Наталья Шейко - Экономная хозяйка

«Физкультура у нас в загоне, а школьная физкультура – это величайшее безобразие! Необходимо заниматься физкультурой хотя бы час в день, тогда дети были бы здоровы». Какой же горечью проникнуты слова этого удивительного старика! А ведь его энергии и силе разума (это в 85-то лет!) могут позавидовать многие вдвое более молодые. Школы с современными тренажерами, бассейнами, душевыми являются пока редчайшими исключениями. Тут не следует обольщаться: одной игрой в мяч на школьном дворе (если такой еще имеется) или разминкой в школьных коридорах («руки в стороны, теперь присесть…») детей не воспитаешь здоровыми. В той же степени это касается и самой школьной программы – в деле физического воспитания она, пожалуй, отстает от требований времени на добрые полвека. Трем четвертям юношей ставят диагноз: «дефицит общей массы тела».

Это значит – дистрофия, отсутствие мышц. Это, в свою очередь, означает резкое снижение сопротивляемости болезням, ослабленную выносливость, неспособность к полноценному труду.

Если обратиться к удачному опыту других, то хочу напомнить о заслугах на этом поприще Арнольда Шварценеггера. В 1990 г. Арнольд стал председателем Президентского совета по физической культуре в администрации Джорджа Буша. Фактически министром спорта США. На этом посту он добился очень многого. В своем первом выступлении он заявил: «Около 55 процентов девочек от шести до семнадцати лет и 25 процентов мальчиков от шести до двенадцати лет не могут подтянуться. Когда я рос в Австрии, все школьники ежедневно один час занимались физической подготовкой. Один философ как-то сказал: «Пусть мир станет лучше, и пусть это начнется с меня». Подумайте об этом. Отношение каждого из нас должно помочь всем юным стать физически здоровее. Если ребенок растет в семье, где толстая мать, толстый отец, и все они сидят перед телевизором и просто жуют гамбургеры и жареную картошку, этот ребенок вырастет и будет делать то же самое».

Он объехал все 50 штатов Америки и везде сам показывал, что значит хорошо развитое сильное тело. В мае 1990 г. он устроил удивительную акцию под названием «Великая американская разминка». По всей стране люди синхронно выполняли упражнения, даже в Вашингтоне на южной лужайке Белого дома разминали свои мышцы большие и знаменитые дяди и тети во главе с самим президентом. Он произвел реформу школьного преподавания физкультуры – отныне каждый ребенок может сам выбирать, каким видом физической активности ему заниматься. Захочет – будет бегать, захочет – будет плавать в бассейне или тренироваться с гантелями. Естественно, все эти занятия проходят под контролем учителя-тренера.

Многие родители (особенно это касается «гуманитарных» семей) боятся подвергать своих чад физическим нагрузкам, полагая, что юные гуманитарии слишком нежны и ранимы для таких «грубых» занятий, как спорт и физкультура. Они также часто полагают, что физические упражнения притупляют чувственное восприятие мира. Для того чтобы этого не происходило, необходимо сделать физкультуру подлинно культурной дисциплиной, соединив в рамках школьного курса практические занятия (с возможностью выбора вида спорта) с курсом истории Олимпиад, истории русского спорта. Как интересно можно об этом рассказывать детям!), с уроками эстетического восприятия телесного совершенства. Человеческую анатомию, изучением которой занимаются весь год в шестом классе, тоже можно объединить с уроками физкультуры – выиграют от этого обе дисциплины. Представляете, как здорово, рассказывая о мышцах человеческого тела, привести в класс культуриста, который тут же их и продемонстрирует, а потом и даст серьезные советы ребятам, как стать крепче. Какое это произведет впечатление на детей! А насколько познавательнее станет учебный материал, если объяснять ребенку систему кровообращения или опорно-двигательный аппарат в спортивном зале, где он сам сможет почувствовать, как его движения зависят от того, что происходит у него внутри.

«Ты косолапишь. Ты сутулишься. И не тряси ногой», – говорит в детстве мама. И учителя говорят: «Не вертись, не отвлекайся, по утрам делай зарядку – 20 приседаний, 20 отжиманий и 20 наклонов вперед». А дети делают наоборот, сутулятся, трясут ногой и приседают с отвращением. Им не интересно.

К нынешним детям судьба добрее. Теперь ведь всем известно, что у своих отпрысков с ранней поры нужно формировать психологию удачного, благополучного человека, нотации и частые замечания вредны для малолетней личности. А бездумно приседать вредно для суставов. И наклоняться нужно только по правилам. Ко всему прочему, в начале 90-х миру явился детский фитнесс. У нас он только-только начинается, но штука эта настолько привлекательная и разумная, что мы решили все про него рассказать.