? Дело в том, что еще ни у одного существа на планете Земля, кроме человека, не обнаружено сознание. Сознание человека обладает очень важной функцией – функцией анализа. Мы постоянно анализируем: что нам нравится, а что не очень, чего бы мы хотели в своей жизни, а чего нет.

Так уж случилось, что мы на этой планете родились людьми. Так давайте не сетовать на это, а учиться этим управлять! Ведь сознание – наше самое большое достояние, то, что отличает нас от других живых существ, и, уж если на то пошло, – то, что привело нас на вершину пищевой цепи. Да, именно сознание не позволяет нам быть счастливыми все время, но может, это и не плохо? Особенно если хорошенько в этом разобраться.

Некоторое время назад я прочитала увлекательную книгу Харари Юваль Ной «Sapiens. Краткая история человечества». Автор делает в ней очень интересный вывод: не нужны нам никакие достижения прогресса, чем дальше мы развиваемся в нашей социальной эволюции, тем менее мы счастливы, утверждает он. « Средневековый крестьянин месяцами не мылся, и переодеться ему было не во что. От одной мысли о таком существовании – в жуткой грязи – современному человеку дурно, а средневековый крестьянин ничего не имел против. Он привык к запаху и прикосновению грязной нестираной рубахи. Не то чтобы он хотел ее сменить, а сменной не было – нет, он даже и менять ее не хотел. То есть собственная одежда его, по крайней мере, вполне устраивала.

Например, у нас теперь есть целый арсенал успокоительных и болеутоляющих средств, но и способность терпеть боль или дискомфорт снизилась настолько, что мы, возможно, страдаем от боли намного сильнее, чем наши предки.

Конечно, чтобы это выяснить, не обязательно было обращаться к психологам с их анкетами. Пророки, поэты и философы уже тысячи лет назад осознали: важнее удовлетворение от того, что имеешь, чем вечная гонка за тем, чего хочешь».

Очень интересные мысли, но не могу сказать, что я полностью с ними согласна. О чем они говорят нам однозначно: существует некая норма, и если она достигнута – мы удовлетворены, если нет – то не удовлетворены. Но счастье и удовлетворенность – это не одно и то же. Согласны?