Елена Стоянова - Эта невероятная хумусовая диета

Здесь есть возможность читать онлайн «Елена Стоянова - Эта невероятная хумусовая диета» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию без сокращений). В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2008, Жанр: Кулинария, Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Эта невероятная хумусовая диета: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Эта невероятная хумусовая диета»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Из книги можно узнать о том, что такое хумус, и чем он так важен при атеросклерозе.
Почему он приводит к снижению уровня триглицеридов и липопротеинов низкой плотности.
Что такое хороший и плохой холестерин.
Как нормализовать уровень сахара в крови.
Как приглушить развитие сахарного диабета и предотвратить излишне резкую выработку инсулина.
И многие другие интересные вещи, вроде связи концентрации холестерина и веса человеческого тела.

Эта невероятная хумусовая диета — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Эта невероятная хумусовая диета», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать
Витамины Минеральные вещества Другие существенные компоненты
А — витамин А Na — натрий Pr — белок (протеин)
С — вииамин С Ca — кальций DF — клетчатка)Dietary Fiber)
D — витамин D Fe — железо SF — насыщенные жиры (Saturated Fat)
E — витамин E Mg — магний Ch — холестерин (Cholesterol)
K — витамин K P — фосфор
Th — тиамин (витамин B1) K — калий %DV per 1000 kcal — процент покрываемой дневной потребности взрослого человека на каждую тысячу потребляемых с тем или иным продуктом килокалорий.
Ri — рибофлавин (витамин B2) Zn — цинк Чем выше этот процент, тем более богатым источником полезных веществ считается продукт.
Ni — ниацин (витамин PP) Cu — медь
B6 — витамин B6 Mn — марганец
Fo — фолиевая кислота (витамин B9) Se — селен
B12 — витамин B12
PA — пантотеновая кислота (витамин B5)

Приложение 1.1. Пищевой баланс состава и аминограмма отварного хумуса

Аминограмма белков хумуса Trp триптофан Thr треонин Iso изолейцин - фото 2

Аминограмма белков хумуса

Trp триптофан Thr треонин Iso изолейцин Leu лейцин Lys лизин MC - фото 3

(Trp — триптофан

Thr — треонин

Iso — изолейцин

Leu — лейцин

Lys — лизин

M+C — метионин + цистин

P+T — фенилаланин + тирозин

Val — валин

Hys — гистидин)

Приложение 1.2. Содержание витаминов, минералов, микроэлементов и клетчатки в сушеных пряных травах и специях

Анис Базилик Гвоздика молотая - фото 4

Анис

Базилик Гвоздика молотая Горчица желтая зерна - фото 5

Базилик

Гвоздика молотая Горчица желтая зерна Зира - фото 6

Гвоздика молотая

Горчица желтая зерна Зира Имбирь - фото 7

Горчица желтая (зерна)

Зира Имбирь Кардамон молотый - фото 8

Зира

Имбирь Кардамон молотый Карри - фото 9

Имбирь

Кардамон молотый Карри Кориандр - фото 10

Кардамон молотый

Карри Кориандр Корица молотая - фото 11

Карри

Кориандр Корица молотая Куркума - фото 12

Кориандр

Корица молотая Куркума Лавровый лист - фото 13

Корица молотая

Куркума Лавровый лист Лук сушеный молотый - фото 14

Куркума

Лавровый лист Лук сушеный молотый Майоран - фото 15

Лавровый лист

Лук сушеный молотый Майоран Мак - фото 16

Лук сушеный молотый

Майоран Мак Мята сушеная - фото 17

Майоран

Мак Мята сушеная Орегано - фото 18

Мак

Мята сушеная Орегано Паприка - фото 19

Мята сушеная

Орегано Паприка Перец белый - фото 20

Орегано

Паприка Перец белый Перец кайеннский - фото 21

Паприка

Перец белый Перец кайеннский Перец черный - фото 22

Перец белый

Перец кайеннский Перец черный Перец чили молотый - фото 23

Перец кайеннский

Перец черный Перец чили молотый Петрушка - фото 24

Перец черный

Перец чили молотый Петрушка Розмарин - фото 25

Перец чили молотый

Петрушка Розмарин Сельдерейное семя - фото 26

Петрушка

Розмарин Сельдерейное семя Тмин - фото 27

Розмарин

Сельдерейное семя Тмин Укроп зелень сушеная - фото 28

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Эта невероятная хумусовая диета»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Эта невероятная хумусовая диета» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Эта невероятная хумусовая диета»

Обсуждение, отзывы о книге «Эта невероятная хумусовая диета» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x